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延迟满足举例

来源：baiyundou.net 日期：2024-07-04

人作为地球上最高级的动物，有一项技能是：拥有强大的自控力。

有研究表明，自控力越强的人，智力也越高。在自控力的操纵下，人形成了一种行为叫“延迟满足”。

在自控力的作用下，人会形成一种“延迟满足”行为

延迟满足的发展是人完成各种任务，适应自然变化，建立、协调人际关系时必须的能力，展现的是人在不定时等待中的自控力。

这不是压制欲望，而是让人明白，成功来之不易，要学会付出，学会等待，要能够在逆境中克服困难，以便获得长远利益，并且还要有接受失败的心理准备。

换成我国的俗语就是：不经历风雨怎么见彩虹。

中国有句俗语叫“不经历风雨怎么见彩虹”

本以为这是人类才具有的特殊本事，没想国外一项研究发现，动物也懂延迟满足，它们也跟人一样，自控能力跟智力成正比。

下面，我们就一起来看看这项神奇的能力是如何在人和动物身上表现的。

延迟满足的棉花糖实验

儿童作为人类中自控力最薄弱的群体，因为他们年龄小，大脑发育不完整，也没有什么社会经验，如果他们有溺爱自己的父母，有求必应，只要碰到想要的东西，他们必定想都不想就问父母要，而且要马上得到，否则就会哭闹不止。

儿童大脑发育还不完整，自控力并不强

但相反，生活在缺乏父母家人疼爱环境中的孩子，他们很有可能不敢问人要喜欢的东西，不得已去要这个东西，也会在开口之前犹豫很久，怕自己的行为遭到他人反感。

不过犹豫之后，或者经过波折后才得到的东西，这些孩子会非常珍惜。这是生活中常见的，典型的延迟满足结果。

美国斯坦福大学心理学教授沃尔特.米歇尔，就曾在幼儿身上做过一个著名的延迟满足实验。

这个实验叫棉花糖实验，是在一所幼儿园里进行的。实验开始后，几十个孩子被分开带到只有一张桌子和一把椅子的小房间里，桌子上有他们都爱吃的糖果和饼干。

著名的棉花糖实验

通常来讲，自控力差又馋嘴的小朋友见到这种小零食，会迫不及待地抓起来吃掉，研究人员也告诉他们可以马上吃，或者等自己出去一趟回来再吃，如果选择等待，他们还可以再获得一颗棉花糖奖励。

如果他们觉得研究人员离开的太久等不及，还可以按桌子上的铃，但是按了铃就等于放弃了奖励。

孩子们肯定是想得到更多的糖果，于是很多孩子选择了等待，可对他们来说，等待吃糖果的过程太煎熬了，他们不得不做一些小动作来转移注意力或者发泄烦躁。比如蹬桌子凳子，玩自己的衣服和头发，还有一些甚至等出了脾气，伸手去打桌上的糖果。

参与实验的小孩会在等待的过程中十分躁动

脾气好一点的，为了忍受糖果的诱惑，就把眼睛捂上或者转过身去不看。

实验的结果是，大多数孩子没有忍住诱惑直接吃了糖果或者按响了铃，只有少部分孩子成功地等回了研究人员，并如愿地等到了糖果。

动物的延迟满足行为

人类这样的延迟满足行为，在黑猩猩身上也能看到。

黑猩猩身上也会出现相似的延迟满足行为

这种跟人类最接近的动物，延迟满足的自控力也很强，科学研究者以前一直以为这是灵长类特有的能力，结果伍兹霍尔海洋生物实验室在其他动物身上做了关于延迟满足的研究，发现有些动物也具有很强的自控力。

这项研究成果于2021年发表在《英国皇家学会学报B》杂志上，实验的主要研究人员是头足类动物行为学专家亚历山德拉.施耐尔，他带领团队在乌贼身上做了翻版的棉花糖实验。

《英国皇家学会学报B》杂志上发表的相关论文

乌贼的智商很高，《英国皇家学会学报B》上发表过对乌贼记忆测试的报告，它们能记住自己在何时何地吃过什么，堪称海洋中的最强大脑。

施耐尔也发现，乌贼为了获得食物奖励，能老实地等待50到130秒的时间。而一群实验乌贼中，等待时间越长的乌贼智商也比其他同类高。

至于乌贼这种不用制造工具来获得食物的动物，为什么会进化出这种能力，估计是因为它们在生活中经常需要伪装来达到目的，慢慢形成的自控力。

延迟维护任务中测试条件的放大示意图

除了乌贼，像乌鸦这样的鸦科动物也有延迟满足的意识。乌鸦是鸟类中最聪明的，智商相当与5到7岁的儿童。

我们小时候学过乌鸦喝水的故事，知道乌鸦是一种会使用工具的鸟，实际上乌鸦比这还要聪明。美国BBC曾报道过在日本拍到的乌鸦，它把坚果丢在马路上，等来往的车把坚果碾碎后再过去叼起来吃掉。

而且，对于放在瓶子里、盒子里这种乌鸦嘴够不到的食物，它会找小棍子或者带勾的铁丝将食物扒拉出来。

乌鸦喝水行为能在一定程度上体现其智商

这些本领，研究人员推测是长期在人类聚居地生活跟人学来的。

乌鸦得到食物后，不会一下吃完，而是有计划地储存起来，为将来做打算，就像人类屯食物一样。

此外，有屯食物意识的还有松鼠，屯好食物后为了防止小偷，松鼠竟然还会专门制作一个假的储藏室当掩护。

延迟满足与生物的智力关系

以上这些延迟满足的实验涉及到的都是有名的高智商物种，证明自控力是在所有生物身上都存在的基础能力，只是智力水平不高的话，自控力就明显低下。这一点，在儿童身上就能很好体现。

儿童的自控力就很低下

成年人在实现目标的过程中，有一套完整的计算，怎么做、要多久，分几个步骤或阶段，都计划的清清楚楚。在实施的过程中，也许会遇到各种困难，该怎么解决，都是提前预想过的，这就是智力上的优势。

可儿童等待糖果觉得很煎熬，不会计算多一颗糖果的奖励能给自己带来什么好处，就是智力不够的原因。但经过学习和训练，让儿童有了自控的思维，他们是可以做到的。

而那些在棉花糖实验中胜出的儿童，他们在日常的学习中，能更容易获得优异的成绩。

棉花糖试验的胜利者在日常生活中更容易获得好成绩

生物的身体情况是基因决定的，就是说，智力的高低先天因素占很重要的部分，但也受后天的影响。比如生活在什么样的文化环境中，周围人给什么样的影响，家庭和学校如何教育，都能不同程度地提升智力。

人们常说，脑子不用会生锈，这并非开玩笑，勤用脑并且劳逸结合是能够促进思维进步的。还有，吃的好也能改善大脑的代谢，让人变的更聪明。

勤用脑且劳逸结合能够促进思维进步

人有学习的能力，很多动物也有，提高自控力可以增加社会竞争力、学习和工作的效率，实现更长远更宏大的目标。

我们可以看到，那些拖延症十分严重，总是先享乐再做事的人，效率都不高，做出来的结果也不够好，因为他们控制不了自己的行为，学不会等待，大概率只会越来越笨。

拖延症患者其实就是缺乏自控力

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（编辑：自媒体）