小孩补脑子增强记忆力食物

首页 >> 正文

小孩补脑子增强记忆力食物

来源：baiyundou.net 日期：2024-08-15

#2023高考季#

众所周知，我们的身体中包含着很多物质，每一种物质都是必不可少的，都有着存在着必要价值，平时我们保养身体时，很多人会补蛋白质、补维生素、补钙等营养，但是常忽略了有些微量元素的摄入，如：硒、钾、锌等，在其中，锌也是很重要的。锌被称为“生命之花”、“智力之源”，它是我们身体中不可或缺的微量元素，对于我们的生长发育、补脑益智、增强免疫力等都有着密切的关系，孩子和老人是需要多补充锌元素。

随着2023年的高考临近，考生们进入最后的紧张的冲刺阶段，孩子们抓紧一切的时间最后的复习，孩子们不但学习压力很大，身心也都处于高度紧张状态。作为家长，这时最重要的就是为孩子做好孩子的起居饮食，孩子的营养来不得半点马虎，我会换着花样给孩子做各种富含蛋白质、维生素和微量元素的”补脑菜”，尤其是含锌高的食物，让孩子头脑灵活成绩好，增强免疫力身体棒。

下面就给家长们分享一道适合考生的营养又美味的“补脑菜”---生蚝煎蛋饼，是由生蚝和鸡蛋两种食材制作而成。生蚝是一种营养又鲜美的海鲜，含锌量特别高，每100g生蚝锌含量高达71.2mg，还富含大量蛋白质，居各种肉类海鲜之首，是不可多得的补锌营养食材，一个人每天食用一只生蚝就能满足身体对锌的需求。而鸡蛋是人类“营养宝库”，富含蛋白质、钙质等营养，尤其是鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂，能增强记忆力、健脑益智等功效。关键是生蚝在海鲜中属于物美价廉的一种小海鲜，而鸡蛋也很便宜，人人吃得起。两者是绝配，煎成蛋饼后鲜美极了，补充锌和钙质，益智健脑，孩子增强记忆力，老人要多吃防老年痴呆，让人充满智慧。高考前常给孩子吃这道高锌菜，增强记忆力，孩子记得牢，考出高分。做法很简单，一起来看看吧。

【生蚝煎蛋饼】

原料：鸡蛋 3个生蚝 1小碗葱花少许油盐适量

制作： 1. 准备好原材料； 2. 鸡蛋打入碗中，加入少许盐打散备用； 3. 将准备好的生蚝肉放入鸡蛋液中打散均匀； 4. 加入少许葱花搅打均匀； 5. 烧热锅放入少许油，倒入准备好的生蚝鸡蛋液； 6. 中小火将鸡蛋液煎至微微定型； 7. 翻面将另一面煎至定型； 8. 盛入盘中。

卡罗特麦饭石不粘锅平底锅

￥119

购买

小贴士：1. 鸡蛋打入碗中，加入少许盐打散备用；2. 生蚝是自己取出了，去除杂质后清洗干净； 3. 将准备好的生蚝加入碗中，加入少许葱花，拌均匀； 4. 热锅凉油，将鸡蛋液倒入锅中小火煎至定型后翻面将另一面也煎至金黄。

","gnid":"9b1263b54925bcd42","img_data":[{"flag":2,"img":[{"desc":"","height":"3456","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0185e87982000f3178.jpg","width":"5184"},{"desc":"","height":"2643","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t018cdc4a69b2274242.jpg","width":"3965"},{"desc":"","height":"3456","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01f93130c1cf33f59f.jpg","width":"5184"},{"desc":"","height":"1200","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0125c32b6ba84e7acb.jpg","width":"900"},{"desc":"","height":"4295","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01b006af0c77ccbcbb.jpg","width":"3221"}]}],"original":0,"pat":"jkc,art_src_3,fts0,sts0","powerby":"hbase","pub_time":1685403900000,"pure":"","rawurl":"http://zm.news.so.com/022a530eb58af85607db8ca8896ffff3","redirect":0,"rptid":"02507aa475f6b579","rss_ext":[],"s":"t","src":"斯佳丽的小厨房","tag":[{"clk":"khealth_1:高考","k":"高考","u":""}],"title":"高考倒计时，这菜要多给孩子吃增强记忆力，孩子记得牢考出好成绩

姜燕国2238给孩子补脑吃什么好,怎样帮助孩子提高记忆力 - 久久问医
艾钞泽17595844000 ______ 您好,想要给孩子补脑,科学的食疗肯定是少不了的,可多吃核桃、长寿果、干杏仁等坚果类的食物,由于这类物质含有大量的卵磷脂和脑磷脂,符合大脑的成分,对于健脑有非常好的效果. 想让孩子健脑,食疗补脑加多用脑效果更好,补品的话最好选择干果类的食物,可以给孩子选择适当多吃一些芝麻、花生、鱼、豆制品、牛奶、香蕉,补脑健脑,提高记忆力.另外建议多让孩子做脑筋急转弯、背诵古诗词、数学题训练等.

姜燕国2238增强青少年记忆力的食物有哪些?
艾钞泽17595844000 ______ 七种食物有助于增强记忆力卷心菜:富含维生素B,预防大脑疲劳. 大豆:含有蛋黄素和丰富的蛋白质,每天食用适量大豆或豆制品,可增强记忆力. 牛奶:富含蛋白质...

姜燕国2238巧食8类食物增强宝宝脑力 -
艾钞泽17595844000 ______ 生姜、胡萝卜、洋葱的气味让人难以接受,于是很多人放弃了这些美味,殊不知他们的作用可大着呢,不但抗氧化防衰老,更有助于宝宝增强脑力. 生姜:激发创造力. 生姜中含有姜辣素和挥...

姜燕国2238小孩记忆力不好吃什么 - 寻医问药网 - xywy.com
艾钞泽17595844000 ______ 有利于增强记忆的食物卷心菜:富含维生素B,能预防大脑疲劳. 大豆:含有蛋黄素和丰富的蛋白质,每天食用适量的大豆或豆制品,可增强记忆力. 牛奶:富含蛋白质和钙质,可提供大脑所需的各种氨基酸,每天饮用可增强大脑活力. 鲜鱼:富含蛋白质和钙质,特别是含有不饱和脂肪酸,可分解胆固醇. 蛋黄:蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质,可增强大脑活力. 木耳:含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分,为补脑佳品. 杏子:含有丰富的维生素A、C,可有效地改善血液循环,保证脑供血充足,有利于大脑增强记忆. 还有苹果含锌有助于增强记忆力还方便便宜.

姜燕国2238宝宝吃什么健脑 -
艾钞泽17595844000 ______ 你好,有利于大脑发育的食物有:1、小米:小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B等营养成分,被人们称为健脑主食.2、核桃:核桃仁含40%~50%的不饱和脂肪酸,构成人脑细胞的物质中约有60%是不...

姜燕国2238孩子吃什么补脑这些食物效果佳
艾钞泽17595844000 ______ 作为父母都想让自己的宝宝吃好点,让宝宝的脑袋变得聪明些.下面要给大家分享的内容是:“孩子吃什么补脑这些食物效果佳”,一起来看下吧! 首先来看下孩子吃什...

姜燕国2238小学生吃什么食物有利于补脑呢?
艾钞泽17595844000 ______ 鱼是促进智力发育的首选食物之一.在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂,是人脑中神经递质的重要来源,可增强人的记忆、思维和分析能力,并能控制脑细胞的退化,延缓衰老.鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源,特别是含有大量的不饱和脂肪酸—3脂肪酸,对大脑和眼睛的正常发育尤为重要. 核桃:核桃因其富含不饱和脂肪酸,被公认为是中国传统的健脑益智食品,希望孩子们一定食用.每日2~3个核桃为宜,持之以恒,方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用.但不能过食,过食会出现大便干燥、鼻出血等情况.

姜燕国2238吃什么食物可以增强宝宝的记忆力 -
艾钞泽17595844000 ______ 多食含有DHA的食物可提高记忆力,哪些食物中含有较为丰富的DHA呢?含有较为丰富的DHA的动物类:肥肉:含有丰富的磷脂,是构成神经细胞不可缺少的物质;蛋黄:含有蛋黄素、蛋碱、卵磷...

（编辑：自媒体）