床垫要正反面轮流睡吗
作者：橘生330
前言
“腰好疼”
“又一次因为腰疼醒了”...
在过去的一年多的时间里，这两句话几乎就是每天睡醒之后我说的话，因为床垫的不合适，每天都是在腰疼的伴随中苏醒，也正是因为腰疼，我不知道睡满8小时是什么体验。
是不是有人会说了，既然这床垫你睡着不舒服，为什么还要忍受这么久，干嘛不早点换掉。
嗯...我确实也想。目前在用的这床床垫是女朋友选择的，她本人可以说非常非常喜欢软的床垫，恨不得睡下去的时候整个人就陷在里面。
可是我...我不行啊，越软的睡起来越难受，同样硬的也是这样。
终于，在忍受了一年多之后，我真的忍不下去了，再也不想体验那种早上醒来伴随着腰疼的感觉。
我！要！换！床！垫！
可是...换床垫说的容易，可是选择的时候可就难了呀。市面上床垫品牌那么多，床垫的种类也非常多，究竟如何选择呢？
首先我想到的肯定是我姐，刚好她就在卖床垫，每天都在朋友圈发一些床垫的内容，那肯定对于床垫这方面肯定是有一定的了解的。
对话床垫从业人员
我姐跟我说，买床垫首先要看床垫的类型。
目前市面上的床垫主要分为弹簧床垫、乳胶床垫以及记忆棉床垫。这三种床垫的类型还可以细分出来不同种类的床垫。
弹簧床垫
应该是目前来说市面上最常见的床垫了，也是历史最为悠久的床垫种类。
可以分为全网床垫，整个床垫由一张类似“网”状结构的弹簧组成。常见于低端的弹簧床垫中，使用体验比较糟糕。
独立袋装弹簧，由一个一个的袋装的弹簧排列组合成整个床垫。采用的是独立的结构，因此在使用的过程中可以做到互不干扰，噪音也比较小，是现在弹簧床垫的主流。
在弹簧床垫中最有名的得算是席梦思了。前期因为名称的问题，很多朋友都认为席梦思指的就是这一类的弹簧床垫，其实不是，席梦思是一个独立的品牌。算是比较高端的了，售价方面也比较贵。
乳胶床垫
乳胶其实就是一种材质，乳胶可以单独作为床垫使用，全材料使用的都是乳胶。
此外也可以与弹簧等混合使用，将乳胶作为中间层搭配使用。
不过呢，目前来说乳胶的水还是比较深的，前几年炒的比较火的乳胶枕头之类的产品，售价都不便宜，产品质量鱼龙混杂，其原材料也不是纯天然成分。
买到假冒伪劣材质的乳胶床垫，睡久了还会出现塌陷、开裂、粉化等的情况。
记忆棉床垫
记忆棉这种材质最开始是应用在航天事业上的，用作宇航员的座椅上，使其更加舒适。
其实说白了，别看记忆棉这个名字这么的高大上，本质上他就是慢回弹的海绵，就是海绵。由于其慢回弹的特性，所以在使用的过程中记忆棉能够慢慢适应人睡觉的形体，在带给你柔软体验的同时也能带给你充分的支撑。
不过嘛，市场上的水也比较深，就拿一点来说，现在很多的厂家在售卖的时候都是按斤称重，为了追求更高的利润，会在海绵中参杂粉末，这也使得记忆棉在压缩后无法正常回弹，所以在运输的过程中不会采用压缩包装的方式运输。
那说了这么多，我姐给我推荐了什么呢？
嗯，很好，她给我推荐了售价高达17w的席梦思...她是真的看得起我啊...
好啦，她当然也是玩笑话，17w的床垫我怎么可能买得起呢？
不过她跟我说了那么多，始终都在强调一句话
床垫一定一定要自己去试睡过才知道舒不舒服！
我怎么选？
我姐作为床垫行业的从业人员，能跟我说的就只是一个大致的选购方向，究竟如何选择还是得结合自身的特点。
原先使用的床垫一直都是弹簧床垫，就是那种最最最最普通的网状弹簧的床垫，最上面一层垫了棕榈的那种极其传统的床垫。床垫偏硬，舒适性不佳，所以在上面又加了一层2.5厘米的乳胶床垫。这样一来确实有点软了，但是总还是不舒服，也就导致了我睡觉会腰疼的情况。
那么对于软硬怎样选择呢？
首先得明确一点，不是越软越好，当然也不是越硬越好。
在我们家长的老一辈的观念中，床垫不能太软，特别是在发育时期的青少年，不能睡太软的床，其实这样的观点是错误的。
人体睡眠的最佳曲线是下陷部位下沉，其他部位呈现一字型。下沉的部位主要指的就是肩部以及臀部这两个部位，脊椎要呈现一字型。
另外透气性也非常重要。
我们家好像睡觉的时候都挺喜欢出汗的，我爷爷，我爸爸，都是这样。除了夏天睡觉容易出汗，在冬天经常也是睡着睡着就是满头大汗。再加上南方湿气本来就比较重，如果床垫的透气性不佳，长期以往会出现发霉、异味等情况，严重影响睡眠体验。
结合了下自身的经济情况，17w的席梦思我是肯定买不起的，我姐再推荐的七八千的床垫我也是看看就好，最终我将预算定在了两三千元，在这个价位段，选择一款国产床垫，基本上就能满足我的需求了。
最后在朋友的推荐下，我入手了这款蓝盒子Z1记忆海绵床垫。
对于蓝盒子这个品牌我是真的不了解哈，跟大家一样，也是第一次听到，不过最吸引我的就是这个品牌支持100天的无理由试睡！这真的超爽好么？床垫这东西还是要睡过才知道到底合不合适，100天，差不多三个月的体验时间，足够大家来体验了！
真空折叠包装
因为我家住在高层，所以每回买大件的时候都会担心能不能进电梯，搬上高层方不方便（我还记得之前买的电视，快递员愣是搬上来的）。2米的床垫如果不采用真空折叠的包装进电梯多少还是有点麻烦的。
不过好在蓝盒子Z1的包装采用的就是真空折叠的设计，进电梯，进家里的房间门等等都非常的方便。嗯，我家2米的床垫要是不稍微弯点这个房间门还不怎么好进。
可以看到蓝盒子Z1的外壳包装正如它的名字一样，就是一个大大的蓝色的盒子。床垫则是采用的真空压缩+卷装的方式装进这个盒子。
拆包安装也是非常方便的，将压缩的床垫铺在床架上，它上面还有贴心的正反面的小提示，我刚开始的时候还弄反了，看到小提示才正确摆放。不过这样也挺好，可以避免整个打开之后再调换的麻烦。
拆外面的压缩袋的时候，强烈推荐使用里面附带的这个小工具，找到一个口子，直接划过去就好了， 根本不用担心会划伤床垫。
最后完整铺开之后，再将最外面一层的压缩层的塑料薄膜划开，坐等床垫自然展开就行。
可以看到整个床垫展开的速度还是比较快的，一会儿功夫22cm厚的床垫就已经完全展开了。
上层的床垫套采用的也是可拆卸的设计，直接取下就可以放到洗衣机里面清洗，非常的方便。
试睡体验
先说结论！
这款床垫从收到那天到现在我也睡了接近一个礼拜，是越睡越舒服，之前睡觉的时候那种腰疼的不适感在这款床垫上也没有遇到了，可以说解决了我这么长时间以来的一个困扰。整体的睡眠质量也有了质的提升。
神奇的记忆海绵
这款蓝盒子Z1最吸引我的地方可能就是采用了FlexzFoam记忆海绵。之前倒也接触过其它记忆海绵的产品，给我留下了很深刻的印象。但是对于这么大面积的采用记忆海绵的床垫，我还是第一次接触。
记忆海绵在制作工艺上要比普通的海绵更加繁琐，内部的发泡气泡更多，所以能够达到这样的慢回弹效果。
手按上去可以看到床垫在慢慢的回弹。
采用记忆海绵有一个特有的优点，它会被身体塑形，不单单只是软，在软的同时还会有一定的支撑力贴合包裹住身体
另外蓝盒子Z1也只是在最上面一层使用了记忆海绵材质，整个床垫还由微孔高支撑海绵、独立袋装弹簧、围边支撑海绵以及采用了TENCEL的纤维材质的床垫套组成。
做好一床好床垫单有记忆海绵还是不够的，独立的袋装弹簧也是必备的。
独立袋装弹簧 各睡各的
睡过网状弹簧床垫的一定都懂，只要晚上一翻身，那整个床就是在动，非常的影响枕边人的睡眠质量。
那就不得不提一下蓝盒子Z1采用的独立袋装弹簧了。顾名思义独立袋装弹簧指的就是一个一个的弹簧装在袋子里，将它们摆放在床垫中，在受到力的压迫的时候，只有中间以及周围几个弹簧产生形变，而周围其它的弹簧则不会出现形变。
可以看到脚踩在床垫上，只有脚踩下去的这块区域出现了凹陷，其它区域并没有受到影响。
在床上摆上一杯水，翻来覆去，也没有对水杯产生多大的影响。
分区支撑 软硬合适
前面说到了蓝盒子Z1采用的是独立袋装弹簧，其实整个床垫的弹簧采用的软硬程度也是不一样的。整个床垫分成了三个区域，三个区域的软硬程度都是不一样的，中间硬，头尾软。
可以很好的对腰臀、颈部、腿部起到很好的支撑作用，特别是中间硬，可以使得整个身体保持一个比较好的曲线。
可以看到我女朋友侧睡在床上，肩颈部分是凹陷下去的，中间背部则是被支撑着呈现一字型，而臀部腿部又是凹陷下去的，这样的曲线可以使得肩颈、臀腿部得到充分的放松。
当然床垫睡着舒服了，透气性也不容忽视，特别是我们南方地区，湿度本来就比较大，再加上我本来就比较容易出汗，经常因为晚上出汗导致中途醒来，所以床垫的透气性对于我来说也是比较重要的。
床垫套上本身就有很多小孔做透气使用。
中间除了记忆海绵之外，还有微孔高密度海绵。采用微孔的设计就是为了更好的透气。
像现在南方的天气还是有点冷的，晚上睡觉还是需要盖一床比较厚点的被子的，再加上近期又是梅雨季节，但躺上去还是比较干爽的体感。像我对象喜欢不穿睡裤睡觉，就怕睡上去潮呼呼的。
三千的床垫值不值得买？
最后还是回到床垫本身，我买的这款是2米长的，价格在三千元左右，近期差不多一周的睡眠体验下来总体上是非常满意的，特别是睡眠质量有了很大提升。
有个小细节，这款床垫边缘也采用了围边支撑海绵，坐在床边的时候床垫边缘也不会有很大的塌陷。
这床床垫是我买过的最贵的床垫，要不是因为有100天的试睡活动，还真说不定我要去线下买了。最后还是那句话，不要听床垫厂商吹的怎么怎么样，一床床垫睡的舒不舒服还是得自己睡过才知道。线下一般都比较贵，线上又怕退换货麻烦，刚好这款有100天的试睡活动，睡一睡，才知道好不好，反正不满意可以退，来回运费都不用自己出！
好了，以上就是这段时间关于这款床垫的使用体验过程，如果大家还有啥想问的，也可以在评论区提出，当然也可以关注我哦
让我们下篇文章，再见啦
","gnid":"9a9d66e241750cd69","img_data":[{"flag":2,"img":[{"desc":"","height":"400","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01cb3d5f0df723c0e2.jpg","width":"600"},{"desc":"","height":"245","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t017ad0c6cd8659d790.jpg","width":"600"},{"desc":"","height":"354","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01f1bdef79b6357603.jpg","width":"563"},{"desc":"","height":"355","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0111b5123f38cb9c66.jpg","width":"600"},{"desc":"","height":"281","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01732b7d4da2f6cabf.jpg","width":"500"},{"desc":"","height":"239","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t014d6b1e2052f1ef63.jpg","width":"600"},{"desc":"","height":"336","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0128d708ae956cdf48.jpg","width":"500"},{"desc":"","height":"357","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01804827bc6fee9c8e.jpg","width":"600"},{"desc":"","height":"310","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0100ecc6d993d670de.jpg","width":"500"},{"desc":"","height":"372","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01b8d991a14d94ec23.jpg","width":"600"},{"desc":"","height":"460","s_url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01e35ce1254cd074cf_1.gif","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01e35ce1254cd074cf.gif","width":"600"},{"desc":"","height":"342","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01425979076074adc7.jpg","width":"600"},{"desc":"","height":"231","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t016128896001010399.jpg","width":"600"},{"desc":"","height":"371","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t017ef7eaafe9a27f45.jpg","width":"600"},{"desc":"","height":"800","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0110a61a748560a627.jpg","width":"600"},{"desc":"","height":"900","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01d2af31c45e2130b0.jpg","width":"600"},{"desc":"","height":"400","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01097e5f458a94f156.jpg","width":"600"},{"desc":"","height":"400","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01a7cdb92baa7db92f.jpg","width":"600"},{"desc":"","height":"400","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01a3bec68d0ae14ee9.jpg","width":"600"},{"desc":"","height":"338","s_url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t014edb12a15c54d73b_1.gif","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t014edb12a15c54d73b.gif","width":"600"},{"desc":"","height":"400","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01b11ebf58bd26e920.jpg","width":"600"},{"desc":"","height":"800","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t011e140ea58c63886e.jpg","width":"600"},{"desc":"","height":"338","s_url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01734443e308f1b63f_1.gif","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01734443e308f1b63f.gif","width":"600"},{"desc":"","height":"400","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01345be7a96e4dca35.jpg","width":"600"},{"desc":"","height":"502","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t011c5fb428947830f1.jpg","width":"600"},{"desc":"","height":"349","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0121928c5cad55cef7.jpg","width":"600"},{"desc":"","height":"400","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t0153e9dfcbb1183c0f.jpg","width":"600"},{"desc":"","height":"400","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01f0f43333fe68b6d7.jpg","width":"600"},{"desc":"","height":"400","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t012d18519bed26a7ac.jpg","width":"600"},{"desc":"","height":"400","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01265ae69c57759f2f.jpg","width":"600"},{"desc":"","height":"400","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01a14c55f0a6781d79.jpg","width":"600"},{"desc":"","height":"826","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01a0729117c8370559.jpg","width":"600"}]}],"original":0,"pat":"art_src_1,fts0,sts0","powerby":"hbase","pub_time":1682056994000,"pure":"","rawurl":"http://zm.news.so.com/f875c9b045b0aeac81d30d65072a1bcc","redirect":0,"rptid":"e54fe4076a03151b","rss_ext":[],"s":"t","src":"什么值得买","tag":[{"clk":"khealth_1:睡眠质量","k":"睡眠质量","u":""}],"title":"摆弄小家 篇五：三千买的床垫到底值不值？长期腰痛患者聊一聊蓝盒子Z1到底睡着舒不舒服？
敖采阅3955床垫使用有哪些误区? -
牛谭俩19835764578 ______ 一、直接睡在“裸”垫上 有的人为了省去铺、洗床单的麻烦,会直接睡在床垫上.殊不知,这会让在睡眠时人体每晚平均流失的约500ml水分、每天代谢的约150万个皮屑细胞,都直接被床垫“吸收”,久而久之便会由外到内渗透到床垫里,污...
敖采阅3955床垫老睡一面使用寿命会缩短 -
牛谭俩19835764578 ______ 专家认为,睡觉老睡一面会使弹簧受力不均,不利于延长床垫的使用寿命.床垫老睡一面容易导致弹簧变形、床垫凹陷. 床垫的弹簧如果失去弹性,就无法为身体提供良好的支撑,人躺在上面,会改变人体正常的脊柱弧度,使相关肌肉、韧带绷紧,让人越睡越累,一觉醒来腰酸背痛. 【建议】 新床垫在使用的第一年里,最好每隔2~3个月调换一下正反面和摆放方向,使床垫受力平均,之后约每半年翻转一次. 另外,床垫也要定期更换,一般来说,8~10年的床垫弹簧已经进入衰退期,再好的床垫,也该“退休”了.
敖采阅3955床垫两面都能用吗
牛谭俩19835764578 ______ 可以是可以,但是可定是一面偏软些,就看您买的时候是不是两面都一样了!!
敖采阅3955床垫两面都可以睡吗?有没有两面睡感不同的床垫? -
牛谭俩19835764578 ______ 先回答你第一个问题,有的床垫可以两面睡,有的只能单面睡.其次有两面睡感不同的床垫,我家用的东宝床垫就是可以两面睡的,你可以了解一下.一面睡感偏硬一面睡感偏软,一面布料透气干爽,一面更为柔软贴身.可以根据不同季节和个人喜好来决定睡哪面.
敖采阅3955床垫可以两面睡吗 床垫单面睡好还是双面睡好 -
牛谭俩19835764578 ______ 睡一面容易变形坍塌,适宜睡两面
敖采阅3955席梦思两面怎么分别? -
牛谭俩19835764578 ______ 席梦思床垫大体有三种类型:乳胶床垫,弹簧床垫和棕榈床垫. 1. 乳胶床垫分两种:其一、如果一面有花纹另一面没有,则有花纹的一面为正面,没有花纹的一面为反面.其二、分大小孔.小孔为正面,大孔为反面. 2. 弹簧床垫:通常一面硬一些,一面软一些.没有明显的正反面之分,看个人喜欢睡哪一面.但是床垫要经常翻面以及掉头,以免睡一面太久将弹簧压至变形. 3. 棕榈床垫:如果是厚的床垫,分辨方式同弹簧床垫一样.如果是薄的棕榈床垫,在床垫上通常有标识标明正反面.
敖采阅3955凯蒂斯丹床垫可以正反睡吗 -
牛谭俩19835764578 ______ 据我所知很多床垫都是可以睡两面的!当然你也可以睡正面!我的名字叫岑和,很荣幸能回答你的问题!你不仅给我一个回答的机会,同时我也有机会帮到你!
敖采阅3955床垫老睡一面会不会容易导致弹簧变形、床垫凹陷?
牛谭俩19835764578 ______ 床垫老睡一面容易导致弹簧变形、床垫凹陷,新床垫最好隔2-3个月调换一下正反面和摆放方向.
敖采阅3955梦宝的弹簧床垫两面都能用吗?有一面脏了想翻个面用? -
牛谭俩19835764578 ______ 是的有些床垫可以两面用,看你买的的啦,我买的是斯维特Srity的乳胶床垫,床垫使用说明书上说要定期正反面翻转下,是床垫受力均匀哈...