小孩吃dha是智商税吗

作者：育儿达人小美

一、DHA的作用

DHA 可以为许多人提供重要的健康益处。例如，DHA 可以帮助ADHD（多动症） 患者更轻松地专注于任务，减少分心。

许多患有注意力缺陷多动症的人经测试血液中的 DHA 水平低于没有注意力缺陷多动症的人。

而补充 DHA 可以减轻多动症的症状并帮助您更轻松地集中注意力。

DHA 还与降低40％ 至 64％的早产风险有关，建议怀孕的人摄入更多的 DHA，以避免缺乏和潜在的早期早产。

此外，DHA 还可以提供其他健康益处，例如：

1、心脏健康

摄入 omega-3 脂肪酸已被证明可以通过减少心血管压力的几种标志物来改善心脏健康。研究表明，经常摄入足够的 omega-3 脂肪酸（如 DHA）可以降低心血管死亡的风险。

此外，omega-3 脂肪酸有多种形式，但两种主要形式是 DHA 和二十碳五烯酸 （EPA），这两种形式经常一起出现，但并不相等。

多项研究表明，DHA 是比 EPA 更有效的心脏健康保护剂。

2、减少炎症

DHA 还与降低体内炎症水平有关。炎症与许多与年龄有关的慢性疾病有关。

在一项研究中，食用 DHA 有助于将类风湿性关节炎的症状减少28％。炎症也与心脏病有关，因此减少炎症也可以降低患冠状动脉疾病的风险。

3、眼睛健康

Omega-3 脂肪酸也可能有助于降低患青光眼的风险，摄入 omega-3 脂肪酸有助于降低内部眼压，这是青光眼的一个指标，这有助于挽救您的视力并防止眼睛不适。

4、健脑作用

DHA是人体大脑的重要组成成分，占我们大脑脂质约10%。它能促进婴幼儿的大脑发育，增强学习和记忆功能，还能预防老年人脑组织萎缩和老化，是维持大脑功能不可缺少的物质，在任何年龄都应当补充；而DHA严重缺乏时会影响智力发育。

从上面的内容我们知道了DHA的作用非常多，所以这并不是什么智商税。

另外，DHA 在很大程度上可以安全食用。然而，像许多食物一样，摄入过多也是可能有健康风险的，所以建议按摄入量服用： 

三、DHA是食物来源

DHA由于人体自身不能合成，需从外界补充。而DHA 可以作为补充剂或在食物中食用，DHA 的饮食来源包括：

1、富含脂肪的鱼类，如鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼和鲱鱼

2、坚果和种子，如核桃和亚麻籽

3、坚果油和植物油，如亚麻籽油和菜籽油

4、许多类型的强化食品，包括一些品牌的大豆饮料、牛奶和酸奶

美国心脏协会建议人们每周至少吃两份（6-8 盎司）鱼，部分原因是鱼的 DHA 含量。 

一般来说，建议患有心脏病或高甘油三酯的人每天摄入 1 至 4 克 omega-3 脂肪酸。

但是，考虑到日常食物中的DHA很不稳定，且含量有限，就算有吃深海鱼、核桃等饮食，也不确定每天是否达到规定标准，而且还存在易过敏风险。

所以，一般建议采用DHA制剂这种更为简单方便且更有效的补充方法，而且它都标有明确的含量，每天吃多少粒等等······

逄届罡1780宝宝多吃DHA会变得聪明吗? -
周司兰15026115871 ______ 宝宝多吃DHA会变得聪明吗? 相信许多人对此还不够了解. e家政的育儿嫂表示,宝宝大脑以及视网膜的发育过程中需要DHA,DHA有助于宝宝的大脑发育,另外对于成人来说DHA还具有抗炎功效.DHA对宝宝来说虽然是一种非常重要的营养物...

逄届罡1780宝宝吃DHA真的就聪明吗?
周司兰15026115871 ______ 恩,在发育方面有益是事实!但是不一定聪明,属于厂家的某种宣传!相当于说你去高价买高考状元的笔记都能考状元是一个道理!有帮助!但是不保证一定聪明!

逄届罡1780到底要不要给宝宝补充DHA?
周司兰15026115871 ______ 如果宝宝是母乳喂养,就不用补充DHA.因母乳的DHA比牛奶多4-5倍,妈妈服用DHA胶囊或者吃一些鱼类食物就能保证母乳中的DHA供应.如果宝宝用配方奶,最好选择含有DHA和AA的配方奶,而且选择DHA:AA的比例为1:1.5的,因为这种比例最符合宝宝的需要.为成人准备的DHA胶囊中有EPA,它会在宝宝体内占去AA的比例,对小婴儿不太合适.优质奶粉不用从深海鱼油中提取的DHA,而用从海藻油中提取的,因为其中的EPA较少,所以最好选用优质配方奶.不要额外添加用深海鱼油造的DHA胶囊,以免减少AA的比例,避免宝宝出现湿疹.

逄届罡1780孩子五岁吃DHA对智力有帮助吗 -
周司兰15026115871 ______ 你好,DHA俗称脑黄金,是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸,并且是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素,是大脑和视网膜的重要构成成分,对孩子的智力发育是有好处的,正常孩子不用特别补充DHA,日常饮食的可以多食用一些鱼类即可.

逄届罡1780小孩子补充DHA合适吗? -
周司兰15026115871 ______ 据专家介绍哦,说智商是可以通过后天提升的,而在影响智商的原因中,遗传基因仅占约40%.所以妈妈们一定要抓住关键时期给孩子的智力因素加码呢. 在上个世纪90年代初的首届国际DHA讨论大会上,英国脑营养化学研究所得Michael教授就曾断言:“DHA不仅可以促进人脑活动,还能使头脑聪明”此后越来越多研究证实了这一点,DHA因而也被誉为“脑黄金”.可见DHA对于大脑发育的重要性. 而且,藻油补充DHA更可靠,因为跟鱼油相比,藻油纯度高、抗氧化能力强,不含EPA,特别适合婴幼儿. 我是通过一日三餐用福临门DHA藻油烹饪来给孩子补充的,比起一些营养制剂,更放心.

逄届罡1780婴儿摄取DHA水平高低是否和智力有直接关系?
周司兰15026115871 ______ DHA可以促进大脑的发育,其实就是为孩子后天的智力打基础,我家的宝宝我现在就在给他吃美赞趁臣的奶粉,补DHA. 下面是在网上找到的关于DHA方面的一些资料,可以参考一下. 营养是脑部发育的物质基础,也是影响IQ的重要因素.在...

逄届罡1780宝宝吃dha有效果吗 -
周司兰15026115871 ______ DHA是促进孩子脑细胞发育的,至于效果一时半会是看不出来的,随着宝宝长大 记忆力越强加上比其他孩子聪明 这就是DHA的效果;一般建议宝宝出生后就开始补充,毕竟孩子成长就一次.平时多给孩子吃些...

逄届罡1780DHA听说对宝宝智力有好处,是真的么 -
周司兰15026115871 ______ 是啊,像科林斯DHA藻油滴液饮品,美国品牌,可以提供宝宝脑部及视网膜发育所需的DHA,宝宝的智力发展和健康必不可少啊

逄届罡1780很多妈妈说美赞臣的DHA含量高,对宝宝的智力发育好,大家觉得怎么样? -
周司兰15026115871 ______ DHA确实对大脑的发育有利,但是宝宝的奶粉里有很多种营养素,不是说那一种高就很好,宝宝刚刚出生,肯定是需要全面的营养,科学配比比较好的奶粉...