【想要马儿跑，就要给马吃饱】要知道，一旦进行胚胎移植，你的子宫就要连续“无休工作”十个月了，因此子宫的调理显得尤为重要。

这其中最关键的一点就是子宫内膜的调理，因为子宫内膜的厚度必须要达标以后才能进行胚胎移植。子宫内膜是影响胚胎着床的关键因素，不管是在利用辅助生殖技术进行试管助孕还是自然受孕，它都具有举足轻重的地位，因为子宫内膜会影响胚胎植入的着床，这直接关系到能否成功妊娠及顺利生产。那么，移植前我们该如何调理子宫内膜呢？

从组织学来讲，子宫内膜是衬在宫腔表面的一层组织，表面的2/3为功能层，靠近子宫肌层的1/3的内膜是基底层。子宫内膜功能层是胚胎植入的部位。对于胚胎着床，子宫内膜最合适的厚度为8—14mm。

在卵泡发育的晚期阶段，子宫内膜厚度如果小于7mm，那便属于子宫内膜过薄，会不利于胚胎着床。

当子宫内膜厚度大于14mm时就属于子宫内膜过厚，过厚的子宫内膜容易发生病变，如子宫内膜息肉、子宫内膜异常增生等，这些症状都会影响移植后的胚胎着床。

受卵巢性腺激素的影响，在月经周期中进行动态的、周期性的生长、分化、脱落和再生。具体组织学变化，将月经周期分为增殖期、分泌期和月经期三个阶段。我们以一个月经周期28天为例进行讲解。

1、增生期

在月经周期的第5~14天，卵泡发育成熟阶段。子宫内膜腺体和间质细胞呈增生状态。

2、分泌期

月经周期的第15~28天，黄体形成后，在孕激素作用下，子宫内膜呈分泌反应。这个阶段子宫内膜大概可以从5mm增至10mm。

3、月经期

月经周期第1~4天。此时雌、孕激素水平下降，使内膜中前列腺素的合成活化。前列腺素能刺激子宫肌层收缩，内膜血流减少。行经时功能层子宫内膜从基层崩解脱落，随月经血排出，仅留下基底层。

不受性激素的影响，不发生周期性的变化。

1、药物针对性调理

三代试管婴儿移植前，医生都会根据病人的实际情况进行针对性的药物调理，为什么有些人明明已经促排完了，但是还要等很久才能进行移植呢，那是因为每个人体质不一样，医生都是根据内膜的生长情况来调整用药。

2、日常饮食调理

子宫内膜薄女性在饮食上要以豆类、谷类、薯类为主，可以多吃黄豆、黑豆及豆制品，大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。另外还可以多吃羊肉、乌鸡等肉类对其也有一定的好处。干果不忌，可随时食用。养生行血，核桃温阳，大枣、桂圆益气养血，更为适用。

3、日常作息管理

定期且适度地进行运动，适量的运动是行之有效的方式，如短时间的慢走就很好。但注意切勿过量运动。

坚持早睡不熬夜，熬夜会让身体非常的疲劳，让我们的身体无法进行新陈代谢，不利于女性身体保养。

可以坚持每天泡脚，高水温高水位，坚持到移植之前。

4、日常情绪管理

负面情绪会导致内分泌失调，体内激素平衡被打破，造成排卵障碍等。因此日常情绪管理也很重要。

作者接好孕选宝蓓佳：虽然胚胎移植只需要几分钟，但是成功与否与移植前的身体调理其实有很大的关系，能走到移植这一步确实不容易，因此一定要调理好自己的子宫环境，遵医嘱进行治疗，争取一次成功！