如何泄肝火又不伤肝

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如何泄肝火又不伤肝

来源：baiyundou.net 日期：2024-07-07

#头条创作挑战赛#

人间四月，又到了一年最舒适的季节，这时气温上升气温适宜，春天是万物极具生命力的季节，这时我们的饮食要做出调整，要少吃大鱼大肉过于油腻厚重的食物，要以清淡营养的食物，遵循春天“减辛增甘”的饮食原则。春天是养肝的黄金季节，为了肝脏的健康，不妨多吃一些新鲜的蔬菜和蛋白质含量丰富的食物来养肝护肝，增强免疫力，健康过春天。

今天就给大家分享一道家常小炒菜---木耳香菇菜花炒肉片，是用菜花、香菇和木耳三种素菜食材搭配上肉类炒制而成的。菜花是一种营养丰富的食材，被称为“穷人的医生” ，菜花质地细嫩，味甘鲜美，极易消化吸收，菜花的维生素C含量高，能增强肝脏解毒能力，增强免疫力，有利于养肝护肝。

春天各种菌菇大量上升，香菇、杏鲍菇、草菇、蟹味菇等，它们味道鲜美，营养极其丰富，而香菇是食用菌中的上品，有着“蘑菇皇后”，它含有高度18种氨基酸，是家人喜欢的食材。而木耳也是一种菌菇，其含铁量比最高的菠菜高出20倍，多吃有补益气血，清肠胃等功效。三种素菜和肉片一起炒，荤素搭配，营养更均衡，营养又鲜美，做法还简单，春天不妨多吃这“天然养肝菜”，营养美味又便宜，养肝减脂，别不懂吃哟。下面就一起来看看这菜的具体做法吧。

【木耳香菇菜花炒肉片】

原料：肉片 1小碗菜花 1盘香菇 1小碟黑木耳 1小碟淀粉 1小勺生抽 1小勺酱油 1勺油盐适量

制作：1. 准备好原材料； 2. 肉片加入少许盐、淀粉、酱油和生抽等调味料拌均匀腌制一下； 3. 烧锅水加入少许盐； 4. 将菜花和泡软得黑木耳进锅焯煮两分钟后捞出备用； 5. 烧热锅放入少许油，将肉片放进锅中煸炒至变色； 6. 加入焯好的香菇进锅翻炒几下； 7. 加入焯好的菜花和木耳进锅翻炒两下； 8. 加入少许酱油翻炒均匀； 9. 最后加入少许盐调味，翻炒均匀；

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10. 盛入盘中。

小贴士：1. 肉片加入盐等调味料腌制一下； 2. 将黑木耳提前用冷水泡软，再将它与菜花放进锅中焯煮至八成熟后捞出备用； 3. 将肉片翻炒至变色，加入香菇和焯好的菜花和木耳进锅翻炒两下，加入生抽翻炒上色； 4. 将所有食材混炒在一起，最后加入盐等调味，翻炒均匀即可。

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颜纨潘2041怎么去肝火最有效
卓柄露13697605490 ______ 种“去火”食疗法一、喝莲子汤去心火表现症状:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等. 食疗法:莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水...

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卓柄露13697605490 ______ 肝火旺,一般有肝火上炎,肝阳上亢二种.肝火上炎用龙胆泻肝汤,当归龙荟丸,清肝类有:丹皮,黄芩,栀子,夏枯草,青黛,牛黄,龙胆草,芦荟,是、桑叶,菊花.肝阳上亢用天麻钩藤饮,杞菊地黄丸,大定风珠.平肝类药物:菊花,钩藤,天麻,石决明,生龙骨,地龙等. 肝火分虚火和实火.虚火吃杞菊地黄丸,实火吃龙胆泻肝丸.不过多数情况不会是单一的肝火,其它的脏府也伴随着火.别单吃一样.

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卓柄露13697605490 ______ 对于肝火旺的人群可以多吃“清火”食物,如新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、苦瓜等都有良好的清火作用,而胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效.如出现肝火旺症状不及时调理将会恶化为严重的脂肪肝或肝癌.其次可以泡些去火的茶,比如莲心、野菊花、蜂蜜水. 还有吃: 1.甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、蒲萄等富含矿物质,特别是钙、镁、硅的含量高,有宁神、降火的神奇功效. 2.草莓不但好吃,另有药用价值.中医以为它有“去火”功效,能清暑、解热、除烦. 3.西瓜性凉,吃了不会引起“上火”、心烦,而且含有丰富钾盐,能填补人体大量酿成的体内钾盐缺乏.但注意西瓜放入冰箱不要超过三个小时. 最后保持情绪稳定,不要发火,不要让自己忧郁.

颜纨潘2041如何泻肝火
卓柄露13697605490 ______ 爱发脾气,情绪容易激动的人,常常被视为“肝火大”.其实,一般俗称“肝火大”的体质还有下列一些症状:口干舌燥、口苦、口臭、睡眠不稳定、身体闷热、排便不畅或大便粘腻、嘴唇红、干、裂,舌苔增厚等. 虽然以上症状都被通称为...

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卓柄露13697605490 ______ 对于肝火上炎的人来说,龙胆泻肝丸是最好的选择.虽然前段时间有“服用该药会影响肾功能”的报道,但大家不用过于担心.以前的龙胆泻肝丸中含有木通,长期服用会对肾脏造成损害.但现在的新药都改用通草等药物替代木通了,只要不长...

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卓柄露13697605490 ______ 可以买猪心吃(炒,煲亦可)我家人告诉我的.

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卓柄露13697605490 ______ 多喝些白开水

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卓柄露13697605490 ______ 泻肝火,一般用菊花、夏枯草、溪黄草、龙胆草,也有很多,但是这些药都属苦寒之品,不宜久服,长期吃会损伤脾胃. 多喝水最好别吃药

（编辑：自媒体）