女子晒英国老公回村
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今天是精读君陪伴你终身成长的第3372天
01
昨天看到一个热搜,说贵州一女子,带着自己的英国老公回贵州家乡。
本以为洋女婿可能会不适应,没想到他很快就融入了当地的农村生活,又是翻土、砍柴、打糍粑,又是帮着杀年猪,动作像模像样,干起活来一点不含糊。
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女子还放出了老公回村前后的对比视频:
回村前,洋女婿西装笔挺,一副绅士的样子站在讲台前滔滔不绝;
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回村后,俨然成了村里的“铁柱”,穿着围裙,手脚麻利地干农活。
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新闻一出,获赞1万,评论全是夸奖:
挺好,上得厅堂,下得厨房。
这个人打败了70%的中国老公,下班只会玩游戏,然后啥都不干……
入乡随俗体现得淋漓尽致。
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为什么洋女婿的表现这么得人心?其实靠的都是同行的衬托。
不少中国女婿,就连平时在家也从不干家务,更别说跟着媳妇回村干农活了。
对于这样的丈夫,我们的评价普遍只有一个字,就是“懒”。
但看了这个洋女婿的视频,我突然发现,他愿意干农活,并非真的因为自身多勤快,而是因为“感兴趣”。
贵州女子在视频中提到,老公艾伦喜欢田园生活,也特别喜欢有传统文化的东西或者氛围,于是带他到了自己的家乡,结果老公玩得很开心。
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艾伦觉得,杀年猪、打糍粑很有意思,看到什么自己能做的,也会尽量去帮忙,即使做得不好,也会跟着家人学。
所以你看,别人觉得干活辛苦,但他不觉得,反而觉得好玩、有趣,这才是他克服“懒”,愿意干活的动力。
02
前几天,看到一个大V的专栏里,有个读者跟大V诉苦。
读者说,自己刚过30,但却一事无成,在公司里只是一个小主管。而公司本身也不大,做的又是传统行业,没有成就也很没安全感。
“我其实上学时挺用功的,也有幸上了985,但不知道为什么,走出校门后这股心气儿就没了,整个人非常懒散和颓废。
很多次想振作起来,好好学习,好好充电,好好工作,但最后总是不了了之,买的书都看不完,制定的计划都完不成,工作上完成领导交办的任务后,再也没法打起精神做额外的事情。”
这样的状态,让读者感觉很焦虑,他不满现状,却也不知道该如何改变。
这种懒散颓废却无法振作的状态,很多人都体验过。
大V一针见血地指出,很多人的这种状态,其实并不是真的懒,而是看不到希望。
举个例子,如果有一份007的工作,很辛苦,但一年能赚几百万,这些人就会立刻振作起来,变得非常上进。
所以说,人之所以没法振作,实则是因为看不到结果和自身行为之间的强相关性。
行为科学家皮尔斯·斯蒂尔提出过一个很经典的“拖延方程式”。他把我们去做一件事的行动力,用一个公式来表达:
行动力=(期望×价值)/(分心×延迟)
期望指的是对做成一件事的信心,价值指的是这件事能够给我们带来的回报,它们共同构成了我们去做这件事情的动力。
分心指的是你保持专注的能力,以及周围环境中吸引我们注意力的因素,延迟指的是做完这件事情需要多久,需要多长时间才能兑现它给你的回报,它们共同构成了阻力。
一个人若是充满行动力去做一件事,要么这件事非常简单,立刻就能做完(延迟小);要么这件事的价值非常高,高到可以克服分心和延迟。
03
洋女婿愿意干农活,就是因为他对这些农活抱有极大的兴趣。所以农活对他来说,具有很高的情绪价值。干完农活,能让他感到身心愉悦,这就是农活给他的回报。
同样,想要让自家老公多做家务,就要让他明白做家务的价值。
如果他每次干完家务,得到的不是你的认可,而是没完没了的挑刺,你猜他下次还愿意主动干吗?
所以,最简单的做法,就是不吝啬自己的赞美,一旦对方做了一点小事,就算笨手笨脚做不好,也别急着挑刺,而是使劲夸。
满足了男人“受人崇拜”的虚荣心,让他觉得有成就感,他就会越来越愿意做家务,并且越做越好,直到你挑不出毛病。
那么,怎样才能让我们改变懒散和拖延的状态,让自己充满斗志呢?
一种方法,就是像那位大V说的,把自身行为和结果关联起来。
作家蔡垒磊曾提到过一段自身经历:
他说,自己曾经去健身房花过很多钱,但没有一次能坚持下来,常常是一开始2天去一次,接着3天一次,然后5天一次,最后即使教练发信息催他都不去,钱也不要了。
后来,他想到了一个能坚持下去的方法。他对私教说,自己现在体脂是20%左右,接下去他一定天天去健身房,坚持2个月。
但在这期间,无论是在健身还是饮食上,他都听私教的。前提是,私教要能跟他保证,让他把体脂减到15%以下。
私教说可以。
于是,他才坚持了一个月,体脂就差不多刷到15%了。
为什么之前这么多次都不行,这次就行了?
因为他充分把自己交给了私教,充分信任教练的专业程度,也信任了他的保证,这让他的行为和结果之间建立了强关联。
所以,他不再纠结于短期的反馈,比如昨天去了健身房,今天为什么没变化,而是埋头做,一直坚持到约定的期限。
最后,目标就在不知不觉中达成了。
04
还有一种方法,就是像那位洋女婿一样,关注过程,把事情“变得好玩”。
自媒体作者李睿秋,在《打开心智》一书中分享了一个关于自己的例子:
“我固定每周四更新一期公众号推送。很多读者朋友都以为我有存稿,当他们知道每一篇都是当天的创作时都表示很惊讶。
但其实没什么好惊讶的,每周四我都会把自己关在书房里一整天,断掉一切电话、微信、邮件,从中午写到晚上,直到写完为止。”
这个过程很辛苦,需要事先用好几天的时间去搜集和构思选题,还要查阅大量文献、构建逻辑链条、检验每一个论据的有效性……
但是,在他看来,这个过程虽然痛苦,但也不是完全没乐趣。
比如,搜集选题的时候,想到“这个选题不错,应该能够帮到许多有同样困扰的朋友”,会很快乐;
构建逻辑链条的时候,能够顺利地用自己积累的知识来解释生活中的一个现象,并经得起实践检验,会很快乐。
更不用说把文章写出来的成就感了,更快乐……
所以说,我们在面对一项长期的、艰巨的任务时,应该把目光放在过程中,关注在这个过程里可以得到的收获。
其实这也是把大目标拆分成小目标的方法,把一件长期的事情拆分,变成由多个短期反馈组成的结构,再通过每一个短期反馈持续获得动力。
就像接力跑一样,当你动力快衰竭的时候,立刻就能从新的乐趣、新的回报里获得奖励和刺激,继续前行。
能让一个人充满动力去做的一件事,往往都是低投入、高回报的事情。
但生活中,这样的事情并不多。
更多的事情都是有一定难度,也有一定价值,且未必能快速做完,需要不断给自己打气,不断克服短期诱惑的吸引力,才能一步步去获得回报。
所以,我们在意识到做好一件事情之后,会在将来得到不小的回报后,就应该试着让这件事“变得好玩”。
带着这种心态去做事,你就不容易失去对生活的激情和热爱。
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