室内单杠太危险了

作者：芝士奶爸

练儿童单杠有助于宝宝的臂力和握力，需要注意的是，单杠不易升的太高，宝宝举臂就可抓到为宜。动作不要强求达到一定的难度，适合宝宝的锻炼为目的，强度大了会造成肌肉拉伤及造成不必要伤害。所以，平时家长带自己的孩子玩单杠时，需要在旁边正确指导孩子玩，

儿童单杠怎么选？

选择家用、儿童单杠的话，可以主要参考以下参数或者卖点。

1.伸缩长度：比较常见的三种长度是：65--100cm、95-130cm、100-145cm，如果是处于95--100cm的门框，建议大家选择购买95-130的长度，因为这样的款式受力会比较大。

2.锁扣：锁扣的松紧对于安全方面有着重大的影响，锁扣的设计也有很多种，有的锁扣是单重的，有的锁扣是双重的甚至是三重的，大家在选购的时候要看清楚。

3.握手：有的握手会有加厚的护手棉，有的握手则是没有，没有的情况下容易因为出汗而出现手滑的情况，可能会稍微有点危险。

4.钢管韧性：一般钢管的材质不会有太大的差别，但是钢管的结构会有所差别，有点钢管结构是榫卯结构，有的则是普通的咬合借口，前者会比较牢靠，不容易出现松动的情况。另外还要看他的镀层工艺，有点镀层是普通的刷漆，会出现氧化的情况，这样会十分容易断裂，不太推荐。推荐大家选择有防护漆的，这样不会出现氧化的情况。

5.防滑垫接触面积：防滑垫接触面积指的是两头和墙体接触的面积，接触面积越大自然摩擦力就会越大，大的接触面积可以分散受压面的压力，如果你担心自己的墙面被弄花，最好选择接触面积大一点的。

6.是否打孔：有的单杠是需要在家里打孔的，这会严重破坏墙体，个人是十分不建议用这种的。

7.承重：这一点基本上就是考虑自己的使用情况因人而异了，买的的时候压着承重线来买，要给自己留点余地。

下面给大家介绍一些深受大家喜爱的儿童单杠。

梦多福儿童家庭锻炼单杠

梦多福的这款儿童单杠具备六重防滑黑科技，安全不滑落。加大防滑底座，科学造型不伤墙体，双重防滑。加厚钢管为榫卯结构，多层防护设计，牢固耐用防松动。加厚护手棉，柔韧防滑可拆卸，避免手滑引发危险。内置精密水平仪，方便感知平衡度，轻松安装。棘轮结构保证单杠无法反转，防止松动，还有加强承重的优点。 

燃烧冰家庭室内儿童学生引体向上单杠

燃烧冰的这款家用单杠可承重1000斤，利用三角杠杆原理，单杠受拉力越重，底座两端顶在墙上越牢固。单杠的全新弹力弹簧设计+支撑杆支撑，双重防滑，双重锁力，高强承重，全家运动更安全。内置装甲齿轮，安全锁死不松动，升级管道锁，双重锁定防滑落。外置插销锁扣，加固稳定双保险。加厚钢管支撑杆，牢固耐用防松动。单杠+吊环+吊床，多种组合，适用多种场景。 

欣怡万嘉双向支撑单杠

品牌：深圳欣恰健身器材有限公司成立于2012年，是一家专注品质制作研发销售一体的健身器材旗舰店。创始人由于对健身的热爱，注册了欣怡万嘉品牌，不仅仅是一家普通的企业而已，更是凝聚了对健身的热爱与理想，为了让梦飞的更远。欣怡万嘉因热爱而成立，因品质而成长。因此欣怡万嘉的单杠得到了用户的广泛认可。

这款双向支撑单杠为三角结构构造，受力越重更稳。三重锁扣，层层防护，安全再升级。双支撑大底座，接触面越宽，安装更牢固。内置重力弹簧，受力挤压，防滑效果更好。多层加厚钢管，承重可达1000斤，外层镀铬，外层有金属漆涂层，坚固防断裂。还有双物理高精密水平仪，安装更方便，省时省力误差小。 

特步无痕安装免打孔单杠

品牌：2001年创立，大型运动时尚体育用品企业，专业从事运动鞋、服装及配饰的的设计、研发、制造、销售、营销及品牌管理等。特步无痕安装免打孔单杠安全系数高达98%。

特步无痕安装免打孔单杠采用韧度底垫，久用不变形，温和不伤墙。拱桥设计，加倍支撑。多层加厚钢管，加粗管壁，抗弯曲，抗断裂。高密螺纹伸缩杆子，精钢固定螺丝，搭配精密内部结构。3层防滑泡棉，柔软吸汗，防撕裂，护手不磨茧。 

INNSTAR万向防脱单杠与新款儿童吊环

INNSTAR万向防脱单杠与新款儿童吊环万向防脱自锁紧单杠，任意方向越拉越紧，材料为高精矽钢，坚固防断裂。6变形矩阵底座，安全稳固，不伤墙面。全覆盖蜂窝橡胶发泡层，吸汗防滑，软弹舒适。 

京东京造水平仪家用单杠

品牌：京东自有品牌[京东京造]，于2018年1月正式，甄选全球好的制造商直供，除去中间差价，全程严格把控商品生产环节及商品质量，提供贴心的京东自营服务。京东京造水平仪家用单杠以灰橙色为主色系，为用户定制时尚有趣的健身体验。

京东京造水平仪家用单杠采用重力滑锁设计，越重顶墙越紧，承重可高达360斤。凹凸防滑纹理防滑条，接触面积大，更牢固更放心。升级加厚泡棉，触感柔软不易起茧。榫卯齿轮锁扣加强保护，提高安全稳固性，防止旋转松动。主梁加粗加厚设计，牢固持久耐用。 

从版种2077淘宝上搜的这种家用单杠哪位买过,怎么样?? -
古卿岭17153009517 ______ 这个单杠只能做引体向上,原因有三: 1、一般单杠底座必须是水泥的,要有一定重量,而且最好前后有钢绳斜拉固定,否则承受不了甩起来的人的重量; 2、高低调整方式,上下管径相差大,这种螺丝固定稳定性不强. 3、用材.这种管材承重不行,上面必须是无缝钢管.底座是塑料的,容易老化变脆,而且不耐大的横向拉力. 所以,我觉得如果是单纯做做引体向上,也许还可以,如果想做个其他动作,最好还是不要,人一旦甩起来,摔下来会很惨.

从版种2077在学校宿舍怎样炼成肌肉男呢?我只有一副40斤的哑铃和一根室内用的单杠 -
古卿岭17153009517 ______ 你好,我强烈建议你先买个杠铃练肌肉,因为我也是在家健身的,也是很想成为肌肉男,我为了报仇所以天天坚持练的,我只用杠铃,一米五的杆加上20公斤的片,每天练一小时,每天卧推100下,弯举50下,上拉50下,挺举22下,仰卧起坐22下,只练了一年,感觉肌肉还可以,前两天有个小流氓欺负我,他的力量根本不如我还敢狂妄,根本挡不住我的拳头!让我打的鼻青脸肿转圈跑,做肌肉男真好!会给生活增添很多乐趣和光彩!最后送你一句话,may the force be with you!愿力量与你同在!赵本山翻译过来就是,别太放肆没什么用!呵呵,祝福你早日成为肌肉男,抱打不平!为民除害!下面是我的照片,,

从版种2077乘坐列车时是否可以携带'室内单杠'等健身器材 -
古卿岭17153009517 ______ 可以的亲,看大小了. 20千克以下,长加宽加高不超过160厘米(乘坐动车组列车时,不超过130厘米)的方可携带上车

从版种2077门上单杠的组成部分有哪些?
古卿岭17153009517 ______ 门上单杠是室内健身的一种方便的方式之一,门上单杠是由两根支撑立柱和一根圆杠组成门上单杠.两根的门上单杠的支撑立柱竖是直立在地面上,支撑立杆在立杆的下面还有底盘.分别使用用四根绳索将门上单杠拉成直立.

从版种2077在单杠上锻炼倒挂危险吗? -
古卿岭17153009517 ______ 我看过辽宁卫视都市频道的《健康一身轻》,这是很好的,现代人很容易患心脑血管疾病,倒立可以使脑部血流量增大,增强脑血管的壁压,使其弹性增加.那期养生专家介绍说,倒立五分钟可以增加...

从版种2077室内健身和户外健身比较哪个好?有什么好用的健身器材? -
古卿岭17153009517 ______ 室内健身和户外健身各有利弊,咱就拿跑步机跑步与户外跑步来说吧,首先说下跑步机的好处与敝处. 跑步机上跑步的好处: 跑步机上跑步一般是在室内或健身房内,所以不受室外环境天气变化的影响.现在城市的污染有加重的趋势,时不...

从版种2077室内单杠在家里是怎么安装的
古卿岭17153009517 ______ 握住单杠中泡棉位置用力向箭头方向转动,单杠两端就会向两头不断伸长,直至无法转动.

从版种2077室内单杠哪里有卖的价位 -
古卿岭17153009517 ______ 网购都能买到.价格几十块到几百都有..而且室内单杠分很多种,简易的是直接2个墙面支撑的.而 有些是需要在墙面打孔安装的,或者直接是一个放地上的支架单杠.

从版种2077我家门口有俩电线杆,我想在电线杆之间架根单杠,要怎么搞? -
古卿岭17153009517 ______ 好优雅的名字!好愚蠢的想法!真不想这么优雅的人被这么愚蠢的“计”所毁! 这太危险了!不用说在上面翻飞﹑摇晃有可能引发停电、触电事故,就算是没任何危险,供电部门知道了,也一定会干涉.(一看到“纳兰”就想起那首“辛苦最怜天边月”的那个人.) 当然,既然是回答问题,总要多少给一点“贴士”出来.否则就是忽悠,灌水!若门前是两棵树,建议你作两个铁卡子,即俗称“猴子”,“哈夫”的夹具,夹在树上.然后固定横杠.

从版种2077室内单杠(家用单杠)好用吗? -
古卿岭17153009517 ______ 得注意安全,最好先用同重量的物品试试