如何判断虚火还是实火
肝火旺盛是肝阳气亢盛的结果，主要表现为舌质发红、睡眠质量差、心烦意乱、头痛头晕和脾气暴躁等。之所以会出现肝火旺盛，主要原因是背负着巨大压力、偏爱于辛辣刺激食物、肝肾阴虚、常常发脾气等。肝火旺盛分为虚火和实火，那该如何分辨呢。
如何分辨肝火的虚实?
1、观察舌苔
舌质发红且舌苔厚腻，一般是实火;舌质淡红，舌苔发白且舌苔少，通常是虚火。
2、观察小便
如果小便颜色发黄且散发出浓重的气味，大多数是实火;如果小便颜色淡，气味不是很明显，通常是虚火。
3、观察大便
大便干结一般是实火;拉肚子或大便稀软一般是虚火。
如何清肝火?
1、肝实火
肝实火一般是阳热亢盛之火邪造成的，主要表现为口干舌燥、脸红耳赤，有时伴有大便干结，情绪烦躁不安。调理的重点是清肝，日常调整好饮食结构，保持积极乐观心态。从中医的角度上来说，肝主情志，因此应注重于情绪调节，不要有太大的心理负担，不能对自己和他人有太高的期许。远离辛辣刺激和油炸食物;适当吃具有清火功效的食物，如山楂西瓜芹菜，苦瓜绿豆莲子等;也可以喝玫瑰花茶、决明子茶或菊花茶等。
2、肝虚火
通常是阴虚火旺、慢性疾病损耗、过度劳累和肝肾阴虚所引起的虚火。主要表现为手脚心发热、身体消瘦、盗汗、舌头发红且舌苔少。调理的重点是调养，除了做好饮食调理外，还需注重于强肝肾来内调。保持适度运动，约着朋友或家人外出踏青、爬山、打球或散步等，不仅仅让气血通畅，而且能怡情疏肝，起到强肾和降肝火功效。找到太冲穴、三阴穴和足三里穴，睡觉前对该部位敲打或按摩，敲打5分钟就行，能起到清肝补肾功效。
温馨提示
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养肝应注重于肝气舒展，多吃具有温补阳气功效的食物，包括芥末、韭菜、葱姜蒜等。少吃酸味食物，以免加重肝火旺盛，影响脾胃消化和吸收功能，从而损害机体健康。不妨适当吃甜味食物，如山药具有健脾益气和滋肺养阴效果，大枣具有滋养血脉和强健脾胃效果。多拥抱大自然，积极调节情绪，寻求志同道合的朋友，多接触积极乐观的人群;每天有充足睡眠，这样有助于疏肝理气。
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竺秆竿2069怎么判断虚火和实火呢?
宫世羽19489062947 ______ 虚火还多了口舌发黄、常见咽干口燥,心烦易怒,五心烦热、大便干结、烦躁等症,中青年人阳气过剩容易出现上实火证,而老年人因身体各机能开始退化引起亏虚,上火多为虚火,这时候“双花”降火效果差.实火重在降,虚火重在滋阴补气,清热、滋腻的麦冬或石斛就是不错选择.
竺秆竿2069如何区分虚火和实火?
宫世羽19489062947 ______ 虚火和实火的区别实际就是中医虚证和实证的区别.中医认为:虚证是对人体正气虚弱的各种临床表现的病理概括.临床表现为:人体脏腑功能活动和物质之不足,均可以...
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竺秆竿2069怎样区别虚火和实火 -
宫世羽19489062947 ______ 可以多吃降虚火食物,如荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等
竺秆竿2069怎么分辨虚火和实火?
宫世羽19489062947 ______ 中医里的上火其实不像美眉们认为的那么简单,要了解清楚我们要 从中医的“阴阳学... 也就是出现阳亢,那就 是虚火;而如果阴是正常的,阳太盛,那就是实火.分辨虚火...
竺秆竿2069怎么分辨是实火还是虚火? - 寻医问药网 - xywy.com
宫世羽19489062947 ______ 实火的一般表现:口干口渴,便秘,口臭,容易出汗,眼睛红肿,牙龈肿痛、脸上起痘痘,起的是能挤出白米的痘痘,有的人还伴有脚臭等等..虚火的一般表现:容易口腔溃疡,口干口渴,喝多少水都觉得渴.五心烦热,睡觉踢被子,容易失眠烦躁,难以入睡.还有脸上起痘痘,起的是那种挤不出米的痘痘.嘴唇干燥甚至起皮.眼睛干涩,或看东西模糊.
竺秆竿2069怎样判断是实火还是虚火?各有些什么症状? -
宫世羽19489062947 ______ 实火多为外感邪气,治宜泻火,若邪已伤阴则兼以滋阴.症见高热,头痛,目赤,渴喜冷饮,烦躁,腹胀满痛拒按,大便秘结,小便黄,舌红苔黄干或起芒刺,脉数实,甚或吐血、鼻...
竺秆竿2069怎样区分身体是虚火还是实火 - 寻医问药网 - xywy.com
宫世羽19489062947 ______ 小便颜色黄、气味重、同时舌质红,是实火;小便颜色淡、清,说明体内有寒,是虚火.还可以看大便,大便干结、舌质红的为实火;大便干结、舌质淡、舌苔白的仍未虚火;大便稀软或腹泻说明体内有寒,是虚火.