心火旺最怕一个穴位
本文作者：范德辉，广东省第二中医院针灸康复科主任中医师
\n口腔溃疡心火旺：掐按手指尖
\n口腔溃疡，舌尖红或起泡，伴有焦虑、烦躁、多梦、失眠、小便短赤发黄者，多为心火旺。
\n此时可以用拇指指甲掐按中冲穴（中指尖正中间稍离开指甲处），或用针灸针浅刺一下，出血2～3滴即可，相当于莲子心的作用，可以起到清心火的作用。
\n牙痛口干胃火盛：浅刺指甲旁
\n过食辛辣、饮酒等会导致胃火炽盛，引起牙疼、口干、口苦等症状。
\n除了在医生指导下口服清胃黄连片、牛黄清胃丸等清胃泻火的药物，还可以强刺激商阳穴（食指靠拇指侧的指甲根画一横线，与甲沟交汇处），先将手指向指尖捋几下，再浅刺此穴，出血2～3滴即可，能够清热消肿。
\n眼睛干涩肝血虚：按揉足内踝
\n过度使用手机、平板、电脑等电子产品，容易用眼过度，出现眼干、眼涩、眼疲劳等问题。
\n中医认为“肝开窍于目”，眼睛的视觉功能有赖于肝血的营养，可以每天坚持按揉三阴交穴（内踝尖上3寸），要有酸胀感，此处是肝、脾、肾三经的交会穴，具有调补肝肾、行气活血的作用。
\n呕吐腹泻胃不适：艾灸小腿外
\n若腹部受凉，或进食寒凉、不干净食物，或是没有明显原因突然发生急性胃痛，伴有呕吐、腹泻等症。
\n此类人群可以按揉或艾灸足三里穴（小腿外侧，外膝眼下3寸），此穴属于胃经上的穴位，平时也可以经常艾灸或按摩足三里穴，能发挥健脾和胃、扶正培元、通经活络、防病保健的功效。
\n有便难排肠子懒：按揉上下位
\n饮食燥热、烟酒不节或熬夜，或忽略便意，不及时排便，容易便秘，往往有便意但难以排出、便干排不尽、腹胀。
\n对于大便干燥引起的便秘，可以按揉上巨虚穴 （足三里下3寸）、下巨虚穴（足三里下6寸），上巨虚可增加大肠蠕动，下巨虚可增加小肠蠕动，还能缓解小便黄。当然睡前也可顺时针按揉腹部，促进胃肠蠕动。
\n
健康时报图
\n麦粒肿红肿热痛：轻轻刺耳尖
\n睫毛毛囊附近的皮脂腺或睑板腺急性化脓，出现了麦粒肿，眼睑皮肤局限性红、肿、热、痛。
\n此类人群可以揉搓耳朵至发红，在耳尖部位轻轻点刺2～3次，手指轻轻挤压针孔周围的耳廓，放血5～10滴，用无菌棉签擦拭，能发挥清热泻火的功效，一般1～2天麦粒肿即可痊愈。
\n感冒着凉鼻子堵：微晃鼻翼旁
\n感冒着凉、过敏性鼻炎、鼻窦炎或鼻腔分泌物过多等原因，可能导致鼻塞，严重影响睡眠及生活质量。
\n不妨轻轻按揉迎香穴（鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中），左右来回微晃、揉按，力度以稍感到酸胀为宜。迎香穴被古人称为“鼻通穴”，能疏风通窍。
\n频繁打嗝停不了：用力按耳后
\n健康人打嗝多见于饮食过多、过快或突然冷热刺激，过度紧张或兴奋等，多可自行消退，有的则持续时间较长。
\n打嗝频繁时，可自己用手指压迫两侧耳后的翳风穴（乳突下端前方凹陷中），压迫时要用一定的力量，有明显酸痛感，可配合吞咽口水并深呼吸。
\n经期疼痛出冷汗：揉脚背脚踝
\n痛经一般持续2～3日，疼痛常呈痉挛性，一般可伴有恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状，严重时面色发白、出冷汗。
\n可以按揉三阴交穴和太冲穴（足背，第1、2跖骨间，跖骨底结合部前方凹陷中），力度以感到胀痛为好，有助于缓解痛经。
\n更多精彩内容长按识别二维码下载人民日报健康客户端
\n来源：2024-01-23健康时报《中医调理九种不适》
","gnid":"904bd38923fb2140e","img_data":[{"flag":2,"img":[{"desc":"","height":"632","title":"","url":"https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01f293377dd6f50c0a.jpg","width":"742"}]}],"original":0,"pat":"qgc,art_src_1,fts0,sts0","powerby":"pika","pub_time":1706227783000,"pure":"","rawurl":"http://zm.news.so.com/6810c1b75a8bc0460f2c0b3a3a7b1cfb","redirect":0,"rptid":"33b7316b810d7cd6","rss_ext":[],"s":"t","src":"北青网","tag":[{"clk":"khealth_1:足三里穴","k":"足三里穴","u":""},{"clk":"khealth_1:口腔溃疡","k":"口腔溃疡","u":""}],"title":"口腔溃疡、牙痛上火、眼睛干涩……9种情况身体自带“良药”！
阚怨逸4450肝火\'心火\'肺火大应该如何调理? - 寻医问药网 - xywy.com
丘聂审13569017883 ______ 肝火主要表现为目赤.易怒.头痛.胁痛.口苦等症状,一般肝火旺的话可以用龙胆泻肝片等.心火主要表现为为五心烦热﹑咽干﹑口燥﹑口舌生疮等症状,一般心火旺的话可以泡西洋参、莲子心等.肺火主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等症状,一般肺火旺的话可以泡胖大海或者炖冰糖雪梨汤等..平时一般主要少吃辛辣肥甘的食物.
阚怨逸4450牙龈特容易出血!心火大! - 寻医问药网 - xywy.com
丘聂审13569017883 ______ 牙龈出血的原因有很多,如缺乏维生素C,口腔牙结石引起牙龈出血的情况较多,另外血液系统性疾病也会引起牙龈出血,建议去口腔科检查,牙结石的长期刺激引起牙龈炎会造成牙龈出血,要及时的洗牙,一般洗牙后这种情况就好转了.另外可以补充点维生素C..平时要注意口腔卫生,饭后漱口,用淡盐水漱口效果要好,早晚刷牙,尽量刷干净.每年至少洗牙一到两次.