居里夫人自信的事例
文\\春光
当一个女人到了中年，会是什么模样？
或许，有人会说，她们的皮肤不再紧致，脸上皱纹突显，整个人再也不复年轻时的柔美与蓬勃。
然而，毕淑敏却认为，美丽的女人从来不畏惧时间流逝，反而是经得起时间推敲的。
“时间能让美丽在不同的时刻呈现出不同的状态，从单纯走向深邃。”
是啊，中年从来不是女人失去美丽的分水岭，反而能给女人增添无穷的美丽，让她们活出独有的韵味。
那些到了中年，越长越漂亮的女人，通常都做到了下面三点。
01 坚持自律，身体康健
村上春树说：
“当自律成为本能的习惯，你会享受到它的快乐。”
自律不仅能保持身体健康，还能培养乐观积极的心态，使整个人焕发光彩。
41岁的张钧甯，身材紧实，皮肤冻龄，散发着自信的光芒。
而这背后的原因，正是她几十年如一日的自律。
她每天坚持11点前睡觉，早晨6点准时起床。即使是在参加综艺时，她也坚持早起打坐，然后晨跑。
张钧甯还有自己独到的跑步哲学，她认为只要步子往前多跨一次，步数就会增加，没有什么比这更踏实！
她不仅爱跑步，也爱瑜伽。在综艺《你好生活》中，她展现了身体强大的柔韧性，令其他嘉宾惊呼：你是这个星球的人类吗？
惊呼背后，更是对她长期坚持的佩服。
在张钧甯看来，坚持早睡早起，让她保持了绝佳的状态；每天运动打坐，让她保持着大脑放松、浑身舒畅。
尤其是面临工作压力大的时候，运动就是她最好的排遣解压的方式。
研究表明，坚持长期规律的运动不仅能强身健体，还能增加皮肤活力微循环。运动出汗还可以刺激大脑内啡呔的产生，从而使人心情愉悦。
对于中年女人来说，坚持运动，不仅可以帮助我们保持轻盈的体态，还能放松紧绷的神经，帮助我们散发内外兼修的美丽。
遗憾的是，很多中年女人常常受困于繁忙的工作、琐碎的家务，属于自己的时间并不多，往往没法专门跑去健身房锻炼。
其实，只要做个有心人，能抽空每天运动半小时，就是一种放松，就能让自己身心康健、状态饱满。
我有一个闺蜜，年过40，事业有成，长期忙碌的工作让她的身体出现了问题：失眠多梦、白发增多、经常动不动就头晕。
在医生的建议下，她决定改变自己的生活方式。
她不再疯狂熬夜，而是开始早睡早起；她也戒掉了高盐和高糖饮食习惯，让自己多吃蔬菜和水果；她还每天坚持慢跑，让运动成为一种习惯。
起初，她感到非常吃力，在她的努力坚持下，身体竟然发生了意想不到的变化。
睡眠质量变好了；体质变好、不易生病；浑身散发着能量......
更重要的是，她的心情也随之变得愉悦起来。
通过自律，她学会了关爱自己，照顾自己的身体和心灵。
自律不仅仅是一种习惯，更是一种生活态度。
自律不仅仅需要持之以恒，更是不懈努力的过程。
无论是张钧甯还是普通人，她们都通过自律获得了身心的健康和美丽。
当一个中年女人习惯了自律，她们的生活才会慢慢地摆脱了无序感，身体也会越来越健康，即使面临工作压力和生活烦恼，也能深吸一口气，自信坦荡地扛下来。
2 努力赚钱，底气充足
电视剧《不完美受害人》里有这样一幕：
大成集团董事长成功把女助理赵寻带到酒店，不料被赵寻指控侵犯。二人的事闹得满城风雨。
可成功的妻子辛路非但没有大吵大闹，反而袖手旁观。
因为这已不是丈夫第一次背叛，她必须让丈夫得到教训。
原本，辛路也是一个女强人，和丈夫创立公司后，她选择回归家庭。
7年，面对丈夫在外面拈花惹草，辛路为了儿子一直隐忍不发。
没想到，这次赵寻事件，成功竟为了公司股价，要求她出面，营造出夫妻和睦的假象。
辛路恍然大悟，丈夫的眼里只有利益。
于是，辛路以离婚、平分股份为条件，一边帮助成功澄清，一边进入董事会，掌握话语权。
如今的她果断、勇敢，不再隐忍，不再试图挽回变心的男人，而是明确拒绝，将精力专注事业上，靠自己发出耀眼的光！
对于中年女人来说，感情固然重要。
但她们不会再沉迷情绪起伏，依靠男人生活，而是会寻找更可靠的生存方式：自己努力赚取，成为自己的靠山。
她们认真对待工作，参加各种培训课程，学习专业技能，积极主动发展自己、提升自己的能力，以毅力和坚韧驱动着自己不断前行。
工作对于她们来说不仅仅是一份谋生的手段，更是实现个人梦想和追求幸福的途径。
她们勇于接受新的挑战，不断追求进步，为了在竞争激烈的职场中立于不败之地，将每一次机遇都当作成长的契机。
中年女人，并非事业上的弱者，她们用努力和智慧，迈向崭新的未来。
不仅仅是为了经济独立，更是为了实现自我价值和追求个人成长。通过自己的一步步努力，获得尊重和认可。
因为经济独立了，你才有底气！
因为只有自己足够强大，你才能撑起你头顶的那片天！
03 奋力汲取，精神安然
杨澜说：
“一个会读书的女人，一定是一个出口成章且是一个精致的优雅女人。”
杨澜以睿智、优雅、博学的形象深受观众喜爱，是知性美女的代表。
她是最优秀的主持人之一，开创了第一个深度高端访谈节目《杨澜回忆录》，被福布斯评为全球最具影响力的100位女性之一。
她的每一次出现，都展现了出色的专业素养和个人魅力。
印象特别深刻的一次，是2015年某颁奖晚会现场，杨澜和佟大为合作主持。
谁料，节目刚开始，佟大为便说起了结束语，台下嘉宾一脸错愕，杨澜见状急忙出来救场，以开玩笑的方式提醒佟大为，成功化解了这场尴尬。
她曾说：
“读书是一种非常好的自我保鲜。”
所以无论工作多么忙碌，她每天都会抽出一小时的时间来阅读。
每次在访谈开始前，她都会阅读10——20万字的作品，相当于一千多本书，去认知不同领域的专业知识，充分了解每一个采访对象。
有时候读完一本书不见得会产生一个好问题，但会避免自己问出10个愚蠢的问题。
闲暇时，她还喜欢读一些闲书，比如历史类的人物传记、小说、心理类书籍，提升自己的文学素养。
正因为长期的阅读，才有了她在节目中大方自信地侃侃而谈。
读书，可以提升自我、抚慰心灵、更可以打开我们思维的枷锁，让我们看到更大的世界和自己更多的可能性。
三毛认为，读书会改变容颜，许多时候，许多看过的书籍都会潜在记忆里、在谈吐上、在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字中。
正是不断地为精神世界添砖加瓦，已过不惑之年的杨澜优雅如兰、精神安然。
如果说外貌是一个女人外化的呈现，那么精神就是内核的修炼。
通过读书，可以让我们的内心稳定、丰盈，远离外界的浮华和纷扰。
中年女人经过了时光的打磨，褪去了豆蔻年华的稚嫩和莽撞，她们更加睿智清醒，从容不迫。
就像毕淑敏说的那样，书就像微波，从内到外震荡着我们的心，徐徐地加热，精神分子的结构就改变了、成熟了，书的效力也就凸现出来了。
当一个人在精神上实现了青春永驻，她的外表也会焕发出光彩夺目的魅力。
04 梅娘说
曾有外媒评选世界美人，结果居里夫人光荣入选！
如果说，17岁的居里夫人，她的美要感谢父母的先天遗传。那么，30岁以后她的美，就要感谢自己后天的努力，因为在随后漫长的岁月中，她通过奋斗，不断地往生命中注入了新的东西，让自己具备气质美，进而闪耀寰宇。
这是她对美丽与自我成长的深刻思考，每个人都要不断丰富自己的内在和外在，让自己绽放出新的光彩。
坚持自律，培养健康体魄和积极心态，让自己拥有活力。
努力赚钱，远离令自己糟糕的人和事，让自己拥有底气。
奋力汲取，不断丰富自己的精神世界，让自己拥有力量。
这才是中年的我们，变漂亮最简单且最正确的路。
中年女人的美,是一种温柔、平和、含蓄、自然而不露锋芒的美，是一种与年龄和容貌无关的灵魂之美。
所以从今天起，让我们在肉体上修炼自己，精神上丰富自己，努力搞钱，自强自立，越来越漂亮！活出属于自己的精彩！
愿你往后余生，眼里有阳光，步步皆坦荡！
-END-
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