一、正常宝宝只需要补充维生素D

维生素D的重要性大家都知道，就不多说了。

一般在宝宝出生2周后就要开始补充的，每天补400IU，等孩子1岁后，每日推荐量是 600IU，完全可以进行到青少年时期，甚至是终生补充。不过成年以后，需要改为成人的推荐量进行补充。

另外在维生素D家族中有很多成员，最主要是维生素D3（简称VD3）和维生素D2（简称VD2）。维生素D2通常提取于植物和真菌，维生素D3通常提取于鱼类等动物。

营养专家表示，VD3提高维生素D水平的效果比VD2更好。

目前市场上VD3主要有滴剂型和胶囊型两种，一般针对幼儿的，一粒剂量就是400IU，也就是一日的分量。但对于早产儿，前三个月则需每天补充800IU ，所以如果一粒剂量是400IU的话就需要吃两粒。

总之，对于健康的宝宝来说，单独补充维生素 D 就够啦！

二、那维生素A重不重要呢？

通常来讲，宝宝不需要再额外补充维生素 A。那是不是就意味维生素A就不重要了？

并不是，维生素A是一种维持人类正常生理功能以及身体健康的一种脂溶性维生素。维生素A的缺乏可以引起近视、干眼症、夜盲症、免疫力低下等问题。

对于儿童来说，缺乏维生素A和边缘缺乏的儿童，患上呼吸道感染和腹泻的风险较高。

尤其在维生素A严重缺乏的非洲和东南亚地区，有研究显示，补充维生素A，可以将这里儿童死亡率降低到5-15%。

不过维生素A是可以通过食物获取的。一般来说，一个日常饮食比较均衡的宝宝，例如奶，鸡蛋、动物肝脏、胡萝卜、菠菜、南瓜、西蓝花等食物，宝宝都愿意吃，那么TA就不会太缺乏维生素A。

但是如果宝宝挑食严重，营养不均衡，特别是一些农村或偏远地区的孩子，建议考虑补充维生素A。

这里有个取巧的方法，避免家长不会计算，就是今天吃维生素D，明天吃维生素AD，这样交替着吃。但是最根本的方法，还是要改善孩子的饮食习惯，能食物补充，就食物补充。

三、按推荐量摄入，适量别过量

作为妈妈真的是太苦逼了，一边担心宝宝吃少了缺乏，一边又焦虑吃多了会中毒。

其实妈妈们如果按照医生给的量、或者按照说明书来吃，一般是不会中毒的，宝爸宝妈就不用担心。如果还是不放心，可以抓住这个原则：满足推荐摄入量、避免触碰到最高摄入量即可。

维生素D每日的摄入上限，6个月以下宝宝为1000IU/天，6个月到1岁为1500IU/天，1岁到3岁为2500IU/天，4岁到8岁为3000IU/天，8岁以上的宝宝为4000IU/天。

每天摄入维生素D超过50000IU时，才会引起维生素摄入过量的症状。这就相当于一次补充了正常量的十几倍，现实生活中一般不会有家长这么给孩子吃的。

当然如果你还是要给孩子每天补充维生素AD，孩子也不会中毒。至少目前还没发现因为正常服用维生素AD补充剂，出现孩子维生素A过量或中毒的情况，从目前对全国各地健康儿童维生素A水平检测中，也没有发现超量的，所以，妈妈们就放心吧。

但是既然知道什么才是对孩子好，为什么不做得更好呢？通过专业的咨询，给到宝宝们最全面、均衡的营养摄入，让孩子能从最原始食物中获得足够的营养，实现健康快乐的成长。

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文知苗1025你们给宝宝吃维生素AD滴剂的时候,那个胶囊口是用牙齿咬开,还是用剪刀开,我用牙齿咬开的.有时都流出来了😂 - 育儿问答 -
齐疫强15229007216 ______ 给宝宝吃维生素AD滴剂的时候那个胶囊口可以用温水泡软化了

文知苗1025如何服用维生素AD滴剂?如何服用维生素AD滴剂,
齐疫强15229007216 ______ 你这么小的宝宝,我是不建议你现在给宝宝吃鱼肝油,也就是维生素AD滴剂.另外,鱼肝油中并不含钙,鱼肝油只是促进钙吸收的.婴儿缺钙的典型症状有入睡汗多、夜...

文知苗1025维生素ad滴剂怎么服用 -
齐疫强15229007216 ______ 我是直接喂在宝宝舌头上面的,是在天猫买的香港美赞臣的维生素d滴剂,是香港美赞臣官方直供的,我的方法是香港客服教我做的呢.

文知苗1025 伊可新维生素AD滴剂怎么吃?宝妈们都是怎么给宝宝吃的?
齐疫强15229007216 ______ 一天一粒,用开水烫一下头直接挤宝宝吃

文知苗1025维生素AD滴剂怎么给孩子吃,吃多少? -
齐疫强15229007216 ______ 维生素AD滴剂(Vitamin A and D Drops),本品为黄色至橙红色的澄明液体;无败油臭或苦味.口服,一次维生素A5000~1.5万单位,维生素D500~1500单位,一日2~3次,小儿,一日1次,1周岁以下,维生素A1500单位,维生素D500单位,1~3周岁,维生素A2000单位,维生素D700单位,3~6岁.维生素A2000单位,维生素D800单位,6周岁以上酌量增加.一次大剂量或长期过量服用可引起中毒反应.

文知苗1025宝宝两个月了,AD滴剂是直接滴在宝宝嘴里还是冲水喝呀 - 育... -
齐疫强15229007216 ______ 你好这个比较简单这个话题进行的女孩子给她嘴巴里面就可以了,我们就是这样子吃的.

文知苗1025怎样服用维生素AD滴剂 -
齐疫强15229007216 ______ 维生素AD胶囊分年龄段的,看看包装上的说明,是否是三个多月的婴幼儿服用的剂型. 如果是,按照说明书上的说明去服用,一般是一天一粒,剪开上面的口,让孩子张开口,将里面的油状液体挤到孩子口中即可. 一般配合钙剂来服用,如葡萄...

文知苗1025给宝宝的AD滴剂要吃多久呢怎么吃给宝宝的AD滴剂要吃多久呢怎么吃?
齐疫强15229007216 ______ 将AD胶丸的一边放入温水里两秒,拿出直接挤如宝宝的嘴里就性.吃到一岁左右.

（编辑：自媒体）