怀孕怎么控制不长胖
那么什么是妊娠纹呢？其实，妊娠纹就是准妈妈在怀孕的过程中，出现在皮肤上的一些凹陷的小细纹，它是伴随着胎儿的生长而慢慢出现的，通常情况下，妊娠纹会表现在孕妈妈的腹部、大腿等部位，在一定程度上会影响美观程度，这也让许多孕妈妈感到十分苦恼。
那么问题就来了，让“带娃少女”中招的妊娠纹到底是怎么来的呢？为什么有人不长妊娠纹，有人却整个肚皮都是呢？
一、妊娠纹到底是怎么来的？
1.受孕妇体内激素变化的影响
女性在怀孕期间，体内的雌激素水平会大大升高，这会在一定程度上抑制住在皮肤真皮层中的弹力纤维进行不断生长，进而使皮肤的弹性程度下降，久而久之，便成为妊娠纹出现的一大“帮凶”。
2.受肚子不断变大的影响
通常来说，孕妇在其怀孕中期，就会开始逐渐有妊娠纹生长的表现，随着孕期的增长，妊娠纹会越来越多。
这主要是因为当孕妇进入中晚期，胎儿也已经进入到了加速生长的阶段，肚子的围度不断增大，皮肤组织被牵拉的程度就会加大，进而造成皮肤中的弹性纤维遭到破坏，皮肤变得更薄，这样皮下血管的颜色就会凸显得更加明显，最终出现妊娠纹。
二、为什么有人不长妊娠纹，有人却整个肚皮都是呢？
其实妊娠纹并不是每个孕妈妈都会长的，它主要受孕妇体质等因素的影响，但是在这2种因素的影响下，孕妇长妊娠纹的可能性会更大。
1.遗传因素
很多人可能都不知道，妊娠纹也会受遗传因素的影响。一般来说，妊娠纹的家族遗传倾向是比较明显的，也就是说，如果自己的母亲在怀孕期间没有出现妊娠纹生长的情况，那么自己怀孕时，长妊娠纹的几率也会相对降低。
2.皮肤比较缺水、干燥
通常情况下，皮肤整体情况比较好的孕妇，在怀孕过程中，皮肤所受到的外力牵拉伤害会相对小许多，就算在肚子不断增大的过程中，皮肤出现了损伤，但其自我恢复能力也会明显好很多。
相反，若是孕妇的皮肤状态本身就比较差，那么在整个孕期过程中，受到外力牵拉的影响也会更大，更容易长出妊娠纹。
除了以上这两种情况会影响妊娠纹的生长外，体重增长过快、过度使用激素类药物等，也会影响到妊娠纹的生长。
因此，若是想要避免孕期出现妊娠纹，就要从多方面进行管理，既要注意保养皮肤，保持皮肤的水润，同时也要注意合理控制体重，避免大补特补而造成体重飙升。
【本图文由“千金芳”新媒体独家原创出品，作者子一，未经授权，请勿转载、复制】
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养邦洋1171孕期怎么吃才不会胖? - 久久问医
段齿满13939657172 ______ 你好,想要保持好身材,在怀孕期间要注意饮食,配合适当的运动可以更好的保持身材.胎儿需要的营养是很有限的,孕妇不要过度补充营养,一定要做到合理搭配饮食.想要及时的控制体重,孕妇需要适当的进行锻炼.不过孕期不能进行剧烈运动,体育锻炼应该采取有氧运动为主.
养邦洋1171怀孕怎么吃不会胖?怀孕要注意什么? - 久久问医
段齿满13939657172 ______ 您好,怀孕期间确实不能够吃的太胖,吃太胖容易引起妊娠高血压、糖尿病、还可能会引起难产.适当的增加饮食保证宝宝的营养,但同时注意不要吃高热量高油脂的食物,每天要进行适当的运动, 建议您合理控制体重,不要节食.该补充的营养还是需要的.另外吃过饭后可以进行散步,半个小时到一个小时,将有助于控制体重,不长胖.饮食清淡多吃蔬菜水果,不要吃辛辣刺激油腻的食物.
养邦洋1171怀孕时如何合理控制长胖?
段齿满13939657172 ______ 了解食物卡路里量:了解食物的卡路里量,从而控制热量的摄取. 想着要为产后瘦身做准备:从怀孕开始,时时警愓自己,千万不要增肥过度,产后陷入减肥深渊中,对自己和宝宝都不好.
养邦洋1171孕妇吃什么不会胖 - 产科 - 复禾健康问答
段齿满13939657172 ______ 怀孕不意味着你什么东西都可以吃,要注意的是,在你生产后,你依然要 保持身材.为了孩子和自己,要多吃一些吗女士们,还是不要了.你不可以因为你怀孕了,就要多吃.在怀孕初期(前 3个月),你的身体只比以前多需要100卡路里的热量,大约是一个苹果中所含 的热量.在怀孕的中后期,你需要补充300卡路里的热量,这不意味着你要去吃垃圾食品——你要多吃水果和蔬菜,同时也要多吃一些富含高蛋白的食物.