女人例假吃什么最好

1.木瓜

木瓜是很多女性喜欢吃的水果，它在一定程度上还能够发挥美白的功效，而且还有人坚持认为，多吃木瓜可以实现丰胸的效果，事实上，木瓜的功效远不止于此。

其实，木瓜不仅富含维生素，同时还含有丰富的微量元素、水分，这些都是身体进行新陈代谢所必需的。

所以，在女性来“大姨妈”的那几天，如果能够坚持合理利用，多摄入一些木瓜中的营养成分，或许就可以帮助身体美容养颜，促进毒素的排出，从而更好地呵护身心健康。

另外，木瓜所含的热量极低，所以多吃不仅不会长胖，反而还有帮助减肥的功效。

2.陈皮枸杞水

将陈皮与枸杞搭配在一起，对于处在“大姨妈”期间的女性来说，是有很多好处的，因为陈皮中含有丰富的柠檬苦素，以及多种微量元素，这些物质既可以滋养细胞，同时又能够促进新陈代谢。

另外，枸杞中含有的胡萝卜素、维生素等，也能够有效地促进血液循环，所以两者搭配在一起，可以更好地帮助身体代谢，排出体内残留的毒素，尤其是对湿气重的女性来说，往往会因湿气使经血的排出受影响。

所以可以对症使用陈皮枸杞水，这样既促进了毒素排出，又改善了新陈代谢，同时还能使体重得以下降，可谓是好处多多。

3.桃胶

桃胶也是一种营养价值非常高的食物，但它作为一类养生食材，可能很多女性对其不是很清楚。其实，这种养生物质，来源于桃树上的分泌物，虽然外貌不扬，但它确实是对女性有利的。

一方面，桃胶可以帮助排出子宫内的经血，减少了经血残留。

另一方面，桃胶还可以防治气血不畅，因而能够促进毒素排出，对于改善女性的新陈代谢，改善睡眠，以及控制体重等，均是非常有利的。

【本图文由“千金芳”新媒体独家原创出品，作者慕秋，未经授权，请勿转载、复制】

靳径嵇1890月经不调吃什么好呢? - 久久问医
平尹莎19150304619 ______ 你好,出现月经不调的问题要重视调理,可以通过食疗的方法进行改善.比如吃黑糯米粥,莲藕木耳老鸭煲,山药栗子猪肚煲等都是不错的膳食.月经不调主要表现为月经周期或出血量的紊乱,一般遇到这样的情况,要及时的调理,对于预后的效果好.

靳径嵇1890月经周期吃什么比较好? - 久久问医
平尹莎19150304619 ______ 月经期间一般建议多喝温热水,多吃一点易消化的高营养的食物.这个时期抵抗力比较差,胃肠功能也比较弱,所以不建议吃得太多,这样不利于消化.这个时期一般主要建议要多休息,要保证充足的睡眠,避免疲劳,不要接触冷水,冷饮.注意保暖,还有就是多吃点暖宫的食物,如牛肉、羊肉等.

靳径嵇1890女人月经期间吃什么最好
平尹莎19150304619 ______ 补血的食物,不要吃生冷硬剩的.

靳径嵇1890女性经期吃什么好
平尹莎19150304619 ______ 月经期间,还应补充一些有利于“经水之行”的食品,如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品.有食欲差、腰痛等症状时,饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等.为保持营养平衡,应同时食用新鲜蔬菜和水果.食物以新鲜为主,不仅味道鲜美,易于吸收,且营养破坏较少.

靳径嵇1890女人月经期吃什么好
平尹莎19150304619 ______ 补血的

靳径嵇1890女性月经期吃什么好
平尹莎19150304619 ______ 您好:月经是女性特有的一种正常生理现象,但月经期妇女全身抵抗下降,为了不影响女性的日常生活、工作和社交活动,确保身体健康,所以月经失血就要通过补血来调理.这些补血食品再合理搭配其它的食品,就可以满足经期的生理需要,如猪肝汤、猪肝都是很好的补血食物,含铁、蛋白质等物质丰富,汤又是热性,所以很适合经期服用. 常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等,补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等. 总之,月经期应遵循平衡膳食的原则,并结合月经期特殊的生理需要,为自己搭配合理膳食,同时要注意饮食宜忌,可以多做运动以确保健康.

靳径嵇1890女人月经吃什么好? -
平尹莎19150304619 ______ 不能吃刺激的东西,尤其是辣的和冷的,喝热牛奶加蜂蜜可以减轻疼痛.平时吃点红枣啥的,不用特别买补药.月事期间最好不要太劳累,洗碗洗衣服最好你帮忙洗一下,尤其不要用冷水洗.你真是个爱老婆的男人,这年头这样的不多了.

靳径嵇1890女人月经吃什么好? -
平尹莎19150304619 ______ 不能吃刺激的东西,尤其是辣的和冷的,喝热牛奶加蜂蜜可以减轻疼痛.平时吃点红枣啥的,不用特别买补药.月事期间最好不要太劳累,洗碗洗衣服最好你帮忙洗一下,尤其不要用冷水洗.你真是个爱老婆的男人,这年头这样的不多了.