小学篮球原地运球教案15篇

华飞波5104练习运球的基本内容 -
易心苇17150082363 ______ 要练习基本的运球动作,开始慢一点,然后再把速度慢慢的加快. 单手运球: 1、两脚前后站,膝盖微微弯曲 ; 2、手腕放松,运球时, 掌心不可贴住球手腕下压球; 3、背部打直,用左手臂与臀部保护球; 4.当熟悉原地单手运球后,可以进行...

华飞波5104初学者怎样熟悉篮球的运球方法呢?
易心苇17150082363 ______ 初学者每人一球,在篮球场内成体操队形散开,若人多球少,则3 ~5人一组轮流做:(1) 原地高运球、低运球,高、低运球变换练习.(2) 原地站立一半蹲一全蹲一坐下一躺下的连续运球,看(听)信号变换.(3) 原地单手体侧前后推拉运球.(4) 原地体前左、右不换手运球.(5) 原地体前左、右换手运球.(6) 原地跨下“8”字运球.(7) 原地胯下前、后运球.(8) 原地背后运球.(9) 原地体前一背后横运球.(10) 原地运球后转身90.、180.、270.、360..

华飞波5104篮球.如何运球、 -
易心苇17150082363 ______ 话说我也是个学生,不过从同班同学对我运球的肯定来说我给点建议. 先是主手运球练习,包括原地练习,立定左右运球(身前),前后运球(身旁),每次运球手掌都要尽量与球大面积的接触,以养成好的手感,运球是手要注意带点翻腕,...

华飞波5104篮球运球技巧 -
易心苇17150082363 ______ 运球 高低运球运球掩护运球转身背后运球(体后换手变向运球)体前变向不换手运球体前变向换手运球运球练习原地运球直线运球换手变向运球运球急停急起结合传切、投篮的运球运球小练习原地胯下左、右运球原地背后换手变向运球 ★游戏...

华飞波5104怎么运篮球才能把篮球运好 -
易心苇17150082363 ______ 当然先要练习基本的运球动作,开始慢一点 速度慢慢加快 单手运球 1.两脚前后站,膝盖微微弯曲 2.手腕放松,运球时, 掌心不可贴住球手腕下压球! 3.背部打直,用左手臂与臀部保护球 4.当熟悉原地单手运球后,可以进行单手左右运球 换手运...

华飞波5104篮球怎样练好运球? -
易心苇17150082363 ______ 一)身体姿势 运球时应保持两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,头抬起,眼睛平视.非运球手臂屈肘平抬,用以保护球.脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化. (二)手臂动作 运球时,五指张开,...

华飞波5104篮球培训、运球技巧原地运球是怎么做的?
易心苇17150082363 ______ 篮球培训运球技巧原地运球:原地运球是行进间运球的基础,掌握正确的运球方法是关键. 方法:运球时用手掌的边缘触球,手掌心不能触球;发力时,手指、手腕控制球...

华飞波5104篮球三步上篮教案 -
易心苇17150082363 ______ 一、三步上篮是最基本、最简单的投篮技术.下面以右手的三步上篮为例说明如何练习: 从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始,用右手单手朝篮框方向运球向前,最后一步用左脚踏出 (并准备起跳),跨...

华飞波5104怎么运好篮球 -
易心苇17150082363 ______ 运动时应使用手腕和手指控制球.可以任意换手,但运球时只许单手触球.应使用前臂、手腕和手指将球用力推向地面.要学会控制篮球弹起的高度和速度,练习时,从胸部到低于膝盖,不断变化球的高度.还应学会移动中运球,同时不断换手...

华飞波5104篮球运球技术 - 怎样提高篮球运球技术啊?
易心苇17150082363 ______ 有空就练习带球,看看街球也不错.俗话说熟能生巧,先把基础动作练熟在说,不要心急练花式.反正就是-每天都要练