小学生乒乓球训练计划详细

扶翔殃1111如何教会孩子打乒乓球? -
戴服郝18822539238 ______ 1.找正规教练 2.自己在家教,前提是你会且很专业,否则乱教的话只会让孩子以后出去和高手打球被笑话. 3具体教法:第一阶段要挥拍,一定要动作规范,耐着性子,这样基本功才会扎实,且以后出去明眼人一看就知道这是练过的.先挥正手,然后上台打球,要有人喂球.然后是反手,同理.最后是比赛技巧,发转球,学搓球,拉球,滑步,挑球,高球,等多种技巧,练习正反手的对攻,接着就是训练和接受挑战了,最后,小小乒乓球高手诞生啦!(我就是当初教练教的,走的就是这条路,嘿嘿)

扶翔殃1111乒乓球先学正手还是反手,请教高手教练 -
戴服郝18822539238 ______ 无论直板横板,正规的训练都是这样的: 先从正手挥拍开始(每天大概500~1000次),然后是步伐练习(滑步并步跳步交叉步) 然后是正手位平击攻不转球(就是比赛前大家都会练习的那个) 然后是发平击发球 接着是反手位平击攻不转球 再练习正反手搓球 然后是侧身位平击攻球 以上是最基本的技术 进阶技术要根据打法制定训练计划,对于双反快弧而言 先练习正手加转弧圈,然后前冲弧圈 再练习反手 再练习各种发球,接发球 对于比赛而言,还需要综合战术训练

扶翔殃1111想问下乒乓球的训练计划. -
戴服郝18822539238 ______ 帖子200 蓝币2029 个 人气0 ℃ 所在校区 在线时间0 小时 个人空间 发短消息 加为好友 当前离线 1# 大 中 小 发表于 2004-5-9 08:23 只看该作者 有关乒乓球训练计划 乒乓球在我蓝天学院一直是具有很强实力的体育运动 在多次省级比赛中获得优异...

扶翔殃1111小学体育训练方法 -
戴服郝18822539238 ______ 小学生体育训练方案 具体安排如下: 第一周早晨:调整练习 1、准备活动 2、跑的专门性练习 专项练习(篮球、排球、田径) 下午:速度练习 1、准备活动 2、跑的专门性练习 3、一圈300米1分10秒完成 4、蹲距式起跑30米计时4组 专项练习...

扶翔殃1111孩子多大学习乒乓球最佳?
戴服郝18822539238 ______ 根据人的身体和心理发育规律,3_5岁学动作最快,8_10岁开始初步定型.因此3—7岁可让孩子开始学习,但要求不要太高,主要是动作规范,让孩子熟悉和喜欢.8——10可加大训练量和难度,并开始引导和灌输意识.

扶翔殃1111我喜欢打乒乓球,正反手弧圈球技术一般,正手连续拍技术一般.想要一个详细的提升技术的多球训练计划. -
戴服郝18822539238 ______ 既然反手有弧圈球,那么你一定是横拍了! 多球训练法利于固定你的动作. 针对你说的正手连续进攻技术一般: 对应的解决方案是做上旋球的攻球练习,定点攻球一般打200球左右一组就可以,三组到五组. 多点攻球适当减少3成,锻炼腿部肌肉,提高移动速度. 强化弧圈球技术: 定点正反手拉下旋球,50一组,要求拉加转弧圈球,体会摩擦感觉.三组左右即可. 反手拉球后扑正手拉球,20一组.上台即可,不需定点. 反手搓下旋球,正手拉球,50一组.要求拉直线和拉斜线大角结合.锻炼手感同时强化步伐

扶翔殃1111孩子多大开始打乒乓球 -
戴服郝18822539238 ______ “孩子多大开始打乒乓球”我的理解是两重意义1】;孩子多大能够打球.2】;孩子多大适合打球. 我曾经教过的孩子最小的4岁多,正手多球一个小时连续十球以上可以打到5次以上,单球可以打到连续7--8球不坏,用64cm的台子教的,但是...

扶翔殃1111想得到乒乓球横拍应该怎么学习
戴服郝18822539238 ______ 先练习定点正手攻球,然后是正手2点攻球,然后是反手推档,以后就左推右攻等等.这些都是基本功,有负责任的教练帮助的话,每天一小时,一个星期练5天,需要差不多半年可以基本定型,1年可以初步娴熟.然后再学习小球技术,和其他复杂的组合技术,技战术等.

扶翔殃1111怎样帮助孩子形成良好的学习习惯 -
戴服郝18822539238 ______ 例如您可以让孩子当老师,您作学生,让孩子觉得要好好地“教你”不可.或者可以与孩子来个比赛,做个红花台,谁优胜就印红花.如果孩子朗读不好,可以请其他的孩子来到家中与孩子一块...

扶翔殃1111如何制定中小学课余体育训练计划 -
戴服郝18822539238 ______ 训练计划的种类很多,按训练教学的组织形式来分,可以分成个体训练计划、集体训练计划、混合型训练计划三类;按训练教学的基本内容来分,又可以分成一般体能训练计划、专项体能训练计划、专项技术训练计划、专项训练计划等;按照训...