女生脚腕扭伤视频

崴脚——踝关节扭伤

踝关节扭伤就是我们俗称的崴脚，是指在行走或运动的过程中，踝关节因一次活动超过其正常活动度（过度内翻或外翻），引起关节周围软组织如韧带、肌腱、关节囊等发生损伤，损伤后常引起局部毛细血管的断裂和出血，出现皮下瘀斑、青紫、疼痛、行走不便等，发生率最高的是运动损伤。

踝关节扭伤及韧带损伤可以分为3度：

Ⅰ度：韧带轻度牵拉伤，没有撕裂，踝关节相对稳定，能够很快自行康复。

Ⅱ度：韧带中度损伤可能有部分撕裂，有不同程度的踝关节不稳定，需要医疗干预和较长的制动修养才能康复。

Ⅲ度：韧带完全撕裂，可能造成周围骨性结构的骨折和踝关节不稳定需要专科治疗甚至手术修补韧带，再经过专门的康复训练才能完全康复。

踝关节扭伤后的康复治疗是非常重要的。除了及时处理予以保护、冷敷、制动、抬高、休息，还要尽快进行康复治疗。

后期也要适当的康复锻炼，加强踝关节周围肌肉力量的训练，减少损伤再次发生的可能性。

康复训练的前提条件是受伤的部位的发红、变肿、发热、疼痛等症状完全消失以后，否则极易造成二次伤害。需要强调的是，康复锻炼的难点，并不是知道动作怎么做，而是何时开始锻炼，以及用多大的强度锻炼，才能避免不恰当锻炼带来的进一步损伤，因此一定要由专业医师或治疗师进行评估和指导。

有过脚踝受伤病史者，再次扭伤的风险较高。还有平时不经常运动锻炼，脚踝力量弱，柔韧性差者，会增加扭伤的风险。另外天生关节较松弛的人，容易发生扭伤。

崴脚后，女生一定不能再穿高跟鞋；因为穿高跟鞋时，踝关节处于“跖屈”的位置，相对比较松动，再加上细细的高跟稳定性较差，容易导致崴脚。

一般建议穿一些高帮、宽松舒适的鞋子，高鞋帮能够给踝关节提供稳定，避免再次扭伤。鞋底可以带一些弹性，但最好不要过软，否则易再次崴伤。

池寿显3499你好!我下楼把脚扭伤了,当时晚上也没即使揉与冷敷,第二天脚腕周围就都肿了.拍片子说骨头没事.可半个... -
游怀吴18011638463 ______ 一、脚扭伤的注意事项 1、首先确定有无骨折,拍X光片. 2、发生后立刻用冰块外敷患处. 3、患肢抬高. 4、充分休息. 5、可以服用云南白药. 6、24小时后理疗、针灸、中药热敷. 别小看充分休息,如果患肢恢复不好,局部疼痛会延绵不断、隐隐作痛,备受痛 二、你的个体情况: 还没有完全康复好,建议作些理疗,用有用的中药泡泡,每天一次.

池寿显3499哪个电视剧女生脚扭伤 -
游怀吴18011638463 ______ 《杉杉来了》

池寿显3499脚腕扭伤肿
游怀吴18011638463 ______ 你好; 因为受伤的部位有炎症,而且可能还有淤血,不能很好的流通,造成的肿啊疼的.应当在治疗期间尽量的注意休息,吃一些消炎药是不能解除根本的,建议采用中医的外用药物,通过毛孔吸收把你体内的炎症拔出来,2个疗程就好了,在配合一种偏方清洗,祝早日康复!

池寿显3499我女朋友的脚扭伤了,都六天了,还是很疼,
游怀吴18011638463 ______ 你好,脚面发黑说明里面的淤血比较严重,如果影响行走建议去医院检查.

池寿显349919岁女生脚扭伤,走路就痛得厉.. - 骨科 - 复禾健康问答
游怀吴18011638463 ______ 脚腕扭伤后的24小时内可以冷敷减少组织间液渗出减轻水肿.现在要减少受伤侧脚踝运动,避免慢性损伤及再度扭伤,使伤情进一步加重.而且你不断活动的话,加重组织渗液,只会加重水肿,使痊愈后受伤关节增粗、变弱,无法恢复到伤前状态. 可以用云南白药喷雾剂或奇正贴等跌打损伤药物外用,可以止痛消肿.再就是扭伤后24小时后可以热敷促进水肿吸收,没事的时候患肢抬高,帮助血液回流,减轻水肿.要减少患侧脚踝活动.最后象这样的慢性损伤的恢复,需要的就是时间.要有点耐心,不会几天内痊愈.所以不要着急去尝试用力.欲速则不达. 想要不留后遗症就一定要循序渐进,未完全恢复前不要做剧烈运动.祝早日康复!

池寿显3499脚腕扭伤后如何处理?
游怀吴18011638463 ______ 您好: 脚部在超过正常运动范围的急剧力量的作用下发生扭转或过度伸展,会使支撑关节的韧带断裂或失去弹性.这就是脚扭伤.ؤؤ 必须立即采取的措施 保持安静,冷敷.扭伤后,为防止炎症的发展,必须立即局部降温.如没有水桶,可以用...

池寿显3499脚扭伤了,很久都还没好,错位,韧带拉伤
游怀吴18011638463 ______ 伤筋痛骨100天,好好恢复就会好的