怎样写心理健康卡片
一张卡片就能组成一段故事的心理游戏。近日，由京畿道社会心理服务站主办的“我的独特故事—OH卡老党员心理活动” 邀请京畿道社区内的数名退休老人参加活动。
活动中，金融街街道社会心理服务中心心理老师董海莲向大家分享了一种名为“OH卡牌”的游戏。董海莲介绍，OH卡牌是一种心理学游戏，在选择对应卡片后，自由讲述出与卡片内容对应的故事，以“自由联想”与“潜意识投放”的方式，帮助人们释放心理压力，理清头脑思路。
比如在“动物卡”环节中，每位老人从自身经历和性格，将自己与卡片中的动物联系起来，讲述自己的独特故事：一位选择公鸡的老人分享了自己的人生经历，认为自己就像公鸡一样勤劳忙碌；另一位选择鹦鹉的老人则看上了鹦鹉绚丽多彩的羽毛，对应自己爱美的喜好；还有一位选择马匹卡片的老人，十分向往骏马奔腾不息的精神，号召大家向马匹一样勇往直前，赢得了大家的阵阵掌声。
分享过程中，老人们褪去活动刚开始时的拘谨，打开交流的通道，变得畅所欲言起来。分析自我，互相打趣，场面十分热闹。一位参与者激动地说，自己已经很久没跟人说过这么多话了，好像参加了一场茶话会。社区安排的这次活动让她感到十分解压，希望以后还可以参与这样的交流活动。
董海莲分析，很多老年人上了年纪后出现与子女交流断层、与伴侣无话可说的情况，慢慢变得不爱说话、对任何事都提不起兴趣，长期沉默下去，可能会引发老年抑郁症。这场心理活动的目的就是打开老人心中隐藏的表达欲望，对这个群体进行无形的心理辅导，并鼓励他们以自身为圆心，影响身边人关注心理健康，成为公益传播者。
文/北京青年报记者 李佳
编辑/张鹏
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