如何激励孩子努力上进
作者简介：
张娜，首都师范大学副教授，硕士研究生导师，研究方向：儿童发展与家庭教育，北京师范大学发展与教育心理学博士，美国杨百翰大学教育学院联合培养博士，曾任美国杨百翰大学积极情绪和人格促进中心研究助理，联合国教科文组织访问学者，国家二级心理咨询师。
父母鼓励孩子学习时，有的孩子会无精打采地回应：“我根本提不起劲儿学这个，实在没兴趣。”如果父母逼迫孩子学习，往往会适得其反，他会表现得更为消极。这一现象其实与大脑分泌的内啡肽密切相关。
脑科学研究发现，大脑分泌内啡肽时，能产生欢欣、愉悦和幸福的感觉，激发孩子的内驱力，还能缓解抑郁和焦虑情绪。
诺贝尔奖获得者罗杰·吉尔曼还发现，人体产生内啡肽最多的区域是学习和记忆区域。大脑分泌内啡肽的时候，人的专注力、想象力和记忆力会提高，学习效率也会随之提高。
那么，
到底该如何通过调节内啡肽激发孩子的内驱力，让孩子对学习充满热情呢？
1.培养孩子的学习兴趣，可以提升他们面对困难的韧性。
研究证明，内啡肽水平升高与大脑兴奋和愉悦活动密切相关。所以，家长需要从孩子的兴趣出发，设计有趣的学习活动。这有助于释放内啡肽，培养孩子面对困难的逆商。
以我的孩子为例，他每次做数学口算练习都有畏难情绪，但是对桌游很感兴趣。于是，我找到与口算相关的桌游“多点妙算”，全家人跟他一起玩儿，一起拼脑力，他常常最快想出答案。大脑兴奋刺激内啡肽释放，让枯燥的数学口算变成了让人开心的游戏。
2.设置小目标、获得成就感，也可提高内啡肽分泌。
每当孩子完成一个小目标，获得的成就感不仅会激励他继续前进，还会刺激内啡肽的分泌。家长可以巧妙地将学习任务分解成多个小目标。
孩子完成一个，就及时给予表扬和鼓励，成为内啡肽的“催化剂”。行为学家的研究也表明，适度地完成目标可以快速激发内啡肽的活性。内啡肽持续释放，持续满足孩子的成就感。
3.提供一定难度的挑战，可以激发内啡肽。
适度挑战不仅可以唤起孩子的上进心，还会在完成挑战后获得满足感，这是培养逆商的重要方式。家长可以在保证成功的前提下，逐步增加任务难度，鼓励孩子挑战自我。
需要注意的是，挑战的难度不能过大，以免孩子产生焦虑情绪。神经科学研究表明，个体在克服适度的难题时，大脑内啡肽系统会被激活。
以我的孩子为例。他学习简笔画时，我让他挑战画金鱼，再画小鸟，逐步增加难度。他在不断突破自己极限的过程中，创作出越来越出色的作品。这个过程不仅增加了他的成就感，也促使内啡肽的分泌，让他对绘画产生更大的热情。
4.情感陪伴，也会促进内啡肽分泌。
家长要给予孩子情感支持，培养他面对问题的勇气。适当地表扬和夸奖孩子学习进步，也能促进内啡肽分泌，提高学习动力。此外，正向的社会交互可以使内啡肽水平升高两倍。
因此，我会花时间陪孩子学习，给他讲故事，和他讨论问题。每当他取得一点儿进步，我都会及时给予表扬和鼓励，显著提升了他的学习动力。
总之，内啡肽与孩子的学习动力密切相关。同时，合理控制学习时间，留出休息和娱乐的时间，也有助于稳定内啡肽的分泌。当然，也不能过分追求内啡肽的刺激，家长仍需充分关注孩子的全面发展。
《婚姻与家庭》杂志
余歪郊1295如何激励孩子 -
方莺鬼19786473977 ______ 理想、目标激励 家长要根据孩子的条件和特长为其设计奋斗的大目标,时时鼓励其为实现理想而努力拼搏,不断为孩子增加前进的动力.当然,理想激励中尤其要注重世界观、人生观的形成教育,克服名利思想的影响,确立了理想,还要帮助孩...
余歪郊1295家长鼓励孩子努力学习的话语怎样写? -
方莺鬼19786473977 ______ 孩子我非常欣慰地看到你已经在努力学习了.希望再接再励,百尺竿头更进一步.你有很大的潜力,要充分发挥.你是好样的 不要督促.鼓励和信任孩子会做好,孩子就会做好的.要让孩子知道读好书是他的责任不是家长的责任.前途和生活是...
余歪郊1295鼓励学生努力上进的话八个字的有哪些
方莺鬼19786473977 ______ 假如你没有天赋,勤奋可以弥补它的不足,下面整理了激励学生努力上进的话八个字的,欢迎阅读.1、凌翅九霄,问鼎苍穹.2、不骄不躁,忙而不盲.3、精研博学,笃行仁德.4、勤奋踏实,诚实守信.5、锲而不舍,金石可镂.6、选山攀崖!量力而为!7、身怕不动,脑怕不用.8、生命不止,奋斗不息.9、如切如磋,如琢如磨.10、闻而不审,不若无闻.
余歪郊1295激励孩子努力的句子 -
方莺鬼19786473977 ______ 激励孩子努力的句子汇总如下 1、 你是最棒的62616964757a686964616fe58685e5aeb931333433653364孩子! 2、 路是自己选的,就要对自己负责. 3、 珍惜时间,就是珍惜生命. 4、 用自己的不懈努力,证明你一点儿也不比别人差. ...
余歪郊1295如何激励学生的上进心 -
方莺鬼19786473977 ______ 理想信念为人生提供动力和毅力,是人生力量的源泉.理想作为自我实现的人生目标是人的认识、预见、评价、追求、意志、决心、毅力等因素的综合体现,蕴藏着强烈的意志力量.人生如逆水行舟,不进则退,因此必须有足够的动力才能不断...
余歪郊1295如何激励孩子不断上进呢? -
方莺鬼19786473977 ______ 这个得从平时就要开始培养的,父母要起到激励的作用,平时多鼓励孩子自己动手,自己动脑筋.开始培养孩子的积极性.
余歪郊1295如何激励孩子的上进心?
方莺鬼19786473977 ______ 鼓励孩子往下比!体验成功,找到信心. 孩子进入一种成功者心态后,在“激将法”,往上比,找尊严激发的动力.
余歪郊1295如何激发孩子的上进心 ?
方莺鬼19786473977 ______ 什么是期望效应 ?瑞典著名心理学家罗森脱尔曾经进行过一次影响深远的心理学试验.他挑选了一批中小学生,组成了一个班级.面对这些学生,他胸有成竹地告诉他们:“你们都很聪敏,十分有前途.”听了他的话,老师个个精神振奋,学生...
余歪郊1295鼓励孩子们努力上进的句子有哪些? -
方莺鬼19786473977 ______ 1、努力和上进,不是为了做给别人看,是为了不辜负自己,不辜负此生. 2、我们自己选择的路,即使跪着也要走完;因为一旦开始,便不能终止.这才叫做真正的坚持. 3、不大可能的事也许这天实现,根本不可能的事也许明天会实现. 4、...
余歪郊1295如何激发宝宝的上进心呢?
方莺鬼19786473977 ______ 上进心是一种发展的意愿和努力,是通向期待的目标的一种奋发向上的心理状态.有了上进心,孩子的精神面貌就大不一样了.首先,有上进心的孩子有强烈的好胜心,不甘落后,勇于向未知领域挑战,喜欢以成功的事实去证明自己的能力和才...