常见的双糖有哪些

一位同事的妹妹不久前生下宝宝，听同事说孩子自出生以来肠胃就没好过！几乎一直在拉肚子，每天七八次，还特别爱哭闹，尤其是晚上夜啼，怎么也哄不好，搞得一家人十分焦急上火。

作为一名母婴博主，我对同事妹妹家宝宝的问题也格外关注，根据她所说的情况，我倒是知无不答。只是宝宝的问题一直没解决，爱莫能助也挺揪心的。

日前，同事妹妹带着宝宝去妇幼保健院做了个全面排查，终于搞清楚原因了！原来孩子是乳糖不耐受，才导致拉肚子反反复复，一直无法痊愈。

乳糖不耐受？这涉及我的盲区了，虽然以前有听说过，但未深入了解。所以这次，我花了好些时间，查阅相关的资料，补全了自己的知识盲点。

什么是乳糖不耐受？它比我们想象中要普遍

春雨医生曾发起《全国乳糖不耐受大调研》活动，近24万人参与了历时3天的调研，结果显示，中国大约有3.1亿人口为乳糖不耐受人群，近3.5亿人为疑似乳糖不耐受患者。

所谓“乳糖不耐受”，是指由于人机体乳糖酶缺乏，导致摄入的乳品和乳制品中（部分）乳糖无法在肠道内消化和吸收，并产生大量的酸和气体，从而出现腹胀、腹泻、胀气、肠鸣、等一系列症状。

乳糖，是一种主要存在于哺乳动物乳汁中的双糖。但人的肠道不能直接吸收双糖，食物中乳糖需要在小肠内被乳糖酶分解成半乳糖和葡萄糖，继而才能被正常吸收。

因此，当体内缺乏乳糖酶时，乳糖就不能被全部吸收，剩余的部分会直接进入大肠内，并在大肠菌丛的作用下，进行发酵、水解，引起身体的不适反应。

乳糖不耐受主要有哪些表现

对于乳糖不耐受的宝宝，可能表现出的症状不太一样，但一般不外乎以下这几种情况：

① 拉肚子：此为乳糖不耐受最常见、最主要的症状，宝宝具体表现为每天排便很多次，多是黄色或青绿色像蛋花一样的大便，并且带有泡沫、奶瓣，还有明显的酸臭味儿。

② 肠鸣音：就是肚子总是咕噜咕噜响，这主要是胃肠蠕动增强所致。

③ 肚子胀气：未消化的乳糖在肠道菌群作用下产生气体，未及时排出，宝宝肚子就会显得鼓胀。

④腹痛：多数疼痛不明显，少数宝宝可能出现剧烈腹痛，痛点多位于中上腹，具体部位不固定。

⑤ 恶心呕吐：不太多见，或是因为不耐受乳糖经菌群发酵生产了有害物质，导致宝宝恶心、呕吐。

⑥ 发育迟缓：如乳糖不耐受的情况长时间未得到改善，宝宝营养吸收不良，就会影响生长发育，导致发育迟缓。

以上提到，乳糖不耐受最主要的症状是腹泻，但小宝宝腹泻却不一定都是乳糖不耐受。想要判断宝宝拉肚子是否与乳糖不耐受有关，可以参考3个条件：

一是身体没有其它病症；二是通常在喂奶后发作；三是伴随腹泻和腹胀，哭闹无法安抚。如果符合，基本上判定宝宝乳糖不耐受就八九不离十了。

宝宝乳糖不耐受要怎么调理和改善

有报道称，在亚洲范围内，多达 90% 的人有不同程度的乳糖不耐受。新生儿、幼儿期、儿童期、青少年，甚至成人都有可能存在该问题。

尚在哺乳期的宝宝，不应当放弃母乳喂养，因为母乳中含有特殊活性成分，可以帮助宝宝改善并恢复肠道健康，缩短乳糖不耐受的时间。

奶粉喂养的宝宝，乳糖不耐受症状明显（比如出现脱水），建议可采用无乳糖的奶粉或水解蛋白牛奶喂养，以缓解腹泻的症状，使肠道功能恢复。但最好不要超过2周，时间过长恐各类营养元素摄入不够。

儿童及青少年，即便只是某一时期乳糖酶水平下降，也会导致摄入乳糖后会产生一些不适反应。对于这些人群，只需减少或避免大量摄入乳糖含量高的食物即可，无需做特殊处理。

除此之外，我们还可以通过以下几个日常调养方法，来改善孩子乳糖不耐受的情况：

◆平常喝奶或摄入乳制品，可以分少量多次，使身体慢慢适应，并且能产生足够的乳糖酶来帮助消化和吸收乳糖。

◆不宜空腹喝奶，可以先吃点淀粉类食物，或先喝一杯白开水，20分钟后再喝奶。另乳制品与肉类、含脂肪的食物同食，可减少乳糖不耐受不良反应。

◆饮食结构调整，除了减少乳糖摄入、选用特殊配方奶粉以外，可以尝试混合喂养的方式逐渐过渡，大一些的宝宝可以适当增加谷物类食物，也可以喝一些酸奶。

◆给孩子补充益生菌，益生菌可促进小肠绒毛上皮细胞增生，有助于乳糖酶恢复，部分益生菌（如乳酸菌、大肠杆菌、芽孢杆菌等）可以产生乳糖酶。

◆维持孩子水电解质平衡，由于乳糖不耐受最主要症状是腹泻，这很容易使孩子体内的水电解质失衡，发生脱水现象，因此要及时为宝宝补充水分。

◆如果宝宝的情况比较严重或不好控制，那么最快最有效的办法，当然是寻医，在医生指导下结合孩子实际情况做出合适的医治方案。

结语

需要注意的是，不要发现宝宝乳糖不耐受以后，就杜绝一切乳制品，这不是根本解决之道，还可能会让宝宝出现营养不良、贫血、佝偻病等症状。

乳糖不耐受并不可怕，只要及时发现，及时调整或治疗，其实并不难解决。

以上就是我收罗和整理的知识点，你家宝宝出现过乳糖不耐受的情况吗？对此你还有哪些补充或疑问呢？欢迎一起探讨呀。

关注健康管理师/家庭教育指导师@莞家妈妈，一起科学育儿，智慧养娃！

廉耿邰2270三种常见双糖分别由哪几种单糖组成 -
陈狄饼13544701350 ______ 麦芽糖由两分子的葡萄糖组成; 蔗糖由一分子的果糖和一分子的葡萄糖组成; 乳糖由一分子的半乳糖和一分子的葡萄糖组成.

廉耿邰2270列举1 - 2个重要的单糖、双糖,并说明它们存在于那些天然产物中. -
陈狄饼13544701350 ______ .单糖类(Monosaccharide):不能再水解为更简单形式的糖类,根据碳原子数目可区分为三碳糖、四碳糖、五碳糖、六碳糖、七碳糖、八碳糖等. ◇ 葡萄糖: 来自淀粉、蔗糖麦芽糖及乳糖的水解产物,是组织所利用最主要的一种糖.糖尿病...

廉耿邰2270能被机体利用的糖类有哪些?
陈狄饼13544701350 ______ 能被机体利用的糖类有单糖、双糖、低聚糖及某些多糖.食物中的单糖 主要有葡萄糖、果糖及半乳糖.常见的双糖有蔗糖、麦芽糖和乳糖.蔗糖存在于甘蔗和甜菜中,市场上 卖的白糖、红糖都是从甘蔗或甜菜中提炼出来的.麦芽糖由麦芽发酵而成. 高粱饴、软糖、酥糖、芝麻糖等都是用麦芽糖做成的.乳糖存在于乳汁中.可被机体利用的多糖主要有淀粉、糊精和糖原三种.

廉耿邰2270植物细胞中常见的二糖有什么和什么 -
陈狄饼13544701350 ______ 单糖:糖、葡萄糖 二糖:麦芽糖、蔗糖

廉耿邰2270人体常识中糖的种类有哪些?
陈狄饼13544701350 ______ 糖是人体的主要组成成分之一,如神经细胞及某些抗体和 激素的形成都离不开糖的参与.糖类主要包括:单糖、双糖和多 糖.单糖是由3~6个碳原子组成的糖,如葡萄糖、果糖和半乳 糖等,单糖吸收较快,升高血糖作用明显;双糖是由2个单糖分 子缩合而成,常见的双糖有蔗糖、乳糖和麦芽糖等,双糖在体内 的消化吸收也比较容易;多糖是由多个单糖聚合而成的高分子 化合物,多糖广泛分布在动植物体内,包含能被人体消化吸收 的多糖(如淀粉、糊精和糖原等),以及不能被人体消化吸收的多 糖.各种糖类在体内吸收的速度按快慢依次为:单糖> 双糖> 多糖.

廉耿邰2270什么单糖、双糖和多糖? -
陈狄饼13544701350 ______[答案] 具有醛基或酮基.有醛基者称为醛糖,有酮基者称为酮糖.常见的单糖有:D-葡萄糖、D-半乳糖、D-果糖.双糖是由两个相同或不相同的单糖分子上的羟基脱水生成的糖苷.自然界最常见的双糖是蔗糖及乳糖.此外还有麦芽糖、海藻糖...

廉耿邰2270单糖、双糖、多糖是什么?请讲详细点.只要是关于它们的都可以. -
陈狄饼13544701350 ______[答案] 糖类按照分子结构可分为单糖、双糖、多糖.单糖有葡萄糖、果糖、半乳糖,其中果糖最甜;双糖有蔗糖(葡萄糖和果糖组成)、乳糖(葡萄糖和半乳糖组成)和麦芽糖(有两个葡萄糖分子组成;多糖(由10个以上单糖分子组成)...

廉耿邰2270双糖的定义 -
陈狄饼13544701350 ______ 双糖类(Disaccharide):指经过水解后可产生二分子相同或不同单糖者,例如蔗糖(sucrose)、乳糖(lactose)及麦芽糖(maltose).

廉耿邰2270不经消化肠道能直接吸收哪种糖?-----单糖、双糖、多糖.单糖常见的有果糖、葡萄糖和半乳糖.双糖常见的是蔗糖、乳糖和麦芽糖.多糖常见的是淀粉和纤维素. -
陈狄饼13544701350 ______[答案] 单糖. 单糖是最简单的碳水化合物,可以不经消化直接为机体所吸收利用

廉耿邰2270食品中的双糖以哪三种形式存在于食物中 -
陈狄饼13544701350 ______ 自然界最普遍的二糖是蔗糖、乳糖和麦芽糖