怎样快速消除脑鸣
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有多少人正在饱受耳鸣、脑鸣之苦,多年寻医问药却不见好转,他们真的是“顽疾“吗?今天我们一起来好好认识一下耳鸣和脑鸣。
耳鸣
什么是耳鸣?耳鸣是指在没有外界声源或电刺激存在的情况下,患者自觉耳内或颅内有声音的一种主观症状。听起来如铃声、嗡嗡声、嘶嘶声等,可以是间歇性,也可以是连续性的,一种或多种声音类型同时存在。据统计,人群中约10%-30% 有耳鸣感受,其中多数可耐受耳鸣,少数患者的生活受到严重影响
耳鸣评估虽然耳鸣“看不见,摸不着”,但可以通过纯音听力计进行频率匹配及响度平衡的方法,对耳鸣进行量化,从而为耳鸣诊断提供信息,并为耳鸣治疗提供依据。
目前针对耳鸣的测量主要包括以下三个方面:
1、耳鸣的心理声学测试:耳鸣频率、响度匹配测试、最小掩蔽级测试、残余抑制试验等。
2、耳鸣问卷调查:耳鸣致残问卷(THI),耳鸣残疾问卷(THQ)和耳鸣活动问卷(TAQ)。
3、整体心理状况评估:Beck焦虑问卷等精神、心理学评估。
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耳鸣评估的6大益处
耳鸣治疗1、在明确病因的情况下对症治疗:药物引起的耳鸣建议您在医生的建议下停止服用或换用另一种药物;耳部炎症或耵聍栓塞建议及时治疗、清洁;高血压、糖尿病等慢性疾病,控制好病情,耳鸣会有所改善。
2、药物:突发的、短时间内出现的耳鸣,可以通过某些激素、营养神经的药物进行治疗。
3、助听器:耳鸣伴有听力损失者,可以尝试佩戴助听器,补偿听力损失的同时,耳鸣音会被外界声音遮盖从而不那么明显。另外,助听器的耳鸣掩蔽功能也可帮助一部分人缓解耳鸣。
4、咨询和放松练习:通过咨询,清楚地了解耳鸣的起因及本质,有助于消除您的恐惧心理,缓解焦虑。当感到压力时,耳鸣可能会更糟糕,适度进行放松练习,如深呼吸、运动锻炼等,可缓解压力、减轻耳鸣。
脑鸣
脑鸣,既往为中医学病名及诊疗术语,目前西医也已使用。不同于耳鸣,感知部位在耳部,脑鸣或颅鸣,患者主诉是感觉头顶、脑后等部位有异响,常伴有耳鸣、腰膝酸软、目眩等症状,多因脑髓空虚,或因火郁痰湿阻滞所致。中医的说法可能大家不是特别理解,小编查资料显示,脑鸣的原因与耳鸣类似,多与压力、高/低血压、糖尿病、脑供血不足、劳累等因素有关。小编曾碰到过几位脑鸣者,他们多数为长时间的耳鸣慢慢变成脑鸣。
脑鸣的缓解办法依然是从病因处着手,缓解压力、锻炼身体、控制血糖血压等,注意休息和睡眠。
也有学者提出,耳鸣、脑鸣本身就为患者的主观感觉,严格区分其定义意义不大。重要的还是找准原因,进行针对性的治疗。
长期耳鸣、脑鸣对健康的隐患很大,不仅影响听力,还会影响个人情绪、睡眠、工作和家庭生活,一定要引起足够重视。耳鸣、脑鸣虽烦人,但大家一定要淡然处之,越是着急焦虑,反而还会越严重。日常生活中,避免长期处在噪音较大的环境中,舒缓压力,健康饮食,保持心情愉悦
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