家用龙门架推荐
作者：吃抹茶吗
女生去健身的目的大部分都是减重与塑形，而且基本上都是想要速成的。所以作为工作室的话除了环境装修要有一定的调性和适合拍照的氛围感，器材选择上也是需要去迎合女性的需求。
对于女性想减肥这个器材选择很简单，比如有些女性想锻炼腹部瘦腰，那么就要准备一定数量的跑步机和动感单车来减掉腹部和肚子的脂肪，之后再使用仰卧起坐器材来进行马甲线的塑型；如果想瘦腿那健身房里大多数的器材都可以，比如动感单车、跑步机等。
对于想塑形的女性，除了普拉提设备，还是需要准备一些力量器械，比如腰腹部需要提供罗马椅；臀部可以提供臀桥；背部可以提供划船机，龙门架；腿部可以提供蹬腿机;胸部挺拔的话可以提供小飞鸟,小飞鸟基本上锻炼的是小肌肉群，对于女生很友好，锻炼出来的肌肉是紧致而富有弹性的，并不像男生那样硬邦邦的。
我建议选择中高端品牌，当然预算不足又想要高级一点的器械，可以选择一家靠谱的工厂去定制。接下来我会推荐一些我和身边朋友们接触过的质量和性价比高一点的健身器材品牌。
综合训练器我我建议选择FANATICS，它是上海三飞旗下的高端品牌，健身业内人士估计都知道三飞，2000年就开始做健身器材出口外贸的。FANATICS产品分精品商用和高端家用款式，以综合健身器械为主，也做一些运动小件及大件定制业务，现在全线产品均已入驻全新大型会员商超，山姆和开市客COSTCO 。
2W平方米的生产基地用的皆为智能化机械设备，品控与售后相当值得信赖。主要承接商用项目为主、兼顾个人零售服务，因此它的客户多为私教工作室、家庭健身房以及公司锻炼区这些。
世界500强商超FANATICS一样入驻了，众所知周山姆、Costco等入驻是出了名的严苛，所以质量与性价比方面你大可不必担心~
采购综合训练器最好买那种相对来说运动方式更丰富的款式，因为一器多用可以帮你省下很多的成本跟空间，往后搬运也更便捷一点。
FANATICS-FR-810这款复合史密斯机就蛮好，一套就能满足80%的训练需求，不说其他、光深蹲硬拉和卧推三大项都值这个价啦。
虽然史密斯固定训练方式比不上自由的全身性训练，可它的稳定性和安全度更高，对于新手来说反而更加友好。
当然，FR-810的作用远比你想象中更大
比如胸部训练，除了常规的坐姿卧推之外，上斜卧推、绳索十字夹胸、绳索上下夹胸等等；
又如背部训练，除了常规的坐姿划船之外，俯身划船、宽窄距高位下拉、引体向上、直臂下拉等等；
再如肩部训练，除了常规的史密斯推肩之外，绳索面拉、侧平举、直立划船、俯身飞鸟等等；
更别说腿、二三头、小臂这类肌群了，简单来说，你搁健身室放一台，真能能满足一般会员的训练需求，再加上一些典型的力量训练固定器材，就我这种比较资深的健身爱好者也是完全够用了的。
而且FR-810的各种细节也相当人性化：
比如16档高度调节，180度把手角度旋转，满足训练的多样化以及更好适配不同身高的人群。
又如升级卡扣，双重安全防护保障。
再如加粗加厚钢材，加粗钢丝绳索、不锈钢导轨、厚重脚架、静电喷涂防腐耐磨工艺等等。
OK，以上这是这款复合史密斯机的用处，下面是材质与售后，因为安全性才是我们训练的第一要素。
FR-810框架和机身用的都是2.5厘厚冷轧钢管，所以机身重量高达220公斤。
2.5厘这个数字很多人可能都不知道意味着什么，我简单举个例子你们就明白了：现在家用防盗网也是钢管，不过它厚度只有1.0-1.2厘，价格却高达2-300一个平方，可想而知FR-810的机身材质成本有多高了~
架子有搭配哑铃凳和155公斤哑铃片，不夸张的说，这配置和价格性价比相当之高，要不是自有工厂的话不一定能赚钱，哪怕就现在我估计疯拿铁的毛利也不会超过10%，懂的都懂。
售后方面
除了7天无理由退换外，疯拿铁再承诺30天质量问题免费退换，还有终身售后这个完美保障，不愧是做了20多年综合器械的老品牌，光售后这就能从字里行间感受到那股子自信了。
对于想要挺拔胸姿的女性朋友，我觉得FR-905P，这款综合训练器是比较适合的，因为它的设计初衷就是针对的女性群体。
特点也很鲜明：
最大配重只有50公斤，可以有效避免大力量爱好者加入。
不锈钢镜面的设计特别漂亮，还可以矫正锻炼姿势，加上折叠收纳美观度更上一层楼。
有十一档的高低位调节，可以针对性锻炼小部位肌群，比如多档位飞鸟夹胸能挺拔胸姿、堪称为女生量身定制。
就拿那个平衡锤来说，有效降低了调节档位的难度，轻松一只手就可以调节。特别适合女生锻炼跟塑形~
其次是有氧器材
先说一下常见器械无非就是跑步机、动感单车、椭圆机这些常见器械。比较高级一点的罗马椅、臀桥我在后面说。
跑步机想要质量好又便宜可以考虑爱康，毕竟是世界级跑步机品牌之一，质量硬也够稳定，最大的特点就是电机和减震好。
它的研发背景本就是针对欧美人群，因此跑步机耐用也就正常了，不然怎么经得起那些大只佬的长期蹂躏。
动感单车这玩意没啥技术含量，说白了堆料而已，不要图颜值，我的建议是你可以找个靠谱工厂采购，每周请个专业老师来上个1小时课程就OK了。
椭圆机的话我比较推荐搏飞，它的品质跟售后口碑相当之好，其中的HIIT训练在圈内很出圈，所以深受美国2000多家五星级酒店的青睐，买的话可以选择M3或者M5
划船机就小问题了，这玩意不贵，类似麦瑞克、MOK、德钰之类都能买，没必要去纠结。
爬楼机倒是可以加一台、热量消耗比跑步机还猛，必确这个牌子确实好，不过这机器属实不便宜，加上太累、用的人很少。
罗马椅、臀桥机
在健身房中，罗马椅是一个比较常见的器械。山羊挺身是一个使用罗马椅的健身动作，当然经常做山羊挺身的好处是很多的，比如提高腰部力量、保持良好体态等好处。在进行山羊挺身后，注意做放松运动，如下腰，双腿并拢，不要弯曲，身体尽量去贴到双腿，保持10-20秒，可以帮助化解乳酸堆积到腰部，还能提高身体核心部位的灵活性。
选择臀桥机一定要选择一个稳定性好安全设计完善的，因为这个动作很容易伤着腰。可以去选大品牌，省钱的话也可以找他们的代工厂采购同款。
做臀桥训练是训练臀锻炼非常好的动作，特别是女孩子做臀桥可以打造蜜桃臀，有一个性感的身材，提升自信。这个设备建议也是从工厂去选择。
最后是哑铃和杠铃
这玩意更没啥技术含量，就是一坨子铁外面包点胶，好一点的是钢材，怎么买看价格就是了，要注意的是选择一体款式，工作室就别买可调节的，如果是家用的话建议买可调节的。
因为可调节哑铃受限于设计问题、普遍配重都不大，最要命的是它每次换重也麻烦、使用体验比较差，唯一好处就是便宜省空间，可这对工作室来说完全不是问题，几百个平方和百W预算不用在这省钱。
快调哑铃也不要买，虽然它配置和调节方式足够、可有点金贵，在公共场合用指不定谁摔一下就报废了、使用成本太高、得不偿失。
关于健身工作室的器材选购就分享到这啦，欢迎大家批评指正！
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