套筒零件图

作者：双辞测评

刘耕宏女孩火了之后，筋膜枪也随之而火了！没办法，直播的尽头是带货，自从刘耕宏开始带货筋膜枪之后，筋膜枪果然又在我的朋友圈火了起来！我作为一个朋友们身边摸得着、问得到的健身爱好者，终究是没逃过被大家疯狂“抖动弹窗”的命运！

筋膜枪好用不假，运动完之后用它放松放松肌肉，方便简单又便捷！但是，要怎么选出一款高性价比筋膜枪，还是有点说道的

所以，为了让大家不盲目跟风，我今天花时间把市面上比较火的几款定位为专业级的筋膜枪进行了对比测评，算是斥巨资了哈~建议大家可以先收藏起来，以备不时之需。

今天测评的主角如下：麦瑞克9D1S、有品H1、倍益康Ti pro、GXA N12、Hyperice GO2、纽崔亚N3

实测方向有：拆机看硬、击打按摩效果对比、稳定性对比、推力对比、噪音对比。

拆机是对一款产品直观的测评方式，它的做工和用料都直接决定了产品的寿命和长久使用体验感；

从击打按摩效果、稳定性和推力的对比，可以知道一款筋膜枪的实际使用效果是否有夸张宣传的成分，否则买回家效果不好，岂不是鸡肋；

噪音大小的话，你要是有在健身房因为筋膜枪一打开就吸引无数目光注视的社死经历的话，你就懂噪音小有多重要了！

由于文章较长，我先直接将测评结果前置：

1、有运动习惯，并且全家可用的高性价比筋膜枪首选——麦瑞克9D1S

麦瑞克是家庭健身科技的行业领军品牌，在家庭健身器械类目全网销售领先，还是国家体育总局训练局合作伙伴，我在仔细拆机+实际使用了之后，发现这真的是一款宝藏筋膜枪！

首先，最重要的一点，它是本次评测中，唯一一款动力结构构造是全铝合金一体成型的，使用时打击高效，动力强劲不衰退，动力稳定不漂移，这点是专业级筋膜枪的核心要素。

它有全新一代的ACSH3.0动力系统，采用了新一代高性能静音无刷电机，可以使动力更稳定持久，也不会因为碳刷的摩擦，产生额外的热量和损耗。并且它的按摩深度最高，达到了13mm，打击力度也提升到了12kg，完全可以满足我们平常的使用需求。

2、职业选手级使用的筋膜枪可选—Nurtria扭崔亚N3

这也是一款非常专业级的筋膜枪，它的推力输出可以高达25KG，是今天测评的几款里推力最强的一款 。

不过对筋膜枪来说，10公斤以上的推力已经足够，因为更大的按摩深度更加重要，

推力过大容易造成肌肉轻微断裂，普通运动新手和刚接触筋膜枪的朋友，就建议不要尝试这种了。当然，专业健身达人完全可以考虑！

一、筋膜枪有用吗？

长时间的运动或者久坐之后，肌肉纤维会收缩导致筋膜粘连，从而产生粘连结节，然后产生肌肉酸痛的情况。这也是我们平时在运动之后要做一些拉伸动作，或者借助泡沫轴来做拉伸的原因。

那么筋膜枪是什么原理呢？主要是利用肌肉共振的原理，对深层肌肉组织进行击打和振动，来加速血液循环，缓解肌肉疼痛，让收缩的肌肉得到释放，帮助肌肉软组织得到放松。

根据我自己使用筋膜枪的感受来看，放松效果还是很好的，每次健完身用筋膜枪震个十几分钟，有浑身肌肉都舒畅了的感觉。

但是筋膜枪说到底，它只是个给肌肉放松的按摩仪而已，千万不要去相信什么可以瘦小腿、减脂之类的鬼话。

二、买筋膜枪主要是下面几个参数

1. 看动力系统和工艺（包含电机、底座、传动臂、活塞杆，是否一体成型） 2. 看按摩深度 3. 看推力 4. 噪音 5. 按摩头材质 6. 看电池容量

我们在选购时主要看这几点参数就好，至于其他的什么挡位调节、智能压力感应等等，都属于锦上添花的功能，大家按需求和预算来就好。市面上的筋膜枪琳琅满目，读不懂它的参数的话，很可能就会踩坑！

三、六款筋膜枪拆机实录测评

终于来拆机了，所谓是骡子是马，拉出来遛一遛就知道了，现在我们要“遛”筋膜枪了。

1、看动力系统和工艺

这个说实话，还真只能通过拆机才能看到，所以这也是我今天将“拆机”放入测评环节的原因。动力系统的材质和工艺直接决定了筋膜枪的打击深度和寿命长短，它由轴承、连杆、套筒和偏心轮等零件组成。在选择的时候，首选铝合金材质的轴承、连杆，其次是金属，最次塑料的就不要考虑了，太容易因为磨损而断裂，然后就看是否是一体成型和分体，一体成型的最好。

全铝合金一体成型动力结构

塑料分体构造动力结构

电机大小

这是筋膜枪的心脏，电机的好坏直接决定了它的按摩力度、噪音和寿命等等。常见的电机有无刷电机和有刷电机，首选无刷电机，它体积小、噪音小、能耗小，并且动力强劲；其次是看电机大小，电机直径越大，动力越充足，按摩力道更强劲。

拆出来的电机合集

从拆机对比图可以看出，麦瑞克9D1S电机最大，海博的最小。

· 底座

六款筋膜枪只有麦瑞克9D1S和海博艾斯Go2的底座是材质是铝合金的，有品H1和GXA N12是铁板，倍益康TI Pro和Nurtria N3甚至是塑料底座，底座的材质会影响到筋膜枪的使用寿命，可见麦瑞克和海博艾斯的做工更为注重品质。

• 传动臂和活塞杆

这是筋膜枪传动结构的主要构成，决定了筋膜枪在作用过程中的耐磨损度，所以它的材质很重要。

下图是我拆开后六款筋膜枪的传动臂和活塞杆的材质和大小：

传动臂合集

传动臂的话，除了海博艾斯Go2是塑料材质外，其他的都是铝合金材质；表现尤为突出的是麦瑞克9D1S，传动臂是铝合金材质且最粗；

活塞杆合集

活塞杆的话，麦瑞克9D1S是铝合金，海博艾斯Go2是塑料材质，其他的都是普通金属材质。

铝合金材质强度高，可以使动力更稳定不衰减，打击时也会更有力，而普通材质的不但更容易被磨损，击打时的力量也会不足，并且动力会逐渐衰减。

· 动力结构的重量

动力重量合集

最后称出来的动力结构重量，麦瑞克9D1S最重应该也不奇怪了。因为它是今天拆机的六款里，唯一一款全铝合金结构的筋膜枪，无论是马达底座、偏心轮、连杆，还是活塞都是铝合金一体成型的工艺。全铝合金结构的优点就是：动力充足不衰减、抖动小、噪音小，并且持久运行也不发烫。虽然它的售价只有499，但是质量一点不含糊，称得上一句高性价比之选了。

话说，这个海博艾斯Go2的用料还挺让人意外的，售价高达近2000，但是内部构造的材质却是最敷衍的。

说完最重要的动力系统后，下面我从击打按摩效果、按摩深度、推力大小、噪音、按摩头材质和电池容量五种按摩深度、稳定性、推力大小和噪音个方面来分别对比测评一下，看哪款的综合得分最高。

2、看按摩深度

按摩深度是鉴定一款筋膜枪是否有效果的核心因素之一，按摩深度决定了击打深度，会影响深层肌肉以及筋膜的按摩效果，过大可能会造成拉伤；过小又没效果。按摩深度则在8-12mm之间最为合适。

至于振动频率一般在1300-3200之间比较合适，今天的选款震动频率都差不多。

我采用了游标卡尺的方式来进行精度测量，开启筋膜枪后测量枪头盒球形头之间的最大长度盒最小长度，然后计算它们的实际伸缩量。

根据结果显示，六款筋膜枪的按摩深度都在11mm左右，比较接近， 其中麦瑞克最深，海博艾斯最短，但都相差不大。但是按摩头的稳定性略有不同，其中倍益康Ti Pro因为按摩头是铝合金的，而且是用螺纹拧上去的，所以固定得最稳固，基本上不晃动。

晃动得最厉害得是有品H1和GXA N12。

PS：倍益康Ti Pro虽然很稳定，但是它的这个铝合金按摩头的舒适性，对于普通人来说却没有其他几款舒服。当然，专业选手除外！

顺便给大家展示一下按摩效果，为了效果更直观，我用六款筋膜枪分别击打肌肉相对健硕的小腿肚。

3、看推力

推力指的是筋膜枪力度的输出数据，一般用KG来表示，推力越大说明越能深入到深层筋膜组织，放松肌肉的效果也就更好。

为了更好的量化测试，我直接在推力测试仪进行了测试。为了结果更准确， 我会在仪器归零之后再将六款筋膜枪开到最大档来进行测试。

结果如下：

Nurtria N3：11.72KG； 海博艾斯Go2：10.50KG； 倍益康Ti Pro：11.94KG； 麦瑞克9D1S：12.03KG； GXA N12：11.85KG； 有品H1：11.21KG；

对筋膜枪来说，10公斤以上的推力已经足够，今天评测的推力都达到了10kg以上。不过从我实际使用来说，Nurtria N3的力道确实强劲，我作为一个老健身人了，Nurtria N3开到最大档都感觉有点承受不住，反倒是倍益康Ti Pro和麦瑞克9D1S这种力度正好舒适。有品H1的力度就还差一点了，尤其是作用在大腿外侧这种脂肪比较多的区域时，明显感觉力度变弱了。

4、噪音

筋膜枪的噪音主要来自电机和各个零部件运行时的声音，零部件间间隙越大，噪音也会更大，所以噪音也从一定程度上反映了一款产品的做工精密程度。当然，最直接的影响就是我们的使用体验了，噪音太呱噪会让人有点心烦。

我将六款筋膜枪的测试距离定在了5cm左右，下面是测试结果：

从图中可以看到：除了Nurtria和GXA的噪音超过了70dB以外，另外四款的分贝都控制在了60-68dB左右。

5、按摩头材质

筋膜枪常见的按摩头有四种材质，以及他们不同的优劣势：

· 硅胶头：亲肤柔软、易清洁、寿命长； · 泡棉：有缓冲作用、不易清洁、寿命短； · 金属头：触感硬、易清洁、寿命长； · 塑料头：材质硬、体验感差、易清洁、寿命长；

选择建议：硅胶头>金属头>泡棉>塑料头

除了GXA、有品两款均没有采用硅胶材质按摩头，其余几款都是搭配的硅胶按摩头或金属按摩头。

6、看电池容量

现在的筋膜枪一般采用的都是充电锂电池，容量不能太小，否则就会出现三天两头要充电，并且动力不足的情况。

许多人买筋膜枪，不看电池容量，其实电池的容量也是非常重要的一点。一方面，电池容量大的续航能力更久，另一方面，品牌电池也比杂牌电池性能上更优异。

通过对比，结果如下：

电池容量大小的排名：GXA>Nurtria>麦瑞克>有品>倍益康>Hyperice Hypervolt GO2

好了，六款筋膜枪的测评就先到这里，我最后来总结一下吧：

综合性价比最高：麦瑞克9D1S

采用全铝合金一体成型动力系统，按摩深度最佳，并且价格很实惠，到手价才499。

所以这也是我前面会推荐普通健身人群选购麦瑞克9D1S的原因，买一个，全家都能用，每个人都能找到力度大小刚刚好的挡位。相比于另外几款也适合普通健身人群使用的筋膜枪来说，麦瑞克9D1S的性价比足以吊打其他了。

专业健身且预算充足：Nurtria扭崔亚N3或海博艾斯GO2

如果你是专业健身人士，且预算比较高，以上两款都可选择。

最后，分享几个使用筋膜枪时的注意点吧：

1、运动后肌肉疼痛时，不要使用筋膜枪

筋膜枪只能改善肌肉紧绷的状态，如果运动后肌肉出现疼痛，尤其是红肿的话，很可能是肌肉损伤，这时候使用筋膜枪会加剧损伤情况。

2、使用筋膜枪的时间并不是越久越好

使用时的力度过大，或者时间太长，都有可能造成瘀伤或是肌肉撕裂的风险

3、不要将筋膜枪作用在关节位置

筋膜枪只能作用于肌肉位置 ，如果作用到关节，很可能因为高频的力量导致韧带损伤

OK，文章结束，希望大家看完文章后都能选购到自己诚心如意的筋膜枪，如果觉得文章有帮助可以点赞收藏哈

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