屋里单杠制作安装
作者:蓝色骨头2016
购买理由
人到中年,生活逐渐稳定,虽然操心的事情原来越多,随之带来的体重也会逐渐上升3公斤左右,和疫情期间运动量减少、工作时间久坐都有直接关系。其实体重的增加并不是最糟糕的,体检指标的增加才是最麻烦的。这几年体检我逐渐发现的了自己的总胆固醇数值,甘油三酯数值、低密度脂蛋白等数值都在逐年的上升。这其实也是好消息,变相的提醒自己是时候加强锻炼了。于是和同事商量的一下,锻炼要利用零散时间。
外观展示
最好是可以随时随地开始的。于是我们就在办公室里装了一个单杠,之所以选择单杠,一方面是可以锻炼上肢力量,另一方面可以做整体的拉伸,并且位置在墙上,不占用平面的空间,还能当做挂勾使用,真是既节省空间,功能又多。
于是在淘宝上随便找了一个链接,因为中年男性人数体重比较大。所以结实、耐用、能承受住大家的体重。
所以不能用那种卡在门上的。
必须用膨胀螺栓固定在墙上。
使用感受
收到以后我们先把单杠组装起来,然后打孔,最后整体安装。有了这个单杠我们在工作期间站起来接水的时候就会过去吊一吊。并且锻炼这种东西是要靠环境和氛围的,只要是办公室里有一个人过去吊一吊,其他人自然就会过去。大家相互督促,相互鼓励、相互“讥讽”、相互“嘲笑”、相互较劲。使用了2个月以后,大家的引体向上数量普遍增长了2-3个。而且有颈椎病的人用这个拉伸一下,可以放松颈部和脊椎的肌肉,达到放松的效果。
阅读更多体育项目精彩内容,可前往什么值得买查看
","gnid":"98dce18ca2ccca6cd","goods_list":[{"goods_channel":"天猫精选","goods_cover":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01434272235a175df5.jpg?size=600x600","goods_link":"https://go.smzdm.com/7d1beadeec2e807b/ca_fz_0_0_0_0_0_0_0","goods_name":"引体向上器墙壁面打孔单杠家用室内双杆吊环拉绳沙袋庭架健身器材","goods_pos":1,"goods_price":"68"}],"img_data":[{"flag":2,"img":[{"desc":"","height":"800","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01d164dc04bcd4a6bc.jpg","width":"600"},{"desc":"","height":"800","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t013dbe6e23f4c87faa.jpg","width":"600"},{"desc":"","height":"982","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01052fd95d7d66a135.jpg","width":"600"},{"desc":"","height":"800","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01a0949449253ddbc6.jpg","width":"600"},{"desc":"","height":"450","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t015581f81f64d90001.jpg","width":"600"},{"desc":"","height":"1067","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01a70023b947f25565.jpg","width":"600"},{"desc":"","height":"800","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0121997ee36e427fa6.jpg","width":"600"}]}],"original":0,"pat":"zzc,art_src_1,fts0,sts0","powerby":"hbase","pub_time":1686226212000,"pure":"","rawurl":"http://zm.news.so.com/417ad668f2fff80a27d7bdfa15605d30","redirect":0,"rptid":"98299ad57f43bb1e","rss_ext":[],"s":"t","src":"什么值得买","tag":[{"clk":"kfitness_1:总胆固醇","k":"总胆固醇","u":""}],"title":"办公室里单杠是我买过最超值的健身器材
汤依战2895在家里安装单杠是固定的,还是活的. -
邴喻皇18661694349 ______ 墙壁单杠固定肯定会破坏墙壁的,具体你跟房东商量了
汤依战2895想在房梁上打洞弄一个墙体单杠,房梁能承的住么? -
邴喻皇18661694349 ______ 首先确认梁是什么梁,又多长,混凝土强度等 在梁上打孔安装用膨胀螺栓是很正常的,多孔砖不要安装膨胀螺栓,容易松动. 一般如果梁厚250MM以上,高300MM以上,那么在梁的中间打一厘米 深10cm的洞,洞与洞之间距5厘米以上,是没有问题的,在梁中间打孔如打到固筋把孔移开即可,一般固筋间距在200MM,是不会这么巧打着.
汤依战2895门上单杠中间的螺丝已经拧下,如何把它装回 -
邴喻皇18661694349 ______ 将俩头活动竿卸下,取出丝杆,即可发现丝杆中间有一丝帽,丝帽上有一丝口,将丝杆一头活动竿装上,将丝帽中的丝口对准中间套筒上的丝口,上丝,在装另一活动竿,OK
汤依战2895门上单杠买回来有俩个螺丝钉要怎么用 -
邴喻皇18661694349 ______ 可以不钉.只要你觉得单杠够紧了,撑得住就行.我也是没钉.这就是给你撑紧一点用的
汤依战2895我想在家里吊一下单杠(只是吊在那,不动),在哪里有卖这种简易组装单杠,不要那种还要钻孔,还要凿墙的 -
邴喻皇18661694349 ______ 画个样子出来叫人给焊一个然后刷上漆,喜欢什么样的就做什么样的
汤依战2895室内单杠哪里有卖的价位 -
邴喻皇18661694349 ______ 网购都能买到.价格几十块到几百都有..而且室内单杠分很多种,简易的是直接2个墙面支撑的.而 有些是需要在墙面打孔安装的,或者直接是一个放地上的支架单杠.
汤依战2895室内单杠一般按在什么高度 -
邴喻皇18661694349 ______ 室内单杠一般按在2米的高度,女孩子就得低些、高个子的可以稍微再高点.
汤依战2895想在阳台装一单杠,怎么弄 -
邴喻皇18661694349 ______ 想在阳台装一单杠,怎么弄呢? 大阳台太宽,这样管子就很长,不够牢固. 小阳台差不多.就像晾衣架一样弄就行了
汤依战2895墙上单杠怎么固定在墙上不掉 -
邴喻皇18661694349 ______ 一边各打一个空洞,然后把单杠分别插进去,用水泥或者填料把孔封平整就可以啦!
汤依战2895室内单杠130cm - 200cm靠谱吗 -
邴喻皇18661694349 ______ 我前年120元在淘宝上买过一个装门框上的简易单杠,但后来没有用.感觉不安全,不是很牢固,再说那个杠不是实心的铁,是空心的.建议:如果室内的话买个落地式的简易安装单杠,不要买装门框上的.