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小腿上的肌肉突然又硬又紧
来源：baiyundou.net 日期：2024-08-04
国米官方公布了左后卫戈森斯的伤情，后者将缺席对阵波尔图的欧冠1/8决赛次回合。
官方公告如下：“戈森斯今天上午前往位于罗扎诺的人文研究医院接受了详细的仪器检查，结果显示左小腿内侧肌肉轻微不适，他将在未来几天再次接受评估。”
（虎扑）
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叔舒相2779小腿肌肉突出且僵硬麻木 - 骨科 - 复禾健康问答
汪官建18162801138 ______ 要么就是你锻炼之后没有及时的拉伸 肌肉过度紧张了多拉伸以下腿泡一下脚揉揉大小腿.如果有问题请百度hi我 我将尽快给您回复如果满意 请尽快采纳 O(∩_∩)O谢谢..
叔舒相2779小腿肌肉发硬是什么病兆 -
汪官建18162801138 ______ 小腿肌肉发硬也不一定是有病了,有可能是缺乏锻炼的缘故.缓解方法:1.平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分钟.2.将浴盐放入浴缸中,让小腿浸泡一段时间,就可以将肌肉松弛.浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作,加速血液循环.3.脚的前端置于高起的平台上,脚尽量往下压,然后小腿用力向上踮起,令整个人提高,有节奏地重复这套动作,做20-30次,尽量使劲踮起、下压,做到有点酸痛效果更好.4.躺在地上,脚向上伸直与身呈90度,以一条长形毛巾跨过脚背,两手伸直,脚尖踮高.两手用力将毛巾压下,脚掌也同时压下,保持手部与脚部伸直.重复这套动作40次,便能收紧小腿,令线条更修长.
（编辑：自媒体）
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