小学一年级400米成绩

巢禄姬2783400米跑成绩1.35,小学,女生,算怎么样? -
曲盾家19233673100 ______ 已经很不错啦!本人也是小学生,400米是1.20,女生.加油!

巢禄姬2783小学生400米成绩,我算好吗?有进步空间吗?吗?
曲盾家19233673100 ______ 我现在初二能跑58秒……六年级下学期是1分04,上学期是1分16,其实400很好练的,只要有长期大量的训练,400想刷新记录很快的,就是你的个子我认为不太适合跑400,身高再高点腿再长一点,就好了,400基本上就是全场放开步子匀速跑,高手是前一百冲,中间两百匀速,最后一百冲.如果有教练肯长期训练你的话,相信你的成绩会提高的很快的.加油!

巢禄姬2783谁知道小学一年级体育达标成绩要求是怎样 -
曲盾家19233673100 ______ 30米跑女:好:大于6.4 男:好:大于6.3 一般:6.4-6.9 一般:6.5-7.2

巢禄姬278310岁女生400米跑1分22秒成绩正常吗? -
曲盾家19233673100 ______ 我是体育老师.对各阶段学生的体育成绩算很了解吧!小学五年级,应该是10岁-11岁左右.这个年龄的女生,400米跑1分27秒,算中偏上的成绩了.如果你没有参加过训练,那么,你这个成绩就算相当不错了,是完全可以参加训练队练一练的.如果你一直在参加训练,那么,你这个成绩就算一般般了.因为,小学六年级的学生,跑到1分10秒内,我见得多了.而你想通过一年时间训练,从1分27跑跑进1分10秒,有一点点难度,特别是在六年级时,你的训练时间还不大能保证.我建议你继续积极地参加训练,如果能跑到1分10秒左右一点,你读初中,很多长期搞体育训练的中学就会收你的.然后通过初中的训练,你中长跑项目上,特别是400米上可以冲击一下二级运动员.希望能帮到你.

巢禄姬2783男12周岁400米标准成绩是多少 -
曲盾家19233673100 ______ 行不错.要跑到1'40左右就不错.毕竟12岁.我是个体育生400跑56”加油.

巢禄姬2783400米跑1分45秒及格怎么跑 -
曲盾家19233673100 ______ 一、400米成绩取决于你的技术、速度、速度耐力和爆发力水平. 跑好400米要做到以下几点: 1、在训练和比赛前要充分做好准备活动,特别是肌肉、关节的拉伸练习.2、穿轻薄透汗的运动背心和短裤.3、起跑时对着左侧跑道的切点,也就...

巢禄姬2783400米6年级 1分30秒算快啊 -
曲盾家19233673100 ______ 不能算快,中等偏上点吧. 我小学6年级400米是全校第一(三个校区) 成绩是1分12秒. 楼主说的成绩应该有前8. 不过让我郁闷的是, 到了初中1分12秒也能进决赛(前8)

巢禄姬2783我11岁 400米应该跑多快呢? 求解 还要怎么调整呼吸 注意我11岁 -
曲盾家19233673100 ______ 11岁应该要在1分10左右才算出众.我初三时1分04,高三时59秒,大学在田径队时54多秒(非体校).首先应该加强300米的训练,第二应该注意呼吸是两步一呼,一步一吸,就是快吸慢呼.还有就是跑步的技巧:(400米的标准跑道)前200米以80%的体力跑,150米后稍有加速,在第二个弯道的弧顶的位置,放两步,调整呼吸,大口吸两口气,然后全力冲刺最后100多米,过来人的经验,望采纳.

巢禄姬2783小学生跑步400M考试 -
曲盾家19233673100 ______ 8趟!!好夸张啊 我1年级开始体训,练的就是400米和800米 400米靠的是速度,一路冲下去呗,尽量调整好呼吸,如果可以就鼻子吸气,嘴巴吐气,到最后冲刺就嘴和鼻一起吸气一起吐气. 步子尽量大点,但是没让你夸得很夸张. 下面说的就是跑步的频率,你这个需要练习.先规定自己在一定时间跑,然后缩减时间. 记忆深刻的一次是第一天匀速跑了2000米,差不多9分左右不怎么累, 第二天跑400米很轻松. 所以这个关键就是靠练习. 我现在读初二,过几天就要比赛了,如果有问题可以找我

巢禄姬2783小学生400米
曲盾家19233673100 ______ 杭州市女子小学各区的最好成绩是53秒30,你对比一下就知道自己的水平了 你要是女生的话,这个成绩在一般地区应该是不错的,估计进前三差不多