宝妈怀孕后,为了胎儿能够发育得更好,孕妈少不了补充营养,因此,孕期以及产后身材走样是难免的。虽然产后孕妈注意锻炼和控制饮食,可能体重还是能够迅速减回去的,但是另一个问题又来了,那就是,宝妈会发现,自己体重降下去了,但是屁股却变大了,以前买的,很多喜欢的裤子,可能就穿不上了。这个时候,很多爱美的宝妈,可能都会纠结,自己是否要进行骨盆修复呢?其实这完全是没有必要的,为什么这么说呢?一起来看看吧!
产后是否要进行盆骨修复呢?
对此我专门咨询了产科医生,答案是,一般情况下,都是不用进行骨盆修复的。因此,宝妈产后屁股变大,对于绝大多数宝妈来说,这都是正常现象。
宝妈生的时候,为了胎儿能够顺利分娩而出,宝妈的盆骨里面有个叫做耻骨联合的部位,这里会被撑开,这是为了胎儿能够顺利降生而发生的变化。耻骨联合被撑开后,宝妈的屁股,看上去当然就变得大了一些,宝妈也不用担心、着急,这种情况,会慢慢恢复的,一般来说,宝妈在3-8个月后,就会慢慢恢复的,这是不需要做什么盆骨修复的,更不用去美容院专门进行盆骨修复的,那简直就是在浪费钱。
而极少数宝妈,可能会出现问题,耻骨联合这里的缝隙过大,超过10毫米的话,以至于影响到了正常生活的话,宝妈可以去医院,让医生检查一下,拍个片看看,如果有必要,医生会给出合理建议的,一般会推荐宝妈使用骨盆束缚带,同时也会叮嘱宝妈都多注意加强肌肉锻炼,做一些骨盆修复的运动即可。而不是去美容院之类的地方。宝妈要切记。
产后宝妈如何快速恢复盆骨呢?
宝妈产后需要注意控制饮食,在合理的补充营养范围内,需要注意控制饮食,不要补得太过,导致自己营养过剩,体重快速增加。身体恢复后,可以多做一些盆底肌肉运动,如提肛运动、凯格尔运动等。多吃虾、牡蛎等补钙补肾的食物。
而这样的事情,一般也只是发生在极少数宝妈身上,因此,我们可以得出这样一个结论,那就是盆骨修复,是给那些盆骨有问题的宝妈使用的,而绝大多数正常的宝妈们,却不用考虑这个事情的。
对于产后是否要进行盆骨修复这个问题,你是否也同样犯过傻呢?
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