姚晓棠的腿

贺沈苇861小腿上的肉是松好还是紧好 -
纪凤政17680786006 ______ 小腿的形态、功能与小腿后侧的肌肉有很重要的关系,因此肌肉型小腿要改变小腿的形态和有效地提高功能,一定要先针对小腿处的肌肉进行适当锻炼,让多余脂肪消除的同时重塑腿部的肌肉线条,力求让肌肉形状变得窄而修长,如此便可让肌...

贺沈苇861健身练腿选择跑步还是深蹲 -
纪凤政17680786006 ______ 跑步是有氧,出汗减肥,对腿部肌肉刺激较小,深蹲硬拉属于无氧,长肌肉,刺激较大.