在我们日常生活当中，经常会出现小腿抽筋的情况，广大老百姓也不会把这件事情放在心上。因为在大家的印象当中，小腿抽筋是因为以下这些因素引起的，不至于去医院治疗。

首先第1个原因就是缺钙，据了解，体内拥有充足的钙离子，可以让肌肉长时间保持在相对兴奋状态当中，在运动的过程当中也不容易出现抽筋的现象。

可一旦钙离子缺失，在运动的过程当中肌肉很有可能会出现痉挛的情况。

第2个原因就是，没有做好热身运动。在进行运动之前必须要提前做拉伸行动，让身体肌肉适应运动的节奏，并且让身体处在微热的状态当中，此时才能更好的适应之后的正式运动。

可很多民众总是会忽略热身这个环节，甚至认为热身是不重要的，但事实上一旦没有做好热身运动，在后期正式运动的过程当中就很容易出现抽筋的情况。

尤其是在游泳的时候，热身运动千万不能忽略。

第3个引发抽筋的原因就是，受到了冷刺激。当我们处在一个相对寒冷的环境当中时，大脑会迅速作出反应，促使肌肉开始收缩，这也是为了保持身体的热量。

但与此同时，身体也会产生酸性代谢物，该物质就很容易诱发肌肉抽筋。

第4个引发抽筋的原因就是，肢体长时间处在受压迫状态。很多民众反映，自己白天基本上不会出现抽筋情况，但是早上起床的时候腿脚抽筋的情况时有发生。

这主要是因为晚上睡觉的时候，长期保持同一个睡眠姿势，导致部分躯干血液不循环，最终引发了抽筋。

以上这几个抽筋的原因是大众比较熟悉的，因为这4个原因而诱发的抽筋，症状并不是很严重，稍加休息，症状就能有所缓和。

不过值得注意的是，下这3个疾病同样也会导致小腿抽筋，这3个疾病可不是小事。

首先第1个疾病就是腰椎疾病。根据资料显示，将近70%的腰间盘突出病人都出现了腿部痉挛的情况。

腰间盘突出这种病症在中老年群体当中发病率极高，疼痛感极为强烈，甚至会影响到正常的工作和生活。

不过若是能尽早发现这种疾病，尽快去往医院进行治疗，就能把腰椎疾病给身体带来的伤害降到最低，病人也不至于再那么痛苦。

所以提醒民众，如果您突然出现了小腿抽筋的情况，就要考虑是否是因腰椎疾病引起的，最好是去医院进行诊断。

第2个疾病就是心脑血管方面的疾病。这些年来心脑血管方面的疾病频发，甚至有不少老人因此而丧命。

尤其是对于那些患上高血压、高血脂、高血糖的患者来说，就更应该提高警惕。

心脑血管疾病从本质上来说，是属于腿部的疾病，民众在刚患病的时候表现出来的症状就是腿部抽筋。

如果你没有及时去往医院治疗，到后期会出现中风、癫痫等情况，此时再去医院治疗，就比较晚了。

第3个疾病就是动脉粥样硬化。由于下肢动脉出现粥样硬化，所以血液不流通，下肢部的肌肉就很容易抽筋。

这种疾病同样也是在中老年群体当中频发，刚开始症状不明显，群众只有在进行剧烈运动的时候腿部会抽筋，到后期，只要走路稍微快一点，腿就会抽筋。

以上我们提到的这三种疾病并不是小事，如果没有及时进行治疗，很有可能会给身体带来巨大的伤害。

大众总是认为小腿抽筋不算病，更没有必要因为小腿抽筋就去医院治疗，周围人听到岂不是要笑话。

因为缺钙而引起的小腿抽筋，只会偶尔出现，而且持续时间不会太长，疼痛感也不会很强烈，大家只要注重补钙就能有所好转。

而因运动不当引起的小腿抽筋，只要稍事休息片刻，疼痛感就能有所缓解。

因寒冷刺激引发的小腿抽筋，同样也属于暂时现象，只要注意保温，小腿抽筋的情况就不会再发生了。因肢体受压引发的小腿抽筋，是属于血液流通不畅，大家注意睡姿即可。

但是以上我们提到的因腰椎疾病、心脑血管疾病和动脉粥样硬化引起的小腿抽筋，疼痛感会比较强烈，需要休息很长一段时间才能有所恢复。

如果你没有及时去医院治疗的话，后期小腿抽筋的情况会变得越来越频繁，痛感也会更剧烈，面对此类情形，民众千万不要有侥幸心理。

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