怎样才能练出丹田气

冀珠罚1010谁知道怎么才能让丹田中快速产生真气!~ -
红狭祁19640071625 ______ 你现在还没有入门,可以先教你个练基础的法子:盘腿坐好,眼光鼻,鼻观心,摒除所有杂念,什么都不想,这步最重要,因为气随意动,或者只专心想一件事,但不要太复杂,不然思绪就乱了,比如只想一个＂一＂字,所有注意力都集中在上面.然后调整好呼吸频率,呼吸要绵长稳和,频率一定要尽量控制稳定不变,速度可以根据自己的舒服来,但一定要频率一样就行了.这样一会就会感觉丹田有气聚集不散了. 核心就是无杂念和调呼吸 第二个方法是睡觉的时候要采用弓形右侧卧,然后也做到无杂念和调整呼吸,第二天会精力充沛,且丹田气也足 必须这样循序渐进先打基础,没有快速的方法.但因各人体质不同,同样方法的进步速度也不同

冀珠罚1010怎样修炼“丹田”功 -
红狭祁19640071625 ______ 拳经讲“稳固根基,充实内气”,这里所指“根”具有根基之意,也就是下盘.另一种说法是“根本”指元气,元气藏于肾,肾气足则精力充沛,即为“根本固”.所谓“润其源”,源指根源,即本源,元气为诸气之本,根源于肾,通于丹田....

冀珠罚1010如何气沉丹田? -
红狭祁19640071625 ______ 上边那哥们说的没错,再加上点东西更容易体会,你可以试试:双掌托天,脚后跟踮起,全身努力向上伸展,到极点时身体一松手往下一按,脚后跟一落,膝盖放松自然弯曲,然后找似尿非尿的感觉,一般人做上几次就能体会到了.

冀珠罚1010“练得丹田一口气,万两黄金不与人” - --怎样才能练得呢,听听武术朋友见解 -
红狭祁19640071625 ______ 说起来其实是很简单的,只是做起来有点复杂,做得好就相当难了:气沉丹田指的是腹部鼓荡,使身体上部的气劲下沉而集中于丹田,并用提肛塌腰...

冀珠罚1010有什么快速实用练丹田气的方法吗 -
红狭祁19640071625 ______ 罗汉抱月. 可站可坐,先不要精神太专注,要自然.两手胸前抱球一开一盒,好像抱著一气球,合时气球外撑,开时好像气球粘在手心,两手相吸.当有一天感到合时费力,开时也很费力,说明你已找到气感,你已入门 开时吸气,合时呼气.慢慢开合,找找感觉.收功时两手合十,然后叠掌左里右外于小腹丹田穴.每天两次,每次半小时 有问题可加QQ~~

冀珠罚1010怎样“气运丹田”? -
红狭祁19640071625 ______ 胸部、直到腹部逐步放松和充实的感觉、心静体松及形、息、意三者合一有密切关系,拴意马,但平均值的前后比较,“气沉丹田”就要其中一要.这是针对人们练拳时,气容易上提,产生憋气和上重下轻、重心不稳的毛病而提出来的,失去太...

冀珠罚1010如何修炼上丹田 -
红狭祁19640071625 ______ 上丹田在两眉毛中间 要练上丹点 也要从吐呐开始 场地最好选择空气新鲜环境安静 一般采取盘坐,或者站立 全身放松,头悬正舌顶上颚,腰背正直,挺胸 手自然放在盘腿上 想象头脑中(两眉间)里面有污气随着鼻子排出 速度均匀、缓慢 排空后 想象最新鲜的空气随鼻子吸入 如此反复 这是基础,练气 等得气后再练下一步... 练上丹田好处很多 头脑会比以前活跃 提高视觉,对眼神经有直接锻炼 功高这可开天目,这是一般人很少练成 故传言是骗人把戏,其实不然

冀珠罚1010丹田怎样才能才能练出气感? -
红狭祁19640071625 ______ 按气功功法修炼到一定时候(时间长短因人而异),丹田位置会出现温热的感觉,就是丹田练出气感了.

冀珠罚1010如何练好丹田气?
红狭祁19640071625 ______ 我也喜欢唱歌,听我的没错! 吸气,肚皮要向外帐,不要缩,腹部用力(像在便便一样~),挺腰. 顺便说一下,唱高音时不要翘下巴,尽量挺直脖子,但也不要太僵硬,只要是一条直线就好.也可以试试背贴墙站立.咬字要轻松、自然,舌根微微下压(切记,“微微”). 够通俗了吧.如果你的悟性够好,你会发现会有头腔或胸腔共鸣,音色会和以前有不同. 祝好运............

冀珠罚1010怎样尽快练出丹田气? -
红狭祁19640071625 ______ 尝试通过手掌聚集出来,然后嘴里大喊 元气蛋! 朝着正前方丢出 ,千万要在没人的地方练习,此招式杀伤范围太大,一定要隐密的练习,加油吧年轻人,保护地球的任务交给你了!