坐姿自由的壹读君|敏敏 小璐
留意观察一下,会发现很多男性在公共场所双腿大张而坐,女性则大多双腿并拢,即使女性穿着裤装或长裙,也是如此。对此,有人意识到了不对劲,并表示从健康的角度来说,女性也最好适当叉开腿坐,相关话题一度登上微博热搜,不少女网友晒出了自己叉开腿坐的照片,“一直习惯叉腿坐,自由又健康”。为什么女性适当叉开腿坐更好?又是谁“规定”的男女该怎么坐?要想知道怎么坐更好,我们得先弄明白人坐着的时候是怎么回事。在坐着时,支撑人体处于固定姿势的结构主要是脊柱、骨盆、腿、足等。脊柱纵行于躯干的背侧正中线,顶端颈椎部位曲线向前弯称为前凸,接于其下的胸椎部位曲线向后弯称为后凹,最后腰椎部位又再向前凸出,终止于向后弯的骶骨与尾骨,并定位于骨盆上。这些椎骨和介于其间的椎间盘,以及附着于其上的肌肉、肌腱和韧带等,承受人体坐着的大部分体重负荷。长期保持坐立,会增加脊柱周围椎间盘、韧带和肌肉的机械应力。双腿合拢坐着时,容易导致背部弯曲或驼背,影响脊柱的对称性,进而导致脊柱侧弯和背部疼痛的发生。所谓“脊柱侧弯”,指的是脊柱不再是一条直线,而是出现一定的侧凸角度。脊柱侧弯可能造成胸廓畸形,胸腔容量减少。更为严重的,还可能会导致脊髓与神经根受压、甚至瘫痪。此外,长期的不适当坐姿(包括并腿坐)还可能导致骨盆倾斜和腹部肌肉松弛。腹部由骨盆支撑,骨盆倾斜会影响盆腔内的脏器及生殖器官的功能,如消化器官、子宫、卵巢等器官本来的形态受到扭曲,以致体液流动的机能受到阻碍,甚至部分地失去作用,从而引发便秘、痛经等症状。叉开腿坐则有助于维持骨盆的稳定性,在一定程度上避免骨盆倾斜,位于骨盆之上的脊柱也更容易呈一条自然曲线,减少背部不适的同时,从外表来看,也更具备形体美。此外,对女性而言,长期合腿的坐姿还可能增加私处感染的风险。当双腿紧紧合拢时,内裤和阴道周围皮肤的摩擦增多,可能使得皮肤受到刺激和损伤,同时私处区域的通风减少,导致湿度增加。阴部潮湿的环境是细菌和真菌生长的理想条件,可能导致女性患上霉菌性阴道炎,即外阴阴道假丝酵母菌病。北京大学第三医院种轶文医生说道,霉菌本身是正常存在于阴道内的一种微生物,但是当环境改变,特别是阴道潮湿闷热的时候,微生物就会过度增生,从而导致白带异常,呈水样或豆渣状,以及外阴瘙痒。而叉开腿坐,有利于私处通风,保持外阴干燥,抑制霉菌的形成。发表于北大核心期刊《医用生物力学》今年第四期的一篇研究文章表示,最理想的坐姿为直立坐姿,如下图所示,小腿和大腿、大腿和躯干呈90°,双脚与肩同宽,身体躯干尽可能垂直于地面。在该种坐姿下,腰背部肌肉和脊柱共同维持躯干直立,脊柱和骨盆参数最趋于中立位,双臀平均压力、最大压力、受力面积的对称性最佳,人体的骨盆前倾、腰椎前凸,椎间盘压力相对较小,适合在长时间的工作和学习中采用。不过,长期保持直立坐姿需要良好的平衡能力和肌肉耐力,如果感到躯干肌肉酸痛和不适,站起来走一走,在座位上动一动就能有所缓解。事实上,在我国古代,并没有特别规定相较于男性,女性应该怎么坐。女性并腿坐主要是西方的礼仪要求,这建立在对女性长达多个世纪的贞操教育和性别规范之上。叉开双腿坐着的女性会被当成荡妇,被视作在搔首弄姿,勾引男性。自19世纪晚期,西方文化逐渐传入我国,人们也开始以西方礼仪为标准,要求女性并腿而坐,否则不雅,甚至下流。网络新创词“womanspreading”则是对这一传统礼仪的反抗。该词来源于2015年被收录进牛津辞典的新词“manspreading”,指的是男性坐下时双腿分得过开,占据了邻座,为他人带来不便的姿势。“womanspreading”则是针对这一现象发起的一场全球性活动,直指这一行为背后的性别问题,意在让男人认识到自己的行为给别人带来了多大困扰。在Instagram的词条“womanspreading”区,世界各国女性纷纷上传自己叉开双腿的坐姿照片,以表达对活动的支持。支持womanspreading的网红博主Zachi|图源:Instagram2017年5月22日,西班牙女权团体Microrrelatos Feministas在网上发起了一封请愿书,该请愿书中写道:“女生接受的教育是坐下时要并拢双腿(像是必须用膝盖夹住什么东西),而男性叉开双腿坐着,传递的是等级和领土观念,就像空间属于他们一样”。这句话点出了在习以为常的事件背后,被人们忽略的实质性问题:坐姿本身只是一个不带任何情感色彩的人体测量术语,指人体在坐着时所呈现的姿态,一旦赋予其性别意义,一切都变味了。在社会性别观念里,女性的生活向内,要含羞矜持,男性朝外探索,需豪迈大方。大腿和夹在其中的私处属于被高度性化的身体部位,于是体现在坐姿上,就有了合腿与叉开腿的区分和要求,不然就不符合性别规范,比如有的人会认为女性叉开腿坐是一种性暗示,而男性合着腿坐就失去了男子气概。然而去掉性别色彩,坐姿就仅仅是坐姿,我们只需要按照合理、舒适的方式坐着就行,叉开腿坐在科学意义上是最符合人体健康标准的,那我们就叉开腿坐,仅此而已。来源:SOUND TRANSIT(西雅图海湾运输署)身体语言专家David Alssema认为,“在一个房间里,自信的人会占据更多的空间,如果一个受欢迎的人坐在长沙发上,他们常常都坐在中间,胳膊伸直,两腿叉开,这是在表现自己的自信形象。”如果一个人常常叉开腿坐,也能在潜移默化中逐渐修炼出自信。所以,姐妹们不妨大胆一点,从坐姿开始培养自信。这么坐不仅有利于健康,同时你会发现自己气场拉满,并且,真的很爽。当然,无论男女,如果在公共场所叉开腿坐,以致侵占了他人的空间,都是不值得提倡的。大家且坐且尊重。[1]刘杨,韩宗萍,陈晓生等.不同坐姿对背部形态与臀压的影响[J].医用生物力学,2023,38(04):756-762.[2]陆剑雄,张福昌,申利民.坐姿理论与座椅设计原则及其应用[J].江南大学学报,2005,(06):620-625.[3]beebee星球:为什么国外女生要在地铁上叉开腿坐?[4]纽约时报中文网:男人注意了:公车上请勿叉开腿!","gnid":"90159fbda43ce5279","img_data":[{"flag":2,"img":[]}],"original":0,"pat":"art_src_3,otherc,disu_label,fts0,sts0","powerby":"pika","pub_time":1696902300000,"pure":"","rawurl":"http://zm.news.so.com/9e11ea4c3876565503c5a51d1abc0ea3","redirect":0,"rptid":"2523d4f368c71e64","rss_ext":[],"s":"t","src":"壹读","tag":[{"clk":"kbaby_1:椎间盘","k":"椎间盘","u":""},{"clk":"kbaby_1:instagram","k":"instagram","u":""},{"clk":"kbaby_1:脊柱侧弯","k":"脊柱侧弯","u":""}],"title":"为什么建议女生适当叉开腿坐?
高刷俊4956胸廓的临床常见胸廓畸形 -
危荔胆19181645801 ______ 正常胸廓的大小和外形个体问具有一些差异.一般来说_曲侧大致对称,呈椭圆彤.双肩基本在同一水平上.锁骨稍突出,锁骨上、下稍下陷.但惯用右手的人右侧胸大肌常较左侧发达,惯用左手者则相反.成年人胸廓的前后径较左右径为短,...