怎么自测血管堵不堵
医学领域有这样一句耳熟能详的话“人与血管同寿”，是指人体内血管的质量与人的寿命是同步的。随着年龄的增长，血管逐渐老化，甚至发生动脉粥样硬化，从而引发一系列的心脑血管疾病。
你的血管是否健康？医生教你一个动作自测！
抬腿一分钟自测血管健康
广东省第二人民医院内分泌科主任徐谷根表示，上了年纪的人，特别是糖尿病患者，会出现血管的病变。早期可能会出现麻木、发凉等感觉异常，随着病情的发展，可能会出现间歇性的跛行、疼痛，步行以后出现疲乏无力，疼痛常发生在小腿后方，除了以上症状，可以采取抬腿自测法。
下肢抬高70°-80°持续1分钟。正常肢体远端（脚的方向）皮肤会保持淡红或稍稍发白，如果呈现苍白或蜡白色，则提示动脉供血不足。
健康时报图
接着将下肢下垂于床沿，正常人的皮肤色泽可在10秒内恢复，如果恢复时间超45秒且色泽不均匀，提示动脉供血障碍，建议到医院进一步检查。
特别是考虑到糖尿病大血管病变的发生率高，建议糖尿病患者定期去医院进行下肢血管彩超或踝肱指数检查，以评估血管情况。
出现这些情况该看医生了！
华中科技大学同济医院老年医学科副主任医师阮磊发文介绍，出现以下这些症状，提示血管可能不健康。
1. 突然出现意识不清，持续时间大约为几秒钟至几分钟，提示可能出现脑血管狭窄。
2. 跑步、爬楼梯等运动后觉得胸闷或胸骨后疼痛，像有一块石板压在前胸，提示可能供应心脏的冠脉狭窄。
3. 双臂血压差值超过20毫米汞柱，提示可能出现上肢血管狭窄。
4. 走路时突然出现下肢疼痛、无力或麻木，休息一段时间后缓解，提示可能出现下肢血管狭窄。
这些人群需要关注血管健康
阮磊医生提醒，这些人群需要关注血管健康：
1. 年龄＞45岁男性，年龄＞55岁绝经后女性。
2. 患有慢性疾病的人，如高血压、高血脂、糖尿病等；具有心血管疾病家族史。
3. 肥胖的人，特别是腹型肥胖的群体。
4. 长期吸烟的人；抑郁、压力大、过度饮酒等。
5. 长期熬夜的人，患心脏病的风险比其他人高。
6. 长期不运动的人，血液循环不好，血管里的垃圾无法排出，逐渐在血管壁上堆积起来，最终造成血管堵塞。
维护血管健康，做好这几点！
1. 多吃鱼
北京医院心内科主任汪芳表示，常吃深海鱼如金枪鱼、三文鱼等，可以帮助血管年轻，也能让引起动脉粥样硬化的甘油三酯指标安全有效地下降。
2. 少油腻
日常膳食要合理搭配，不建议吃动物的内脏、面包、油条等。血脂高的人群尽量以新鲜的食物为主，保证食物多样化，多吃海鱼、豆制品、蔬菜。
3. 不久坐
北京地坛医院骨科主任医师张强2017年表示，久坐少动者，血液循环减缓，血液黏稠度增高，心肌收缩乏力，久而久之，动脉硬化、冠心病等都会伴随而来。
4. 不熬夜
《自然》杂志2019年发表的一项研究发现，睡眠不足会增加炎症细胞，这是导致动脉粥样硬化的主要原因。
5. 控三高
高血压、糖尿病或者血糖异常的人群，以及肥胖的人群，都是动脉粥样硬化的高危人群。要积极合理地控制血压、血糖、血脂。
6. 戒烟酒
经常抽烟的人群，抽烟导致血管壁的损害，给了胆固醇沉积的温床，加速斑块的产生。
7. 减压力
浙江杭州市第一人民医院心内科主任医师黄进宇表示，高压力和高强度的工作以及经常熬夜时，人体生物钟可能会被打乱，交感神经长期处于兴奋状态，导致体内过多分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，进而导致血管收缩，血压和血糖升高，加速动脉粥样硬化进程。
编辑：顾军
责任编辑：樊丽萍
转载：健康时报
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齐怪雄4121怎样检查血管堵没堵,摸一下脚的这 -
訾岩项19217668334 ______ 老人有冠心病,为了解冠状动脉的病理改变程度,除了做冠状动脉造影外,可选择64排螺旋CT 检查. 64排螺旋CT为一项新的无创检查 ,能获得优良的冠状动脉CT图像,主要用于:判断冠脉狭窄程度、明确冠脉起源异常、评估介入治疗术后疗效等.一般市级三级医院,能开展此项检查.
齐怪雄4121什么方法可以自查血管堵没堵?有没有心血管疾病? - 久久问医
訾岩项19217668334 ______ 您好,根据您的描述,因为脚是离心脏最远的地方,通过判断脚的情况可以自测.通常如果长时间运动后,脚部感觉疼痛疲累,脚冰凉,足部摸不到脉搏,这种情况可能是有心血管疾病.您确定后可以去医院做个心电图检查,详细诊断,明确后要服用药物治疗,平时不要情绪激动,注意休息,不要劳累,饮食要合理.
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訾岩项19217668334 ______ 输卵管通畅的方法目前主流的有输卵管通液,宫腔镜通液,系统输卵管碘水造影,输卵管显影术等方式,其中系统输卵管碘水造影,输卵管显影术是目前较为常用的方式之一,而少部分分地区则还在使用通液技术. 一般来讲,选择哪种方式做检查,通常最终选择权都是在患者的手中,一般医师会根据患者的实际身体情况以及费用情况,综合考虑,为患者提供专业的建议,然后再做造影.