小学生爱眼护眼小口诀

臻祥寿三果眼益爱眼护眼小常识（电脑篇)

长时间与电脑接触的朋友们，是不是经常感觉眼睛很累，如果你按照以下的步骤检查一下，那会改观很多的。

1、

调整电脑屏幕

调整屏幕的对比和明亮度可以帮助减少电脑所引起的眼睛问题，因为荧幕闪烁太快或太慢都将导致眼睛的不适。

建议改善方法：调整电脑屏幕的对比度和明亮度，让扫描频率维持每秒大于60次。

2、

调整眼睛位置

一般人正常的阅读角度约为俯角40度。一般说来直视电脑屏幕是一种不自然的角度，所以容易引起疲倦、眼睛酸痛、甚至头疼。

建议改善方法：应调整座椅高低及电脑屏幕的角度，让屏幕幕中心在眼睛下方7度－10度之间。

3、

避免反光

在光线部分，以看得清楚及舒适为原则。并需注意灯光、日光灯、阳光、反光表面及亮体等造成反光的光源，同时应注意屏幕位置，以看不到任何光线反射为准。一般来说，室内光线应为屏幕明亮度的3倍。

4、

3B视力保健口诀

在调整电脑的同时，你个人也要注意自我保护的常识，只要你遵照以下“3B”护眼法，准保你眼睛亮晶晶。

Blink 多眨眼：多眨动眼睛，保持眼睛湿润。

Breathe 深呼吸：长时间凝视于电脑屏幕常会导致暂时停止呼吸，应保持呼吸顺畅，并放松身体与精神。

Break 休息：每工作或阅读2－3小时就应该起来喝杯茶动一动。

危发曲1524写一则珍爱眼睛的温馨提示语 -
江闸凯19279079044 ______ 眼睛是心灵的窗户,请爱护眼睛,让心灵之窗更加明亮.

危发曲1524爱护眼睛的标语 -
江闸凯19279079044 ______ 眼睛是心灵的窗户,千万要保护好这个窗户.

危发曲1524爱护眼睛的口号 -
江闸凯19279079044 ______ 端正读写姿势 有益视力健康 ＂爱护眼睛,一生光明＂＂亮丽的眼睛,亮丽的人生＂＂关爱眼睛,生活开心＂ 让我们的心灵不要安上镜片!

危发曲1524问下比较好的护眼技巧?
江闸凯19279079044 ______ 你好,我是乌鲁木齐普瑞眼科医院的,我给你说几点平时生活中实用的护眼小技巧: 1、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度5倍以上或3米以上 2、看电视时要有环境灯光 3、少玩游戏机,上网切忌痴迷 4、读书写字时,光线要明亮、柔...

危发曲1524保护眼睛的秘诀? -
江闸凯19279079044 ______ (一)除了要科学用眼外,饮食常常也是影响视力的一个因素. 吃得太甜可能影响眼睛 小孩子大多爱吃甜食.可是谁能想到,如果长期多吃甜食,眼睛就可能受影响. 省中医院眼科王育良主任告诉记者,现代医学研究表明,长期过量食用甜...

危发曲1524小学生保护眼晴的方法
江闸凯19279079044 ______ 注意用眼保护,避免长期近距离持续用眼,多参加户外活动.

危发曲1524做“文明学生”童谣 -
江闸凯19279079044 ______ (一) (二) (三) 红绿灯,像妈妈, 小朋友,请注意, 小小卫士本领大, 行人车辆要听话. 交通安全要牢记. 交通规则记得牢, 红灯停,绿灯行, 栏杆叔叔对我说, 放学排队出校门, 车辆行人不打架. 别从我的肩上过, 不吵闹来不奔...