怎么判断是抽动症清嗓子

孩子得了抽动症，千万不要盲目地认为长大后就会自愈，致使错过最佳干预时间。家长一定要重视起来，看到孩子有频繁眨眼、清嗓等异常行为，要及早到医院咨询就诊。抽动症除了接受医院的治疗，也需要家庭的配合，那家长在日常生活中需要做些什么呢？

1.和谐的家庭氛围

家庭是孩子生活与成长的主要场所，保证和谐的家庭氛围十分重要。为子女成长创造良好的环境是每位家长的心愿与责任，家有抽动症孩子的家长，更应该重视构建和谐的家庭氛围，家长的言行要为子女树立榜样，对子女的教育、管理要合理、到位。

2.日常护理

保证合理的作息时间，避免过度疲劳、紧张或兴奋激动等；饮食上多食清淡含维生素高的蔬菜和水果，尽量不喝含咖啡类的饮料以避免过于兴奋，避免油炸食品、辛辣食品等。

3.及时转移孩子注意力

当孩子抽动发作时，不要强加控制，最好采用转移法，当发现抽动明显时，可以打个岔，分散孩子的注意力。比如：让其帮你递东西、引导孩子参与其感兴趣的游戏等较简单轻松的事情等。通过肢体的有目的的活动而逐渐减轻和缓解抽动的症状。可以适当参加一些体育锻炼，增强体质，但要避免激烈运动。

4.习惯反向训练

儿童抽动症康复锻炼的方法还包括习惯反向训练，也叫习惯性颠倒训练。这种锻炼方法的特点在于通过教孩子做出与抽动症相反或不一致的动作，从而控制抽动。比如：当孩子总是在挤眼睛或者清嗓子时，可以让他练习和动作相反的动作，这种方法对于减轻抽动症还是比较有效的。这种训练方法的前提是，我们需要引导孩子发现出现抽动症状的前期表现。

​5.放松训练

大多数抽动症孩子伴有紧张、焦虑的情绪。有意识地放松训练，就是有意识地让孩子放松，把紧张的肌肉放松下来，从而达到减轻抽动的目的。

6.心理疏导

抽动症孩子多敏感，有时会因控制不住的症状而受到同伴的嘲笑、讥讽，产生自卑心理，此时应耐心地了解孩子的心理活动，帮助他树立信心，或适当户外活动，帮助情绪释放。

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