家里的灯光有蓝光的吗

据统计，目前全球的近视率正在不断上升，特别在我们亚洲地区，近视率更是高达80%以上，这与现代人过度使用电子产品、缺乏户外活动、不良用眼习惯等各种因素有关。尤其是现在很多学生年纪小小就近视，这对以后的生活影响很大。

为了避免学生近视，其实学校也是有进行护眼的措施的，例如：教室内灯光严格把控，所以在校内的用眼灯光其实是较好的，但是学生们回到家做作业却没有良好的光环境，就容易养成不良用眼习惯从而导致近视。

所以护眼台灯的重要性，自然不言而喻，今天就给大家好好讲讲护眼台灯当中的门道。

这篇文章汇总了市面上高中低三个不同价位热门护眼灯，将会分别对它们进行分析评价，从我的经验各选择最亮眼的进行推荐，还没给孩子准备台灯的家长，建议收藏一下。

一、【速选专区】

南卡护眼台灯Pro【目前护眼台灯天花板】

南卡护眼台灯Pro是一款专门为儿童青少年而研发的旗舰级台灯，有些人觉得它价格贵，但我可以告诉大家它绝对物超所值。拥有高效的护眼功能和健康的照明方式，能有效降低80%近视风险。

首先，南卡护眼台灯Pro采用了先进的LED光源技术，能够有效减少光线对眼睛的伤害，光线柔和自然，不会刺激眼睛。其次，它还配备了二代PE智能调光和99.8%还原自然光，可以根据不同的使用环境智能调光，并提供健康科学的光线，非常方便实用。

此外，南卡护眼台灯Pro还具有定时、记忆、防眩光等多种实用功能，可以满足不同用户的需求。最重要的是，南卡护眼台灯Pro采用了高品质的材料和工艺，不仅外观精美，而且非常耐用，可以长期使用。

明基MindDuo【颜值品质之选】

明基BenQ在显示器以及投影仪是比较出色的品牌，有着优秀的品质、创新设计和高性能的优点。所以它旗下的这款明基MindDuo同样也有着高品质、新颖的设计等等的亮点。

能够看到它的灯体和其他台灯有些不同，所以照明呈现的是椭圆形的面积，宽度也较大，更加符合人体工学的用光需求，还能够减少环境眩光以及光斑的形成。并且在光源下方使用内沉光源和屋檐结构，将灯源遮蔽，在灯下看书写字时不用担心会直视到光源而刺激到眼睛。

在其他方面上它还支持7段色温的控制，和双模式的智能调光。整体来说是款非常优秀的台灯，但由于品牌溢价的原因，性价比并不算高。

南卡护眼台灯L1【千元内最值得选择】

南卡护眼台灯L1同样也是NANK南卡旗下的一款台灯，而这款台灯的性价比非常高，无论是使用体验还是光线柔和舒适度都可以媲美千元护眼台灯，可以说是百元内最值得入手的台灯。

而它搭载PE自适应智能调光，由高精度的光学传感器负责采集环境光线，再由自适应调光系统进行精准的调光，让光线保持在适宜的状态。另外它采用面光源结合纳米级点散式导光技术，将光源99.3%还原自然光的效果，使得提供的光线能够保持舒适用眼不易疲劳。

这种科学健康的方式将台灯做到不伤眼睛，在同价位中很难有相对称的产品。

二、我们先来说说“护眼”的原理

为什么学校要强调教室的灯光要明亮充足，为什么教室的灯管都是专门订购的，为什么其他孩子在家学习都要开启台灯。三个为什么，其实归根到底就“光线”的重要性，而光线究竟为什么这么重要呢？

光线对眼睛的影响

过强或过弱的光线都会对眼睛产生影响。长时间处于弱光环境下，如看书、手机或电脑等，会导致眼睛疲劳、视力下降，严重的还会导致失明。而长时间处于强光环境下，如阳光强烈的户外环境，会导致眼睛疲劳、干涩、视力下降等。

光线对视觉的影响

不同颜色的光线对视觉产生的影响也不同。光线的亮度和色温也会对视觉产生影响，如低色温的光线容易让人感到疲劳、昏暗，而高色温的光线则容易让人感到刺眼。

光线对视力的影响是非常重要的，所以这也是为什么需要护眼台灯的原因，而护眼台灯的“护眼”也是通过光线而起到保护眼睛的作用。

三、再来说说什么人适合用护眼灯？

护眼台灯是为了减轻长时间使用电子产品和阅读等活动对眼睛造成的疲劳和伤害而设计的。以下是适合使用护眼台灯的人群：

长时间使用电子产品的人群：如经常使用电脑、手机、平板等电子产品的人群，因为这些电子产品会产生蓝光，长时间使用会导致眼睛疲劳、视力下降等问题。

阅读爱好者：长时间阅读会对眼睛产生一定的压力，使用护眼台灯可以减轻这种压力，让眼睛更加舒适。

学生：学生在学习过程中需要长时间阅读书籍和参考资料，使用护眼台灯可以保护他们的眼睛，减轻视力下降的风险。

年长者：随着年龄的增长，眼睛的抗疲劳能力会下降，使用护眼台灯可以保护他们的眼睛，减轻眼睛的疲劳。

总之，护眼台灯适合长时间使用电子产品、阅读、学习等活动的人群，以保护眼睛的健康。但是，使用护眼台灯并不能完全避免眼睛的疲劳和伤害，还需要注意适当休息、保持良好的用眼习惯等。

四、最实在的教你怎么选环节

1.看照度

照度通常指的是光照强度，意思是代表物体表面被照明程度的量，目前根据台灯有相关的《读写作业台灯性能要求》进行规范，照度需要达到A级或AA级，照度均匀度≤3，具体数据如下表：

需要注意的是，当环境光不一样时需要的照度也不同，因此在选择台灯时需要根据实际需要来选择合适的照度。

2.看蓝光、频闪和遮光性

在《读写作业台灯性能要求》中规定，蓝光危害类别不能超过RG0，所以在选择时应当注意是否有达到RG0级别。

频闪是要尤其关注的点，特别家里小朋友处于视力发育期，一旦长时间处在频闪低于1250Hz的光源下，就会引发近视、弱视灯问题。关于频闪方面要符合“无可视频闪”的标准。

3.看灯头和照明范围

灯头的形状和提供的照明形状、照明范围都有很大的关系。

圆盘型灯头提供的光照比较集中，所以更容易达到高照度，但由于光线偏集中的原因，照明范围很难做到大面积，另外圆盘型台灯还有一个优点，那就是性价比较高。

长条形灯头提供的光照能够很好的扩散，但想要达到高照度则需要更专业的技术和高成本，所以大家能看到目前高端的护眼台灯基本上都是长条形设计，但使用体验确实要比圆盘型更佳。

4.看配备功能

护眼台灯之所以受欢迎的原因，那就是智能、方便，而护眼台灯需要必备的功能是：智能调光、定时模式。其中智能调光是非常有用的，特别是孩子单独使用时可以自动地调节灯光，但不同产品的智能调光也有不同区别，有部分产品的智能调光实用性不佳，需要实际使用体验才行。

5.看色温

色温即是灯光的颜色，例如现在许多家庭的吸顶灯都会有多个色温的设置。3300K以下的为黄光，通常是睡眠休息时才会使用的色温；5000K以上的灯光为正白光，和中午的太阳光相似，灯光偏明亮；不过最适合学生看书阅读的是4000K暖白光，有明亮的灯光也不会过于明亮，如同早晨10点的阳光。

6.看显色

显色性能是衡量照明质量的重要指标之一，直接影响到人们对物体颜色的辨识和感受。显色性能好的光源，可以还原物体的真实颜色，使人眼感觉舒适自然。所以台灯的显色指数应该在Ra90以上，太阳自然光的显色为Ra100，显色值越接近100的效果就越好。

五、11盏护眼台灯三项主要测试

（温馨提示：下文的测试及评分由真实测试、客观为主，绝无充值成分）

照度测试：

为什么测试照度？通过上文，相信大家也明白一盏台灯的核心之一就是“照度”。但是大家也发现，参与本次测试的11盏台灯大部分都符合国标AA，那测试的意义在哪里呢。

虽然符合了国标AA级的台灯就适宜学习办公使用，但仅仅只是适宜，想要选出合适自己的台灯，就要从测试中得出哪款台灯更优秀。

测试的方式则按照《读写作业台灯性能要求》中的要求标准，进行测试。

对比结果：

1800Lux以上，高标准的有：南卡台灯Pro/明基MindDuo/南卡台灯L1

1800Lux-1500Lux之间，较高标准的有：松下致巡/飞利浦轩坦/孩视宝VL235B/小米飞利浦台灯

1500Lux以下，中标准的有：米家1s增强版/好视力TG035/雷士紫芯/雷士明轩

书面阴影测试：

为什么测试书面阴影？当书面被手部、笔、书面的阴影遮挡时，会十分影响用光的体验，而且对眼睛健康也不友好。而台灯对光线进行优化，则能够有效的减少阴影。

测试的方式将每一款台灯的位置、高度、照明方向均保持一致，通过对比书面的阴影部分从而得出哪款台灯更好。

对比结果：

书面无阴影的有：南卡台灯Pro

书面阴影不明显的有：雷士明轩/明基MindDuo/南卡台灯L1

书面阴影较明显的有：飞利浦轩坦/松下致巡/雷士紫芯/小米飞利浦台灯/米家1s增强版/好视力TG035/孩视宝VL235B

遮光性测试：

为什么测试遮光性？在《读写作业台灯性能要求》中同样有对遮光性的相关标准，而一款台灯的遮光性不达标或较差，溢出的光线是没有经过导光板过滤的，这类光线比较刺眼，容易刺激眼睛。

测试方式将每一款台灯均打开至最高亮度，查看光线是否有溢出。

对比结果：

遮光性好的有：飞利浦轩坦/南卡台灯Pro/松下致巡/南卡台灯L1/好视力TG035

遮光性较好的有：孩视宝VL235B/明基MindDuo/雷士紫芯

遮光性一般的有：米家1s增强版/雷士明轩/小米飞利浦

六、11盏热门护眼台灯总结

接下来会对这11盏热门护眼台灯结合实测结果以及我个人的使用体验给大家总结出结果。

1.南卡护眼台灯Pro

南卡护眼台灯Pro是一款专门为青少年学生护眼而设计的旗舰级台灯，采用了多项技术，其中包括AI智能护眼、三维漫射技术、高度还原自然光等，有非常高的专业性，能够有效地降低80%近视风险。许多眼科医生和业内人士都极力推荐。

采用二代PE自适应智能调光，能够通过科学智能的方式自动保持光线的损伤，将光线保持在始终舒适的状态，减少眼睛的疲劳和干涩感，让眼睛更加舒适，满足不同环境的需求。而99.8%还原太阳自然光的光源，还能够减少对眼睛的刺激，保护眼睛不受伤害，配合智能调光可以充分地保护眼睛。

同时具备多项功能，是一款非常实用的台灯，总的来说这一款台灯可以说是目前最值得入手的护眼台灯！！！

优点：技术专业、光照均匀、护眼效果好

推荐指数：√√√

2.明基MindDuo

相信对投影仪有了解的朋友，可能都会认识明基BenQ这个品牌，而它这款明基MindDuo也是名气较高的一款台灯，具备椭圆形照明、隐藏式光源等一些比较不常见的设计。

它主打的就是椭圆形照明，能看得到它的灯头和正常的长条形不同，而是将两端设计成微微翘起的形状，从而使投射出来的光线形成椭圆形，能够适合较多的书桌形状和减少环境眩光。另外也将灯源进行了隐藏式设计，在灯光下活动也不担心直视灯源受到刺激。

同时明基MindDuo的智能调光为双模式智能调光，也有7段色温可以进行控制，表现是比较好的，美中不足的是因为品牌知名度的原因是有溢价的，并且整体缺乏一些实用性的功能。

优点：品质较好、有独特的设计

推荐指数：√√√

3.南卡护眼台灯L1

这款一款南卡护眼台灯L1的技术和标准在同价位是顶尖的了，在智能科技和太阳自然光的加持与赋能下，能够做到不伤眼的作用，灯光的柔和度体验不输大牌护眼灯，算得上是护眼台灯中的性价比机皇，完全可以媲美千元护眼灯的效果！

并且它还有着超高的参数标准，超过国AA标准、无蓝光危害、无频闪无眩光等，使用PE自适应智能调光，能够全程自动维护光照平衡和光源安全，即使家长不在孩子身边也能够保持灯光的合适！另外NANK南卡还坚持以“医用级”的标准出品，确保能够用的安心。

综合表现很出色，使用体验和各种标准安全上都可以比肩千元护眼台灯，性价比很高，如果预算达不到千元台灯，那么这款南卡护眼台灯L1我是最大家建议入手的。

优点：性价比天花板、太阳自然光、智能护眼

推荐指数：√√√

4.飞利浦轩坦

飞利浦是我们中国消费者比较熟悉的国际大牌之一，所以这款飞利浦轩坦自然也是一部分人的选择。不过实际上国内品牌的不断崛起，飞利浦的产品优势也不再是亮点，大家也不用觉得国际大品牌就是好什么的，更多还是要看实际产品的优质。

这款飞利浦轩坦台灯使用的是圆盘型大灯头设计，光源面铺满有凹凸感的颗粒，也就是高密阵列导光设计，能够防止眩光和减少发光面的刺眼感。灯光的显色指数达到Ra95，不过这款台灯它没有配备自然全光谱，灯光的感觉有点像室内灯，所以光线并没有前几款台灯那么柔和。

另外它具备入座开灯、智能调光、定时休息、延时关灯的功能，整体的表现是比较OK的。

优点：自动开灯、品牌知名度

推荐指数：√√

5.松下致巡

松下致巡是松下台灯的经典款式，同样是大家很熟悉的牌子，有着大光圈和154颗LED灯珠的优点。

通过154颗LED灯珠均匀排列在大光圈上，使用侧发光的方式进行发光，并且光线会透过导光板的柔化向下散射，光源不会有直接照射，能够避免对眼睛的刺激。另外它的灯珠也具备全光谱芯片，把光照呈现得更适宜读书写字。在功能上它支持自动调光、定时休息、延时关灯。底座上使用钢化玻璃，显得更有质感。

整体来说它是款比较不错的台灯，而且有品牌力的加持也使得销量较高。不过在使用中也并没有特别出色，属于中上水平。

优点：大圆盘光源、154颗LED灯珠

推荐指数：√√

6.雷士紫芯

雷士紫芯和名字一样，它的LED灯珠使用的是紫芯灯珠，可以直接降低蓝光的伤害，减少光源对视网膜的损伤。

它的紫芯灯珠除了降低蓝光伤害外，也同样具备全光谱，提升了显色指数，将显色值做到了Ra98。除此外它的光源一共由108颗灯珠发光的，光线照射面积可以覆盖大多数孩子的书桌，在主光源上分，另外设计了一个副光源，在昏暗的场景中使用时可以把视觉内的光线扩大，还能够当小夜灯使用。

在功能上它支持智能调光和夜灯模式，但是在使用时有时候会出现一点小毛病，不过不影响使用。

优点：紫芯LED灯珠、双向发光

推荐指数：√√

7.小米飞利浦读写台灯

这款小米飞利浦读写台灯是我认为它是米家台灯中比较好的一款，不过可惜的是我买完后就断货了，也不知道后续还会不会重新上这款产品，不过既然买了也使用过一段时间，自然也是和大家测评一下。

它使用双重防眩晕技术，对光线进行控制从而做到减少眩光对用眼的影响，从而使光线的舒适度更高。其中一是内置优化光线反射，使光线照射在书面时不会有反光的情况；二是直接使用了物理遮挡的方式，光源面增添独特的栅格设计，减少光线直接照射。

另外它的双臂也是非常灵活的，一共有五个轴体进行翻转，且能够和米家APP进行互联。

优点：双重防光设计

推荐指数：√√

8.雷士明轩

这款雷士明轩的发光和其他的台灯有所不同，矩形灯头的设计，光源却是左右两边分别发光，而不是一体的。

而这样的设计主要是为了有效的控制光线直射眼睛，另外矩形台阶式的透光板也能够很好地过滤掉强光。它内部也配置有高精度的智能光感器，可以自动地调整舒适的灯光，家长不用担心孩子在看书写字时灯光是否合适的问题。而光源中间的圆形光源则是它的小夜灯。

经过我个人的使用体验，这款雷士明轩要比雷士紫芯要逊色一点，主要原因是它的发光方式虽然很新颖，但是用起来经常会更加亮度不够。

优点：梯田台阶面

推荐指数：√√

9.孩视宝VL235B

孩视宝VL235B的光源有着孩视宝一贯的亮点，那就是“面环双光源”。

圆盘型光源再结合了环形光源，通过这样的设计做到高效发光，减弱了圆形台灯光源过于集中这个缺点，把光线扩散范围提升，并且光线也更加柔和更舒适。它的LED灯珠具备全光谱芯片，增加了色彩饱和度以及减低蓝光对眼睛的损害风险。

而在功能上它具备智能调光、4种照明模式、45分钟定时休息、小夜灯等。综合来说它确实是款比较全面的台灯，但在材质上稍微逊色一些，塑料感有点强。

优点：面环双光源

推荐指数：√√

10.好视力TG035

好视力TG035的外观设计比较简约，在使用体验以及品质来说并不算特别出色，不过也能够满足日常的使用需求。

它能够提供舒适的阅读和学习环境光线，并且色温能够在3800K-6000K之间进行控制，在使用时可以根据自己的需求选择不同的色温和亮度，例如在学习时选择4000K暖白光，避免刺激眼睛。此外，它还配备了智能调光功能，只需要轻触开关就能开启自动调光，在使用时更加方便。

优点：无

推荐指数：√√

11.米家台灯1S增强版

这款台灯是米家非常受欢迎的一款台灯，其实主要原因更多是因为它的价格够便宜，实际在使用中并没有太出色。

它有着非常简约的外观，背部有一根橘色的线作为点缀。它的LED灯珠具备全光谱芯片，色谱与太阳光相似，增加了红光和绿光，减低了蓝光峰值。在光源照度上，它仅符合国A级的标准，这也是为什么它仅适合短时间使用的原因，因为它提供的光线经常会不够充足。另外它作为米家出品的台灯，自然也支持连接米家APP和Apple使用。

简单来说这款米家台灯1S增强版是一款简单照明使用的台灯，如果打算长期使用，那么我更建议你看看其他国AA台灯。

优点：体积小、支持米家APP

推荐指数：√

好了，这份护眼台灯测评分享到这里就结束啦，希望能帮助到大家挑到好用的产品！

支储家1319农村家里装修新房(结婚用),该装哪些灯?(有的同事还说LED吸顶灯对人身体不好,建议用传统灯管), -
冯昌江18993013868 ______ 1. LED灯危害:只存在于蓝光,蓝光也只是蓝光晶粒(白光LED通用蓝光晶粒加黄色荧光粉)透过于荧光粉而泄漏的. 2. 减小危害:最主要的是选择偏暖色温的LED白光,色温在3500-4500K左右为佳.其次购买磨砂罩或乳白色的光面罩的灯具.再者就是不要直视灯具(除读书灯外,很少有直视的情况). 3. 相对于其它灯具的辐射,紫外线,频闪,LED灯具优点大于缺点 4.

支储家1319灯光的选择有哪些技巧?
冯昌江18993013868 ______ 首先,人们对灯光的感受较为直接.如现在某些灯饰为了追求灯光的艺术效果,会设计出蓝光、绿光的灯饰,这样的灯具用在酒吧或特殊场合还可以,如果用在家庭中,恰巧你的脸色又不太好,那么映衬出你的脸会更加恐怖.同样,灯光的强度不能太强,避免人在灯下活动产生烦躁的感觉.相反,如果你的居室正好背阴,常见不到阳光照射,那么你就有必要在居室中放一盏长明灯或是光线较为柔和的灯长时间照明.这样不仅会缓解人的心情,同样可以让光线驱走室内的晦气.

支储家1319护眼台灯的蓝光要怎么检测出有没有蓝光 -
冯昌江18993013868 ______ 最近上海人民广播电台990-早新闻-都广播led蓝光危害了我是不建议购买的我家里用的是直流的复光护眼灯柔和光源很不错可以试试

支储家1319小明家的紫外线灯光发出的光是淡蓝色的,所以他告诉同学们说:“紫外线是淡蓝色的”他这种说法对吗?为什么 -
冯昌江18993013868 ______ 不对,紫外线是看不见的.紫外线灯光发出的光是淡蓝色的,是因为紫外线灯除发出看不见的紫外线外,还发出少量可见的蓝光

支储家1319用来做装饰的灯具应该选什么样的? -
冯昌江18993013868 ______ 1、 要舒适,灯的色温选择在3000-4000k范围以内,这样的灯光在室内是比较柔和的,色温比较高的灯,灯光越蓝、越冷,就越会吸引蚊虫.这是因为,蓝光的波长比较短,而蚊虫对短波非常敏感,所以蓝光越强越能吸引蚊虫.2、 要好看,灯决定家装的情调,灯关系到家装的品味,灯更是是家居软装的灵魂,所以要跟进自己的家风格来选择灯.3、 要还原度高,灯光的还原度在于显色性,在高显色性光源的照射下,我们可以感受舒适放松,低显色性下,有色差,无法还原实物的色彩本色,比如会影响到化妆、穿衣服、做菜、看画画等,特别是你家的餐厅,如果灯没有选对显色性的话,灯光下的菜是很缺乏食欲的.

支储家1319护眼灯和台灯的区别是什么?达到哪些指标才能算是好的护眼灯? -
冯昌江18993013868 ______ 台灯只是起到照明的作用,对视力没有任何帮助甚至有害.护眼灯能在提供照明的同时,让眼睛不要受到太大伤害或刺激.好的护眼灯至少满足以下条件:1.防蓝光和紫外光,光线均匀柔和,避免强光对眼睛造成伤害.2.防眩光也非常重要.眩光会加重眼疲劳,加重近视.3.频闪和辐射是基础,小孩眼睛正是发育的时候,频闪会造成近视,辐射会伤害大脑.4.能自由调节,自由移动当然最好.

支储家1319房子装修好了,想买LED灯,不知道哪个牌子好 -
冯昌江18993013868 ______ 国内牌子的话,知名度大点的有欧普、佛照这些,国外的有飞利浦,质量方面还算可以.可是在控制蓝光方面跟自然光中的蓝光相比,还是有不小的差距.一般人们都只知道紫外线对人体有害,其实led灯具中过多的蓝光会对人的眼睛视网膜造成伤害,这些过高的蓝光对小孩及妇婴幼儿眼睛的影响更加大.所以根据目前led市场这方面的不足,我们JKG健康光应运而生.古语老子有云:顺其自然,所以自然的光才是健康光.JKG经过5年的科研试验,研发出低蓝光(接近于太阳光),无频闪,高显色,高光效的新一代健康LED光源.为了您和您家人的健康,免受光污染.您可以尝试选择JKG健康光.

支储家1319LED和复光护眼灯,哪种好!小学生用 -
冯昌江18993013868 ______ LED是真正的绿色光源,LED灯比以往的普通护眼台灯都要护眼,LED灯是直流供电,不会有频闪,而且光谱一致,光色纯,是节能灯类台灯无法比拟的.而且有的台灯是低频直流供电,还对大脑有保护.好的LED台灯普遍寿命超过10年,即便是坏了,可以更换里面的个别灯珠,所以LED灯基本上是免维护的,基本不用修.综上,LED灯真正护眼,保护大脑,超级节能,免维护.还有更多的好处,上网擦吧.我就是LED开发工程师.呵呵

支储家1319怎样才可以买一盏好灯? -
冯昌江18993013868 ______ 真气质还是伪文艺,细节控或者假大空,在选择灯饰上完全看得出来.除了美丽典雅的装饰外,还应有一颗节能宽广的心,也就是说,这套灯首先应该保护你的眼睛,而不是危害它. 所以,期望你的眼睛永远清亮如水的国强光电来为各位科普...

支储家1319LED灯中的蓝光伤眼吗怎样使用LED灯具?
冯昌江18993013868 ______ 蓝光长时间的话还是伤眼睛的.使用白光的LED灯具比较好,或者白色日光灯加黄色的白炽灯混合照明,这样不伤眼睛.