花生芽营养丰富 蛋白质和粗脂肪含量较高 富含有机硒和白藜芦醇 还含有膳食纤维常食用可以抗衰老排毒养颜…\n花生芽白藜芦醇含量比花生、葡萄酒中的白藜芦醇含量高 保健价值极高 花生芽还可以使花生中的蛋白质水解为氨基酸 易于人体吸收 抗氧化 延缓衰老等作用…\n食材 黑椒肠 杭椒 彩椒 花生芽…\n黑椒肠切片 杭椒 彩椒洗净切片 花生芽洗净沸水川烫过凉水备用…\n选用多力葵花籽油煸炒姜丝和黑椒肠 煸出焦香色 接着煸炒彩椒及花生芽 煸炒拌匀添加东古一品鲜酱油 蒜盐 糖 研磨黑胡椒碎入味儿增香 煸炒拌匀 使锅里食材充分的融合在一起 关火出锅装盘 这道美味儿的黑椒肠炒彩椒花生芽就制作好了…

By Janeny

用料

• 黑胡椒肠 350克
• 红黄彩椒 2个
• 杭椒 80克
• 花生芽 1盒
• 多力葵花籽油 适量
• 东古一品鲜酱油 适量
• 姜 切丝
• 蒜盐 适量
• 糖 3克
• 研磨黑胡椒碎 适量

做法步骤

1、看制作好的黑椒肠炒彩椒花生芽就是这个样子的非常美味儿…

2、食材 黑胡椒香肠自然解冻 红黄彩椒 杭椒 花生芽…

3、黑胡椒香肠切片 姜切丝 红黄彩椒洗净切块 杭椒洗净切块…

4、花生芽洗净切段沸水川烫 过凉水备用…

5、锅里放多力葵花籽油煸香姜丝放入黑胡椒香肠 煸炒拌匀…

6、煸炒拌匀 保持中小火… 煸至焦香…

7、接着放入杭椒彩椒继续煸炒拌匀 使锅里食材充分的融合在一起…

8、煸炒拌匀 炒透使锅里食材受热均匀…

9、接着放入花生芽继续煸炒拌匀…

10、到这一步就可以添加 东古一品鲜酱油 蒜盐 糖 研磨黑胡椒碎入味儿增香…

11、煸炒拌匀至熟就可以关火出锅装盘了 哇～塞…满屋飘香～

12、装盘 美味儿的黑椒肠炒彩椒花生芽就可以上桌开吃了…

13、搭配个啤酒非常惬意～ 黑椒肠的焦香劲道 爽脆的花生芽 加之微辣的杭椒和甘甜可口的彩椒 冲击着你的味蕾享受 让你爱吃的停不下来…

小贴士

营养食材推荐:花生芽可以炒制 涮锅 凉拌 怎么吃都好吃 … \n花生芽营养丰富 蛋白质和粗脂肪含量较高 富含有机硒和白藜芦醇 还含有膳食纤维常食用可以抗衰老排毒养颜…\n花生芽白藜芦醇含量比花生、葡萄酒中的白藜芦醇含量高 保健价值极高 花生芽还可以使花生中的蛋白质水解为氨基酸 易于人体吸收 抗氧化 延缓衰老等作用…\n\n注意保持中小火 别炒糊了…\n㊗️你周末愉快！天天好心情…

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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