干体力活能锻炼身体吗

天地万物在时间的洗礼下都会慢慢的老化，人也一样，进入一定的年龄段以后身体就会开始走下坡路。

再强壮的男人、再美丽的女人也敌不过时间的煎熬。当一个男性开始衰老，身体就会有以下几种特征。

一、脸上长皱纹。男性开始衰老的时候，脸上的皮肤也会逐渐变差，皱纹悄悄地爬上眼角、额头。

因为很多男性没有保养皮肤的习惯，对自己的外貌也不是过于在意，所以皱纹对于男性来讲一点也不可怕。

不像是女性一见到自己的鱼尾纹加深、抬头纹变明显之后就大惊小怪，甚至在美容方面砸重金，为的就是保留住自己的青春的容颜。

二、脱发。很多中年男性都会发现自己的头发没有年轻时候的茂密，这种情况和平时的生活、饮食习惯以及压力等方面有关。

因为平时不良的生活以及饮食习惯和过重的压力会导致男性的内分泌变得失调。一旦雄性激素无法正常分泌越来越少，就会使男性的头发脱落的情况加重，甚至出现秃顶的现象。

三、胡子生长的速度变慢。很多男性每天都有刮胡子的习惯，胡子生长的速度越快，越茂密，就代表雄性荷尔蒙分泌的越旺盛，如果发现自己的胡子近期生长的速度变慢就有可能是因为体内的荷尔蒙激素分泌越来越少，身体已经逐渐进入衰老的阶段。

四、腹围变大。男性一旦进入了中年之后，就比较容易发福，尤其是肚子，因为肚子里面聚集着大量的内脏，男性平时不会像女性一样注重饮食，在体重方面也不是特别在意，过量的吃入一些高油脂、高盐分、刺激性食物，内脏里面的脂肪越来越多，腹部就会越来越大。

五、体力下降。长时间坚持锻炼以及干体力活的男性也许不会明显的感觉自己的体力有所下降，但是平时很少锻炼身体以及干重力活的男性进入中年之后，就会明显的发现自己的体力大不如从前。一来是平时没有使身体得到充分的锻炼，二来是筋骨的功能开始退化，所以体力就会慢慢的变差。

六、便秘。正常情况下，男性的消化能力比较强，比如女性来讲，很少会出现便秘的现象。但是男性进入了中年阶段之后，由于身体机能的下降，肠胃功能也会慢慢变差，尤其是平时经常吃过于辛辣、干硬的食物，不常吃蔬菜、水果之类的富含膳食纤维的食物，也不爱喝水、不常锻炼身体的男性就会频繁的出现便秘的现象，这也代表身体已经开始进入衰老期。

如果没有占到以上任何一个特征，就代表身体还年轻，值得恭喜。不过，男性们如果想要继续保持这种状态，同样要注意平时保持良好的饮食习惯、不要抽烟喝酒、加强体育锻炼、晚上要按时睡觉，使内分泌保持正常，这样兴许可以使衰老来临得更慢一些。

纪黄甘1235健身一个月和干一个月的体力活哪个更能锻炼身体? -
许泻天17185061666 ______ 尽管都是流汗的但效果是不一样的.健身是种有意识的锻炼某个部位或均衡的全身运动.而体力活由于长时间重复劳动可能带来肌肉损失.体力过重不但不健身而且可能伤身.轻体力的可以等同于锻炼了哦.

纪黄甘1235孕晚期,可以坚持运动吗. - 育儿问答 -
许泻天17185061666 ______ 如果感觉到身体哪里有了损伤,还是先去医院做个检查,治疗好后再去健身.否则在身体不好的情况下去锻炼,会加重损伤的,要是变成慢性的就不好了

纪黄甘1235像我们现在都想要孩子的,是不是都不能乱动!不能干重活什么... -
许泻天17185061666 ______ 我觉得无需什么特别的锻炼…因为你的那个活已经使自身锻炼了!多练习一下臂力还是有好处的,每天做俯卧撑,弄个压铃,跑跑步增加肺活量!几乎很完美了

纪黄甘1235做体力活能起到锻炼身体的作用吗 -
许泻天17185061666 ______ 做体力活不能起到锻炼身体的作用,因为是被动锻炼,而不是主动锻炼.

纪黄甘1235人干体力活有什么好处和坏处 -
许泻天17185061666 ______ 适当的体力活是有益的.过度就麻烦了.老了以后会得骨病还有肌肉酸痛,腰病等等.想减肥的话也要适当啊,不然肌肉会长很多..