心理健康金句
为提升市民个人防护意识,进一步稳固疫情防控成果,在上海市委宣传部的统一部署下,市政府新闻办联合市卫生健康委、市健康促进委员会办公室、市健康促进中心、市疾控中心、上海教育电视台等部门和单位,近期推出“公共卫生大家谈”系列讲座活动,邀请公共卫生领域权威专家、知名学者,针对市民群众关心的防疫热点问题进行健康科普宣传教育,通过全媒体、全方位、全人群推广,持续提升市民公共卫生素养,为全面恢复社会生产生活秩序营造良好舆论氛围。
“公共卫生大家谈”系列讲座活动在各媒体、各平台累计推送相关视频、图文639条,总阅读量近千万次,点赞量超6.2万个。在此,特别梳理 “公共卫生大家谈”金句50条,让专家金句成为疫情防控的指南,持续增强市民自觉自律的自我健康管理意识。
附:“公共卫生大家谈”金句50条
上海市重大传染病和生物安全研究院副院长 谢幼华教授
1.上海市民有主人翁的精神,人人都是疫情防控的责任人。
2.病毒在物体表面存留的时间,主要取决于三个度:病毒起始浓度、温度和湿度。
3.奥密克戎致病性虽然有所降低,但是传播力更强,所以感染基数很大,仍然会有不少重症,也有一定程度的病死率。
上海市疾病预防控制中心副主任 吴寰宇主任医师
4.流行病学调查是开展流行病学研究的一个重要的手段。
5.传染病流行病学调查的三个基本环节:传染源、传播途径和易感人群。
6.快速精准防控的前提是流调。
7.每个发热门诊都是一个监测哨,通过市民主动提供流行病学的信息,帮助每个监测哨发挥监测预警作用。
上海市临床检验中心副主任 居漪主任技师
8.核酸检测结果才是诊断新冠病毒感染的“金标准”。
9.尽早、尽快、尽准地筛出早期感染者,阻断传播链,对疫情防控意义重大。
上海市公共卫生临床中心副主任 沈银忠主任医师
10.“新冠病毒”不是大号流感,防范意识切莫放松。
11.治疗疾病最核心的理念要防止轻症重症化,尽量让患者在轻症的时候得到康复。
12.不管是无症状感染者还是确诊病例,都应该接受规范的管理,即集中患者、集中专家、集中资源、集中救治。
13.做好规范科学的预防,早期诊断、早期治疗,即使感染了也会得到很好的康复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院院长 宁光院士
14.如果能真正把糖尿病、高血压控制好和管理好,新冠的发生率反而会下降。
15.停药减药不可取,自我管理不能少。
16.好的生活状态是慢性病患者的“良药”。
17.平时要监测,遇“急”会识别,备用药物准备好,外出就诊也别慌。
上海市疾病预防控制中心副主任 孙晓冬主任医师
18.没得过新冠,也没接种过新冠疫苗,他就是易感者。
19.接种疫苗是获得免疫力和保护力的有效途径。
20.接种率达到一定程度就可以在人群中形成相应的免疫屏障。
21.新冠重症和死亡的三大危险因素:高龄、患基础性疾病、没有接种新冠疫苗。
22.接种新冠病毒疫苗对重症的保护效果非常明显,极大地降低重症和死亡的风险。
23.接种加强针,再一次激发机体的免疫反应。
上海市健康促进中心副主任 丁园副研究员
24.坚持防疫“三件套”,牢记防护“五还要”,给每位市民穿上一件无形的“防护服”。
25.每个人都是自己健康的第一责任人,疫情当中没有局外人。
26.提升防护意识比升级装备更为重要。
27.养成勤洗手的好习惯,改掉用脏手揉眼睛、摸鼻子的坏习惯。
28.口罩要戴到位、脱得对,才能更好地起到保护作用。
上海市疾病预防控制中心传染病防治所副所长 潘浩主任医师
29.患病就医要防护,个人防护为大家。
30.隔离传染源是最经济、最有效的办法。
31.流调工作主要有两大任务:第一大任务称为溯源,主要是看从哪里获得了感染。第二大任务就是阻断下游,看如何去传播的,确定风险场所和排查密接。
上海市疾病预防控制中心传染病防治所消毒与感染控制科主任 朱仁义主任医师
32.不要过度消毒,别让消毒成为“投毒”。
33.清洁为主,消毒为辅。
34.消毒剂需要达到一定的浓度,才具有消毒的效果,但并不是浓度越高就越好。
35.一定要看消毒剂使用说明书,根据使用浓度、使用方法进行操作,不能扩大使用对象。
36.手卫生再怎么强调都不为过。
37.加湿器千万不要加消毒液。
上海市精神卫生中心党委书记 谢斌主任医师
38.重大的心理应激下出现的情绪问题或者不适应,一般3周左右的时间会慢慢习惯。
39.学会增能、减压、共情和分享,通过减轻和分摊来改善压力。
40.不要急,耽误的时间再长,要靠短时间把它追回来,没有必要。
41.如果给自己立很多的标杆,然后什么都没做,不要纠结,我们都是常人。
上海中医药大学附属曙光医院肺病科主任 张炜主任医师
42.中医抗疫永远在位,从未缺位。
43.早期干预、精准分类,实现“四减”治疗效果。
44.疏风清热、益气固表,筑牢身体免疫屏障。
45.中医中药对基础疾病的治疗和精气神的调理,对于救治感染新冠的老年人有独特的作用。
46.饮食有节、起居有常、劳逸有度、情志畅达。
上海体育学院体育教育训练学院院长 高炳宏教授
上海市疾病预防控制中心健康危害因素监测与控制所副所长 朱珍妮副主任医师
47.快乐水可以喝,但是量和频率减少一点,你的快乐也在,你的健康也在。
48.吃的时候注意“一少一多”,适当减少油脂类的摄入,补充蛋白质、维生素等营养素,降低隐性饥饿的风险。
49.无效运动、过度运动、运动方式不对,会导致伤病发生、免疫机能降低。
50. 合理饮食,科学运动,健康活到九十九。
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作者:唐闻佳
\n编辑:唐闻佳
\n责任编辑:樊丽萍
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陶轰黛17365587366 ______ 楼主,这个问题大概连统计人口的都不太清楚吧.0-0 我觉得,健康有两个方面, 1昰生理健康. 2昰心理健康. 只有两个都健康,才符合所谓的健康.0-0 所以从国家人口看来上,我们生理真正健康的人已经很少了, 现在加上心理健康. 人数可能要大打折扣咯.0-0
苏房盲4628关于心理健康的句子,词语 -
陶轰黛17365587366 ______ 1、人的心灵只能承担一定数量的痛苦.如果痛苦达到无法承受的程度,就会逃逸到思想的深处,给埋了起来. 2、人的交往活动能反映人的心理健康状态,人与人之间正常的友好的交往不仅是维持心理健康的必备条件,也是获得心理健康的重要方法. 3、良好的心理素质有益于增强体质,提高抗病能力.