快乐老家陈明视频
文 周勇
星期六下午带女儿去看心理医生,我和夫人开始都觉得有点意外。怎么,一向开朗的女儿还会得病?折腾了一下午,又是验血,又是做答卷,什么测智商呀,答题呀。我不明白医生测血常规,做甲状腺检查等项目究竟有多大意义。因为有的项目检查我至今都没去拿检验报告。我知道,医生说了孩子的测试结果是有问题的,在我看来,也就是焦虑指数较高,1-2区间没有问题,他是4个点多了。医生说要吃药,开了一堆药。一共花了700多,儿保报销了100多。
从医院出来,我就问女儿,为什么要看心理医生。女儿说班主任认为自己很开朗,并没有什么毛病。自己就是想知道究竟有没有。还说这一回自己终究信了。女儿读初二,班里有一个孩子得了抑郁,并且还有人格分裂,听说她的母亲也有这个病。女儿还说那个孩子发起病来会打人的,只有她和一个男生敢和她说几句话,别的孩子都不理她的。起先大家就觉得荒唐,后来那个女生发病了,就请假回去休息。医生还问了女儿一些事情,意思是最好远离有问题的同学。我在医院也碰到一个孩子在答题。比如你有没有想要自杀等,男孩还不怎么认识字,他的妈妈念着要他回答,估计读小学低段,7-8岁样子。另外还有一个老人坐着轮椅来看心理医生。医生说,现在残疾或瘫痪老人这种病也有的。
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由女儿看病这件事情,我想了很多。首先是孩子的身心健康很重要。女儿就读于一所以“卷”闻名的民办学校,作业总是做不完。在她看来,除了班主任思政科的作业还算正常,其它功课作业都是你追我赶,谁也不敢怠慢。怕成绩下降被学校其他老师赶上,出不了成绩,饭碗估计就有问题了。我之前在这所民办呆过18年,深深知道布置作业私下里攀比较劲是家常便饭。因此,孩子晚上九点多回家,我问还有作业吗?她说数学还有,另外有一堆打卡作业。现在英语老师作业也很多的,大有超过数学作业之势头。
在如此大的作业量压迫之下,孩子能不生疾病吗,尤其是心理疾病。女儿说她从去年预约学校心理门诊,约到了现在。听说是这周一才被安排去看了。这也就是女儿嚷着要去大医院看的原因之一吧。她就想,要是自己真的生病,那学校班主任、任课老师就不会强迫做这么多的作业了。我们做父母的,也不会成天催她完成这个那个作业了。孩子是在用这个手段来找一张网,想把自己保护起来。
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这是让我们做家长感到惭愧和担心的。查了一下资料,中国目前的抑郁症患者多大2600万,全世界这个数据是1亿人,因此抑郁症可以说是21世纪人类的健康杀手。
前不久某当红歌手得了抑郁症,死于家中……明星自杀大多是出于精神压力大。
在某平台短视频里,有大学生找不到工作的,平民生活无着落的。炒股失败的,下岗失业的,孤独年迈的。我们身边不乏这样的人存在。他们皆因生活所迫,走不出内心的魔障,因此非常消极。
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当然,焦虑只是轻度的疾病,不值得大惊小怪。只要我们多想想每秒的事情,很快便能产生多巴胺,就像陈明歌曲《快乐老家》唱的那样“也许再穿过一条烦恼的河流/明天就能够到达/我生命的一切都只为拥有它/让我们来真心对待吧/等每一颗飘流的心都不再牵挂/快乐是永远的家”。听歌,放松自己,遇到焦虑的事情可以用听歌听轻音乐来疗治,常常能够起到很好的治愈效果。
其次用二分法。就是把大的目标分解成两个小一点的目标。比如你要写一万字的小说,你先把目标设定为“至少今天写到5000字,然后再达到第二个目标5000字,这样你就会减少焦虑了。
还有就是在压力面前,尽量分配好时间,不要拖沓。把要做的事情分配好,在规定的时间里去完成。这样就不会有时间恐惧症。不如每天的工作、吃饭、健康运动、社交,合理分配好时间,让时间变得有意义起来,你也会找的放松自己的方法。
当我们生活有计划,情感有依赖。在焦虑不安时,就能找到疏解的方法。还有就是让自己也高兴起来。保持乐观向上的心境,我们就能战胜焦虑,不再产生焦虑。
当然如果是抑郁,而且有消极的情绪,那就要选择住院,长期服用药物。来控制自己的消极情绪。
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乐观者在一个灾难中看到希望,只要我们牢牢把握住青春的节拍,看到困难时候的坚持,乐观面对,我们就不难找到信心,恢复希望。“人生路,路迢迢,谁道自古英雄多寂寥。若一朝,看透了,一身清风挣多少。”明白了豁达,洞彻了纷扰,又有什么不可以放下!
当你心情不好时,记得打开窗,让清风袭来,让明月与你作伴。生活难免磕磕绊绊,一路走来,满眼都是绿水青山,你还有什么不是可以抛弃的。放下吧,睡个好觉,醒来又将是艳阳高照的大好时光!
“红日初升,其道大光。河出伏流,一泻汪洋。潜龙腾渊,鳞爪飞扬。乳虎啸谷,百兽震惶。鹰隼试翼,风尘翕张。奇花初胎,矞矞皇皇。干将发硎,有作其芒。天戴其苍,地履其黄。纵有千古,横有八荒。前途似海,来日方长。”
壹点号 闲来聊斋
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