快穿总攻催眠h

童叙服2131我想戒烟了,什么方法可以把烟戒了?
厉潘凝18469132801 ______ 戒烟需要恒心和毅力的,假如真的考虑到自己和家人的身体就应该当机立断的戒断! 戒烟方法很多,下面十二种戒烟法,可供吸烟者一试. (1)、特意在一二天内超量吸烟(每天吸两包左右),使人体对香烟的味道产生反感,从而戒烟;或在患...

童叙服2131失眠怎么办? -
厉潘凝18469132801 ______ 1.你首先要认识到,睡眠时间有很大的个体差异,只要白天不觉发困就证明睡眠时间已够.睡眠时间的长短也随季节而有变化.随着年龄的增长睡眠时间也逐渐缩短. 2.睡前避免服刺激性食物,尽量自我放松.上床前4小时不要喝茶、咖啡、可...