开展整本书阅读的好处

《再见爱人2》剧照

    拥有不少受众的婚恋类综艺节目，近年来热度最高、评价最好的之一，是一档“离婚综艺”《再见爱人》，不久前第二季刚刚收官。3对面临婚姻危机的夫妻，既有处于磨合期的年轻夫妻，也有相识30余年的老年夫妻，在为期18天的旅途中，他们如同三组婚姻样本，把“剪不断、理还断”亲密关系的真实面貌呈现给观众。

    北京大学心理学博士李松蔚并不热衷看综艺，但追《再见爱人》时，他意识到作为一个心理咨询师，很多人对于亲密关系、对于婚恋，可能看到了理性的责任与承诺，但忽略了感性的情绪与个人感受，“我做婚姻咨询的时候，有人说，婚姻咨询难道不应该去咨询律师吗”。

    亲密关系，是需要经营的。李松蔚说，一段亲密关系，最开始建立的1-3个月是“蜜月期”，你会觉得我终于遇到了各方面都与我完全匹配的那个人；过了这个阶段，一些原本就存在的问题就会浮到水面之上，会有好多失望和破碎的时刻；但这并不是关系的终点，如果两个人去调整，后面就会有慢慢回升的过程，而那将是一段更稳定、更有生命力的关系。

    我们在人生中，不仅学习如何与亲密关系的对方相处，还在学习如何与自己相处。

    有一本名为《高质量亲密关系》的书籍，作者童立基于自己丰富且真实的咨询经验写就，他处理亲密关系以及性心理案例累计超过2000小时，陆续在网上回答超过3万多个亲密关系方面的问题。在他看来，恋爱是一个淘汰和筛选伴侣，并不断提升和认识自己的过程，“谈一场恋爱最大的好处是认识自己”。

    “以铜为镜，可以正衣冠。以古为镜，可以知兴替。以人为镜，可以明得失。”童立认为，让你反省自我的那个人正是你的恋人。“你会去反思是什么让你心酸，让你念念不忘，让你如鲠在喉。他（她）满足了你哪些人性的弱点？虚荣？性？不安？贪恋？自卑？寂寞？孤独？”

    美好的爱情会让你成长，你会少一点虚荣、少一点不安、少一点孤独和寂寞，即使那份爱情已如风消逝。换个视角去看，这个世界上不存在坏的爱情，你需要做的是不断反思和及时止损。

    童立提醒，无论怎么避免踩坑，你最终还是有可能在感情中抛弃别人或者被抛弃，因为恋爱就是一个相互筛选的过程。恋爱是亲密关系博弈的开始，这中间会经历两个人快乐甜蜜的激情期、权利斗争的独立期，以及平淡且猜疑的共生期。如果两个人可以继续在时间的长河中走下去，那么他们会多次体验这种轮回，然后一直走下去。其间争吵必不可少，性的激情减弱，生活的磨难、观念的冲突不断出现，甚至再次出现令你怦然心动的人。

    不过即使是这样残酷的事实，恋爱的快乐值得拥有，长久的亲密关系也值得经营。有些快乐是短暂的，即时反馈的；有些快乐是在漫长的岁月中最后才能感受到的。人生既需要短暂的快乐，也需要稳定的、高质量的陪伴。

    每个人都是一本书，走进并读懂一个人的世界是不容易的。你读书的时候，那本书也在试图阅读你。至于结局，也许在翻开书页的那一瞬间就写好了。所以，不必太在乎结局的悲喜，阅读和书写的过程是美丽的。

    爱与分别并不相悖，再见爱人，又不是不见了，对不对？

来源：中国青年报客户端

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