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山阮娇1024什么样的饮食习惯养生又美白?我早上7点起床空腹喝蜂蜜然后吃米饭接
仇飘迹17244619228 ______ 有助美白的饮食习惯 1.少摄入富含酪氨酸的食物.黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的,所以应少吃富含酪氨酸的食物,如马铃薯、红薯等. 2.多摄入富含维生素C的食物.维生素C可阻断黑色素的形成.因此,多吃富含维生素C的食物,如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔,新鲜绿叶蔬菜等. 3.注意摄入富含维生素E的食物.维生素E则具有抑制它们过氧化的作用,从而有效地抵制了脂褐素在皮肤上的沉积,使皮肤保持白皙.富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等.

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仇飘迹17244619228 ______ 浣溪沙 游蕲水清泉寺,寺临兰溪,溪水西流1. 山下兰芽短浸溪,松间沙路净无泥2.萧萧暮雨子规啼3. 谁道人生无再少?门前流水尚能西4!休将白发唱黄鸡5. 注释 1.蕲水,县名,今湖...

山阮娇1024口色淡白或淡清,口津滑利,舌苔白,脉迟,尿清长,粪稀,鼻寒耳冷,四肢发...
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