女人几岁开始有卵子

女性拥有质量良好的卵子是女性可以受精的基础。要想提高卵子质量，既要有良好的生活习惯，也要适当注意饮食营养。很多青年男女都想优生优育，但是往往女性会存在卵子质量低，卵子发育不完善，降低自己受孕率的情况，因此就要提高自己的卵子质量。

山东大学齐鲁医院医生为您提供了几种改善卵子质量的方法：

1.回归最佳的生育年龄，对高龄女性积极采取助孕措施

应该科学地认识生殖的自然规律，该生的时候就生，尤其有二胎计划的朋友。2014年美国妇产科医师学会(ACOG)及美国生殖学会(ASRM)发布了关于与年龄相关的女性生育力减退共识，明确指出：年龄大于35 岁以上的女性，试孕超过6个月未孕，如有临床指征，应接受进一步检查并治疗。对于40岁以上的女性，应立即进行生育力评估和相应助孕治疗。

2.适当运动，养出优质卵子

坚持适宜合理的运动，控制体重，可以提升身体素质，确保卵子的质量，提高身体各器官的能力，为怀孕打下坚实的基础。但试管助孕促排卵期间，要避免剧烈的运动，可以每天散步半小时。

3.均衡营养，为卵子提供养分

血液中常常含有大量的铁元素，对于女性来说，每个月月经排出的血里面，会遗失了很多的铁元素。而铁元素，恰好能够为卵子提供充足养分。因此，想要卵子更健康，就须要在月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，同时也要戒烟限酒、避免暴饮暴食。长期节食和药物减肥致使营养不良，缺乏蛋白质，都会引起卵巢功能减退。

4.远离有害物质，保证卵子品质

汽车尾气、工业排放等物质皆会导致卵子发生染色体变异，影响生育。橡胶制品、杀虫剂、塑料制品、烟草等，劣质日化用品中所含有的苯、汞化合物、烃类替代物、烷基磺酸盐等成分都可以通过皮肤粘膜吸收，导致女性卵巢功能严重受损。

5.改善生活方式，卵子品质更佳

长期睡眠不足或昼夜颠倒、精神压力紧张等，均会影响免疫力，导致内分泌紊乱，致使卵巢功能减退。要适当放松心情，如多接触大自然、听轻音乐、多参加活动、与亲朋好友倾诉、向专业人员咨询等方法适量减压，舒缓紧张焦虑情绪。此外，保持每周一到两次的和谐性生活，能够使女性拥有一个良好的内分泌环境，有利于卵巢健康。

（通讯员 邓晓惠）

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康欢夏18836612086 ______ 有那种性早熟的现象(就是幼时吃的营养太多了)会在7至9岁排卵

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康欢夏18836612086 ______ 来过月经后吧因为女生在经后会排出卵子

严罗贸1374卵泡多大可以排卵呢?一般女性多少岁开始就排卵了呢?
康欢夏18836612086 ______ 排卵期一般在下次月经来前的14天左右,排卵期前2-3天和排卵期后1-2天同房是怀孕几率最高的时期,四十岁年龄年龄比较大了,但是只要各方面都正常还是可以正常受孕的,所以如果平时月经正常, 放松心情自然受孕就可以.

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康欢夏18836612086 ______ 你好,我觉得这个是没必要的,一般只要是在月经停后十四天就是排卵期了到时候只要是多多造人这样的几率就会很高的

严罗贸1374女性一般在什么年龄开始排卵?一生中大概排卵的数量是多少?谢谢!
康欢夏18836612086 ______ 12,13左右50多绝经大概500左右吧

严罗贸1374女性一般在几岁时能排卵受孕?全部症状:女性在多大时有性生活会受孕
康欢夏18836612086 ______ 你好,每个人发育的情况并不一样的,一般有月 经时就提示可能有排卵的.