女人30不结婚有多可怕
现在生活中很多女性，都把体重控制在100斤以下当作自己的身材管理目标，她们认为100斤以内的体重属于标准身材，那么，这是真的吗？其实，并不全是。因为体重和身高、体脂率都有很大关系，虽然100斤以内可以让你看上去比较瘦小、很苗条，但是对于健康来说，过轻过重的体重都不利于身体健康。
那么，30岁后的女性，标准体重是多少呢?
请大家参考以下的标准体重计算公式：
BMI=体重÷身高的平方，其中体重的单位是kg，身高请以m为单位，计算出来的结果是18.5~23.9之间。这也就告诉大家，BMI值如果是在18.5~23.9之间，那么这就属于标准身材。
30岁后的女性，如果将体重控制在这个范围之内，不仅对于健康有益，而且这样的体重也可以让你看上去比同龄人显年轻。
这主要是因为体重标准的人群，新陈代谢正常，脂肪燃烧的能力也比肥胖的人更强，可促进血液循环，排出毒素，看上去就会比别人显年轻。所以，30岁后的女性，将体重控制在这个标准范围之内就可以了，并不是一定要在100斤以下，也并不是越瘦越好。
看到这里，相信有很多的女性会有这样一个深刻的感触，在30岁之前管理体重是比较简单的一件事，只要稍微注意就可以将体重控制在理想范围之内。但是，如果到了30岁之后，尤其是女性结婚生子之后，全身心都放到了家庭、孩子身上了，身材就慢慢走样，人也会开始衰老了。
所以，女性30岁后，一定要记得多保养自己，多花些精力控制体重，延缓衰老的速度，建议做到以下几点：
一，坚持养成正确的饮食习惯
想要管理好自己的体重，一个重要的方面就是饮食，如果每天吃得多，但动得少，通过长时间的积累，脂肪在身体中囤积，身材就开始走样了。
所以，要坚持养成正确的饮食习惯，一定要戒掉多油多盐多糖的食物，垃圾零食虽然味道好，但是对减肥有阻力，最好也不要多吃。要多吃绿色健康的食物，比如新鲜的蔬菜、水果，还有添加剂少的原味食品，还有蛋类、瘦肉、牛奶、豆制品等都是可以多吃的。
主食可以多选择粗杂粮，膳食纤维丰富，促进肠胃蠕动，有助于减肥瘦身。比如，原味的燕麦片就是比较好的选择，没有别的添加，可以煮粥吃，也可以用开水冲泡着吃，方法简单，但是营养丰富，饱腹感强，可以减少其他食物的摄入，帮助达到减肥的目的。
同时，建议大家要控制热量摄入，每天的热量摄入与身体基础代谢值相当就可以，当热量有一定缺口时，体脂率就会慢慢下降。
二，保持规律睡眠
女性每天想的事情比较多，压力比较大，很多时候都睡不好，但是不规律的睡眠，或者每天睡眠时间太短，身体代谢能力会出现紊乱，体内循环出现障碍，脂肪不能及时消耗造成堆积，就不利于体重控制。
建议晚上睡不好觉的女性，可以在家里囤一些酸枣仁丸。酸枣仁其实就是小酸枣里面的核，酸枣仁具有调节睡眠的作用。但是单一的酸枣仁泡水喝，味道酸涩，口感很不好。
所以，建议大家可以将酸枣仁搭配蜂蜜、龙眼等食材做成酸枣仁丸，淡淡的清香味，入口绵密软糯，味道酸酸甜甜，非常爽口。
三，坚持适量运动
有些人体重虽然不重，但看上去肥肉很多，是虚胖，而有的人虽然体重较重，但是看上去身材匀称，有一种健美之感，让不少人羡慕不已。这其实就是运动带来的区别。
因为适量运动可以提升代谢与循环的能力，消耗的能量超出了摄入的能量，体重自然下降，而且肌肉感更强，身材比例更完美。所以，想要减脂，一定要坚持适量运动，每天运动40分钟左右，每周运动4天，请记住过量运动也不可取。
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祖趴苗3674对于已经30来岁,还是没有想法结婚的女人,她们会不会成为未来社会最凄惨的底层. -
师尝隶18738749692 ______ 首先我希望题主能先去了解一下不婚主义以及丁克族这两个词条.然后我要说的是我个人的观点.人活着主要是为了自己,如果自己没有结婚的想法,那就不要去结婚,如果自己结婚了不想要孩子,那就不要孩子.未来生活在社会最底层的是那...
祖趴苗3674为什么30多了,还不想结婚啊?女人如果想一辈子不结婚会怎么样? -
师尝隶18738749692 ______ 如果不结婚不生子,可能将来就不能像人家一样儿孙绕膝,一家济济一堂,但是看到自己一架子书,一堆电影,那些来不及去的地方,想到不用掏养老钱给儿孙买房,不用和亲家博弈,不用操心儿女婚姻不幸,消消停停,看书喝茶的日子也不错,年轻时付出有回报,孤独亦有回报,无所谓怎样的人生,懂得享受就好.且把年华赠天下.这是我很喜欢很喜欢的话 可惜有太多人抵不过现实抵不过他人的流言蜚语和背后的碎言,但更多的却是抵不过父母的殷切希望.一个人一辈子不结婚也没什么,只是它需要一颗坚强的心和理性的大脑以及能自立的能力.
祖趴苗3674女人30还没结婚会怎样????/??
师尝隶18738749692 ______ 好 晚婚 晚育
祖趴苗3674女人30嫁不出去真的很难堪么? -
师尝隶18738749692 ______ 是的 如果你是个事业型的女人那么 40岁结婚都没人说你什么 现在都30 应该结婚有小孩的年龄呢 大家肯定会说 你是不是不优秀 是不是其他什么愿意 == 说不清楚的一系列问题
祖趴苗367430岁以上的女人是否真的就很难嫁出去了呢? -
师尝隶18738749692 ______ 不是了,可能是因为咱们城市发展还不够快,大城市30多不结婚的有很多啊. 别急,30实在不行,就咱俩结婚.
祖趴苗3674三十多岁的女的还没结婚是不是真的很难把自己嫁出去了 -
师尝隶18738749692 ______ 不难,女人只是不愿意嫁.要是愿意嫁了还是比男人容易的多.
祖趴苗3674女人一辈子不结婚是不是很可怕? -
师尝隶18738749692 ______ 现在有很多女性都流行单身主义啊,不结婚并不算是怪物.只是对生活少了件乐趣,要是结了婚,开心不开心都有人陪伴着你,生儿育女,一直到老.这样比较幸福吧
祖趴苗3674不想结婚的女人恐怖吗
师尝隶18738749692 ______ 不要为了结婚而结婚.那样你会后悔的. 结婚是一辈子的事情,岂能马马虎虎? 当然要千挑万捡,合适的、有感觉的人选才是结婚对象啊. 至于周围的人怎么说,让他们说吧,毕竟不是他们结婚,是你结婚.干吗要在乎他们庸俗的眼光和评论?
祖趴苗367430没有结婚可怕什么?
师尝隶18738749692 ______ 生小孩的时候不太方便 科学的说最好在30岁以前要第一个
祖趴苗3674不结婚的女人,究竟有多可怕 -
师尝隶18738749692 ______ 你想结婚而对方不想结婚,如果你能接受就继续爱,因为爱不一定要结婚的.同样的,如果她也爱你,也许也应该会为你考虑,否则对方的爱显得过于自私了,也没必要继续坚持.