怎样冲蛋白质粉能冲开
作者：muGezi
大家好，我是亟需大家点赞关注的木阁子（muGezi）。
首先非常感谢张大妈给予我这次10款热销蛋白粉众测的机会，我有幸得到的是汤臣倍健 蛋白质粉 450g。但我不会因此而有所偏颇，我将保持独立、客观的评测态度，给大家带来最真实、客观的评测，有图有真相，全文共计2000字，12图，阅读需5min。
1. 为什么需要补充蛋白粉
对于经常锻炼的人来说蛋白粉并不陌生，锻炼时补充蛋白粉的可以有效防止肌肉分解过快，加速肌肉恢复和增长。但对于大部分的普通人来说，蛋白粉还很陌生，以至于经常会问为什么需要补充蛋白粉？
想要弄清楚其中原因，就需要先知道什么是蛋白质？蛋白质是一种含氮的高分子有机化合物，是组成人体细胞、组织的重要成分，更是免疫系统正常运转必不可少的物质。缺乏蛋白质会导致免疫物质的减少，进而抵抗力就会下降。此外，缺乏蛋白质还会引起身体疲劳乏力，肌肉松弛，头发和指甲容易断等问题。因此，保证适量的蛋白质摄入对于维持免疫力和健康是非常重要的。
而早在1999年就有人替我们总结了需要补充蛋白质粉的8类人：
接下来，我将从七大个方面介绍这款汤臣倍健 蛋白质粉。
2. 汤臣倍健 蛋白质粉
2.1 品牌知名度
汤臣倍健是一家专业从事膳食营养补充剂制造研发的公司，创立于1995年。它始终秉承“科学营养”的品牌主张，致力于提供全球高品质的营养品，多方位解决人们的健康问题，实现生命质量的提升。产品涵盖了维生素、矿物质、鱼油、益生菌、蛋白粉等多个类别，满足了不同需求。
我倒是经常买它家的产品，钙片维生素D、复合维生素都有在吃，京东自营店粉丝将近两千万，还是值得信赖的。
2.2 权威机构检测
汤臣倍健蛋白质粉通过了国家市场监管管理总局的批准，是一款保健食品，有《保健食品说明书》《保健食品注册证书》等，但没有GMP、HACCP等机构的检测，所以得分为0。
2.3 产品主要营养成分
汤臣倍健蛋白粉主要原料含：大豆分离蛋白、浓缩乳清蛋白、大豆磷脂（前两者都是不错的高品质蛋白质来源）。
蛋白质含量为80%，每100g含80g蛋白质，其中包括32g乳清蛋白和48g大豆分离蛋白，剩余的20g就是脂肪和碳水的占比总和，整体是比较少的。所以蛋白质占比这里得分5分。
2.4 其他营养成分配比
汤臣倍健蛋白粉中，大豆和乳清双蛋白可以维持血液中支链氨基酸（BCAA）的持续性供给；百分之一珍稀的乳清蛋白提供各种必须氨基酸，所含必须氨基酸可满足2岁以上人体对各种必须氨基酸的需求。汤臣倍健蛋白粉含有多种营养成分且含量较多，所以此项得分为5分。
2.5 包装便宜程度
汤臣倍健蛋白粉包装从外到内都很像奶粉的包装，而且还比奶粉多了一层小盖子，所以密封性能很好（4分），好到甚至有点不易打开了。
另一方面，随瓶赠送了一个小勺子，一平勺刚好是10g，冲泡非常简单：1平勺蛋白粉溶于少量冷水，再加200mL的温水就OK了，略微麻烦了点（3分）。
2.6 产品使用体验
①粉质细腻程度
粉质细腻，但有结块（3分）。
②蛋白质水溶性
需要采取现用冷水溶解再用热水冲泡的方法，过程略微麻烦，但溶解速度较快，仅有少许颗粒难以溶解，所以3分。
③口味
汤臣倍健蛋白粉从非转基因大豆中提取，有一股淡淡的豆味，但不香，稍显寡淡，符合减脂餐/运动餐的一贯风格。但可以自己加辅料调节口味，这点还是值得表扬的。
④口感
汤臣倍健蛋白粉冲开后口感很细腻润口，我个人很喜欢，会坚持喝下去，5分。
2.7 推荐程度
可以看出，这款汤臣倍健蛋白粉品牌不错，主要营养物质（蛋白质）高达80%；但其他营养物质没有、且产品包装一般、冲泡复杂、粉质结块、口味一般。如果再考虑上汤臣倍健蛋白粉450g的标价为359元，我觉得性价比就一般般了（3分）。当然，有好价时另算！
如果有好价的话，我还是会复购，并且会积极把好价推荐给朋友们的（3分）。
3. 总结
| 测评维度 | 评分 | 权重 |
|---|---|---|
| 权威机构检测 | 0 | 0.1 |
| 产品主要营养成分 | 5 | 0.3 |
| 其他营养成分 | 5 | 0.2 |
| 包装密封性 | 4 | 0 |
| 便携程度 | 3 | 0 |
| 粉质细腻程度 | 3 | 0 |
| 蛋白质水溶性 | 3 | 0 |
| 口感 | 5 | 0.2 |
| 价格性价比 | 3 | 0.1 |
| 推荐度 | 3 | 0.1 |
| 总 | 分 | 4.1 |
如果按照这个评分体系来评价的话，汤臣倍健蛋白粉的话有4.1分的分数，在满分5分的前提下，还是有不错的表现。
稍微总结一下的话，这款汤臣倍健蛋白粉产品硬件过关，主要营养成分和其他营养成分都比较高且质量比较好；但软件稍有欠缺，主要表现在不易冲泡且粉质较粗糙。
还有值得一提的是，这款汤臣倍健蛋白粉0色素、0香精、0防腐剂和0蔗糖，适合所有免疫力低下人群。而且还兼具中国发明专利授权的大豆分离蛋白制备方法，和国家市场监督管理总局颁发的保健食品批准文号（小蓝标），再加上著名的汤臣倍健品牌背书，还是很值得入手的~
END
訾鹏达4444蛋白质粉用什么冲最好? 用牛奶好么? -
滕崔吕19831263163 ______ 70度左右温开水搅拌均匀即可食用,根据个人口味,可加入适量牛奶,果汁等其他饮品调配食用.
訾鹏达4444安利的蛋白质粉怎么冲不开啊 -
滕崔吕19831263163 ______ 蛋白质本身就不太溶于水分子,可加入少量盐试试,也可加入其他饮品共溶调节口味
訾鹏达4444蛋白粉怎么用?用热水还是温水冲泡? -
滕崔吕19831263163 ______ 蛋白粉的成分里蛋白质为主,对身体调节较好,汤臣倍健蛋白粉的,一般是早晚各一次,温水冲服罢了.
訾鹏达4444蛋白粉用什么水冲 -
滕崔吕19831263163 ______ 温水最好,稍稍有点烫口那种,太烫会破坏营养,凉的有点冲不开.稍稍有点烫口那种冲调起来方便,搅拌后水温刚好能降到入口.
訾鹏达4444安利蛋白质粉要怎样冲?
滕崔吕19831263163 ______ 要用40度以下的温开水冲服.水温太高会破坏其营养的.用筷子上下搅动、左右搅动,既可均匀(假如旋转,蛋白粉在水中也跟着转,反而搅不均匀).安利有专用的密封杯,摇几下就均匀了.每次服用后保持罐盖封闭,置于阴凉干燥处储存.调养期每次两勺,每日两至三次;维持量每次一勺,每日两次.
訾鹏达4444安利的蛋白粉该怎么冲? -
滕崔吕19831263163 ______ 虽然亲没有更多加分,我还是告诉你吧~~~如果是水调的话最好用温水,要上下来回而不是转圈搅动,当然如果用摇摇杯也很不错哦.
訾鹏达4444蛋白粉要怎么冲才可以啊?听说用温水冲不易吸收 但是我用冷鲜牛奶冲之后里面全是疙瘩 请各位高人指点! -
滕崔吕19831263163 ______ 有专门的protein shaker(其实普通的可密封的bottle就行),加入protein powder和凉水(或冷牛奶),使劲摇,很容易混合.如果混合不了说明你的蛋白粉质量有问题.
訾鹏达4444汤臣倍健蛋白粉要怎样冲调才不会结块?
滕崔吕19831263163 ______ 冲调汤臣倍健蛋白粉时先用凉开水搅拌均匀之后,再用温水冲调.或者用有封盖的容器摇匀;也可以用勺子把轻微结块的蛋白质粉在杯壁上压碎.如仍有少量结块,胃酸、胃蛋白酶可将其消化分解,不影响吸收,请放心.
訾鹏达4444蛋白粉最好用多少度的水冲?太高了会不会有什么影响? -
滕崔吕19831263163 ______ 我们在冲服蛋白粉时最好是用一个40度左右的热水冲开,虽然说太高温度的水冲服蛋白粉虽然会改变蛋白质结构,但不影响营养成分,蛋白质吃进去不是发挥功能的,是分解成氨基酸供人体利用的.所以我们可以选择汤臣倍健蛋白粉这种相对优质的.并且采取一个温水冲泡蛋白粉的目的只是为了易冲开和服用起来不会太烫,以免影响蛋白粉的口感.
訾鹏达4444汤臣倍健的蛋白粉是怎么吃的,是用开水冲开来喝吗? -
滕崔吕19831263163 ______ 千万别用开水冲,因汤臣倍健的蛋白粉含有大量的活性物质,例如大豆蛋白和乳清蛋白;这些活性物质如果混在开水里面的话,很容易会失去活性.而且,开水冲,蛋白粉很容易结块.我建议你吃蛋白粉的时候,用凉开水冲开或用温水冲调,这样更容易保持蛋白质的活性,人体更好吸收.