小学生排球训练方法视频

匡庾勇598排球垫30个不掉技巧 -
富毅味18069188021 ______ 手势要对,要有一定的弧度.用手抱着一个小西瓜,高举过头顶,打30个排球也就是这个姿势.多练练.还有,打球的时候手腕不是上下移动的,是左右移动的.刚开始只能打几个,练一练就能行了.我们考试要求50个

匡庾勇598如何训练排球扣球时的手腕用力? -
富毅味18069188021 ______ 扣球最后的步骤一定要加抖腕.这样会加速球的旋转并促使球到地面距离最短.再加上腕力臂力弹跳力的力量训练,扣球最有威力就是力量及控制的完美结合,避实就空灵活处理,力量大不一定就有效.个人一点体会.

匡庾勇598小学生如何能在3小时内颠40个软式排球
富毅味18069188021 ______ 吃饱饭,集中注意了

匡庾勇598如何才能掂好排球? -
富毅味18069188021 ______ 掂排球方法: 一、基本动作 首先,两肩探出,锁住,夹紧腋窝.此时肩肌肱二头肌应有紧张感.小臂尽量外翻,两小臂内侧形成一个大钝角,用这个区域去接触并控制住球.两手互相扣紧,不能太松,以免因为手型不稳导致的两臂不齐不均....

匡庾勇598如何学好排球啊
富毅味18069188021 ______ 从基础做好.先学好垫球姿势.不过步伐很重要.需要一定的灵敏度.而且要多练.多跑这才是关键. 其次就是传球.对于传球你不能怕手指扭到.要克服恐惧.注意用手的力度.该硬时很硬不该时注意把握好力度.扣球么.对于高手平点选手比较适合.像一般的抱着玩玩的人.可以不用掌握.拦网么.针对扣球所决定.....其实学好排球就一个字.练.这才是关键..

匡庾勇598最简洁的打排球的技巧 -
富毅味18069188021 ______ * 垫球的时候 * 一边垫一边念 :手要绷直,加紧 掰开(掰开的话垫得就不会很痛,也不是很会掉~~) * 扣球的时候 * 还是一边垫一边念:【眼睛要瞄准】后上方,手要挥起来(知道打羽毛球的扣球动作吗?手要甩起来.) * 托球的时候 *(我习惯叫传球):手要包住球,可以按在地上练.我是这样练的,利用篮球(类似与拍球的动作,但是是两只手)的运球动作,再加上托球的基本动作,本来是朝天上练的,你可以试着朝地上练.很快的. 这些是很偷懒,但是却很好的办法.不过还是要刻苦练习呀 ~~

匡庾勇598排球怎么学好
富毅味18069188021 ______ 每一项运动想要学好都是要经过长时间的练习的,想要学好排球也是一样,要坚持每天的训练,先掌握基本功,加以练习之后在逐步的掌握各个技术动作

匡庾勇598打排球时如何扣球和托球 -
富毅味18069188021 ______ 是传球,就是多练,最开始避免手腕挫伤,应该练习持球式的,练球感,之后要练习传球主要用力的六个手指,分别是左走手的拇指,食指和中指,其它四个手指主要是用来控制方向!!是在训练好用力后再训练的一项!! 最好是经常在墙面练习传球.再就是经常举哑铃,手心向上握住哑铃,上臂不动,手腕用力向上缓慢托起哑铃,每个手做15次,锻炼手臂力量!!手掌力量就是六个手指的力量!!!多练习传球就好了!!

匡庾勇598我带了一支小学女子排球队 队伍还有二十天就比赛了 请教高手给予赛前有效的训练方法和手段 队伍的优点 1:接发球还好 2:二传传的不稳定又不到位置 3:六名主力队员基本功还算可以.. 缺点:
富毅味18069188021 ______ 我就是二传! 其实我觉得还是要靠团队的努力!在比赛时,多是在打心理仗,如果在场上,虽然你们没有什么很好的扣球,但对方无论是什么球你们都能接起来的话,那对方的选手就会出现急躁等现象!以弱胜强的战例每次比赛都有,都是强队最初看不起弱队,等到比分接近又想急着拉开比分,最后反而输了! 已经快比赛了,你根本就不能再练二传,多练一些场上配合,多抓基本功,尤其是发球要做到“零”失误,不能自己失分,这才是关键! 希望你们可以取得好的成绩! 在比赛时也要摆正心态,向队员说:只要拿出平常的水平就行,来比赛时向别人学习来了,不要有太多包袱,太多的顾虑,那样反而会发挥不好!如果场上出现连续失分,一定要叫暂停,稳定队员的心态!

匡庾勇598如何训练排球扣球时的手腕用力? -
富毅味18069188021 ______ 扣球训练方法有: 一、徒手挥臂练习: (1)原地起跳动作; (2)助跑跳起空中挥臂徒手动作. 二、击球法练习: (1)一人举球另一人原地扣球; (2)个人对墙扣球; (3)原地扣固定球; (4)一人抛球另一人原地扣球; (5)自抛跳起扣球或一人抛(垫)球另一人助跑跳起扣球过网; (6)教学比赛组织扣球等练习.