快乐老家陈明视频

文 周勇

星期六下午带女儿去看心理医生，我和夫人开始都觉得有点意外。怎么，一向开朗的女儿还会得病？折腾了一下午，又是验血，又是做答卷，什么测智商呀,答题呀。我不明白医生测血常规，做甲状腺检查等项目究竟有多大意义。因为有的项目检查我至今都没去拿检验报告。我知道，医生说了孩子的测试结果是有问题的，在我看来，也就是焦虑指数较高，1-2区间没有问题，他是4个点多了。医生说要吃药，开了一堆药。一共花了700多，儿保报销了100多。

从医院出来，我就问女儿，为什么要看心理医生。女儿说班主任认为自己很开朗，并没有什么毛病。自己就是想知道究竟有没有。还说这一回自己终究信了。女儿读初二，班里有一个孩子得了抑郁，并且还有人格分裂，听说她的母亲也有这个病。女儿还说那个孩子发起病来会打人的，只有她和一个男生敢和她说几句话，别的孩子都不理她的。起先大家就觉得荒唐，后来那个女生发病了，就请假回去休息。医生还问了女儿一些事情，意思是最好远离有问题的同学。我在医院也碰到一个孩子在答题。比如你有没有想要自杀等，男孩还不怎么认识字，他的妈妈念着要他回答，估计读小学低段，7-8岁样子。另外还有一个老人坐着轮椅来看心理医生。医生说，现在残疾或瘫痪老人这种病也有的。

由女儿看病这件事情，我想了很多。首先是孩子的身心健康很重要。女儿就读于一所以“卷”闻名的民办学校，作业总是做不完。在她看来，除了班主任思政科的作业还算正常，其它功课作业都是你追我赶，谁也不敢怠慢。怕成绩下降被学校其他老师赶上，出不了成绩，饭碗估计就有问题了。我之前在这所民办呆过18年，深深知道布置作业私下里攀比较劲是家常便饭。因此，孩子晚上九点多回家，我问还有作业吗？她说数学还有，另外有一堆打卡作业。现在英语老师作业也很多的，大有超过数学作业之势头。

在如此大的作业量压迫之下，孩子能不生疾病吗，尤其是心理疾病。女儿说她从去年预约学校心理门诊，约到了现在。听说是这周一才被安排去看了。这也就是女儿嚷着要去大医院看的原因之一吧。她就想，要是自己真的生病，那学校班主任、任课老师就不会强迫做这么多的作业了。我们做父母的，也不会成天催她完成这个那个作业了。孩子是在用这个手段来找一张网，想把自己保护起来。

这是让我们做家长感到惭愧和担心的。查了一下资料，中国目前的抑郁症患者多大2600万，全世界这个数据是1亿人，因此抑郁症可以说是21世纪人类的健康杀手。

前不久某当红歌手得了抑郁症，死于家中……明星自杀大多是出于精神压力大。

在某平台短视频里，有大学生找不到工作的，平民生活无着落的。炒股失败的，下岗失业的，孤独年迈的。我们身边不乏这样的人存在。他们皆因生活所迫，走不出内心的魔障，因此非常消极。

当然，焦虑只是轻度的疾病，不值得大惊小怪。只要我们多想想每秒的事情，很快便能产生多巴胺，就像陈明歌曲《快乐老家》唱的那样“也许再穿过一条烦恼的河流/明天就能够到达/我生命的一切都只为拥有它/让我们来真心对待吧/等每一颗飘流的心都不再牵挂/快乐是永远的家”。听歌，放松自己，遇到焦虑的事情可以用听歌听轻音乐来疗治，常常能够起到很好的治愈效果。

其次用二分法。就是把大的目标分解成两个小一点的目标。比如你要写一万字的小说，你先把目标设定为“至少今天写到5000字，然后再达到第二个目标5000字，这样你就会减少焦虑了。

还有就是在压力面前，尽量分配好时间，不要拖沓。把要做的事情分配好，在规定的时间里去完成。这样就不会有时间恐惧症。不如每天的工作、吃饭、健康运动、社交，合理分配好时间，让时间变得有意义起来，你也会找的放松自己的方法。

当我们生活有计划，情感有依赖。在焦虑不安时，就能找到疏解的方法。还有就是让自己也高兴起来。保持乐观向上的心境，我们就能战胜焦虑，不再产生焦虑。

当然如果是抑郁，而且有消极的情绪，那就要选择住院，长期服用药物。来控制自己的消极情绪。

乐观者在一个灾难中看到希望，只要我们牢牢把握住青春的节拍，看到困难时候的坚持，乐观面对，我们就不难找到信心，恢复希望。“人生路，路迢迢，谁道自古英雄多寂寥。若一朝，看透了，一身清风挣多少。”明白了豁达，洞彻了纷扰，又有什么不可以放下！

当你心情不好时，记得打开窗，让清风袭来，让明月与你作伴。生活难免磕磕绊绊，一路走来，满眼都是绿水青山，你还有什么不是可以抛弃的。放下吧，睡个好觉，醒来又将是艳阳高照的大好时光！

“红日初升，其道大光。河出伏流，一泻汪洋。潜龙腾渊，鳞爪飞扬。乳虎啸谷，百兽震惶。鹰隼试翼，风尘翕张。奇花初胎，矞矞皇皇。干将发硎，有作其芒。天戴其苍，地履其黄。纵有千古，横有八荒。前途似海，来日方长。”

壹点号 闲来聊斋

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彭索费17756163278 ______ 快乐老家 演唱:陈明 跟我走吧 天亮就出发 梦已经醒来 心不会害怕 有一个地方 那是快乐老家 它近在心灵 却远在天涯 我所有一切都只为找到它 哪怕付出忧伤代价 也许再穿过一条烦恼的河流 明天就能够到达 我生命的一切都只为拥有它 [01:22.7]...

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