怎样走出丈夫离世痛苦

我最近接到很多遭遇老公越轨的女性，她们说老师我知道自己该怎么做理性的选择，但是我做不到。我一闭上眼睛就是老公越轨的事，心情爆炸，就什么事也做不了。

这是因为，被伴侣背叛，遭遇创伤的人，会有一种撕裂感。

情感上，感到被伴侣欺骗，会开始怀疑这段感情的真实性——两个人在婚姻里，是你改变我，我改变你的状态，你的自我认知中包含与他共同经历的一部分，当这部分受到冲击，也会影响你对自我的评价。

理智上，你会对放不下他这件事产生羞耻感。他伤害了你，你却还是爱着他，如果你原谅了他，也会开始痛恨这个留恋感情的自己，因此出现认知失调——内心理智的声音，和当前做出的行为产生冲突，让你的情绪受到影响。

如果你原谅了他，就会受到自己理智的折磨。

一方面还是舍不得他给你的情绪价值，也觉得一次的过错可以给他机会，又或者因为孩子，因为生活条件，不想轻易离婚；

可另一方面又觉得委屈不公，明明是他犯了错，最后付出的却还是自己，在婚姻生活中也不会对他有好脸色，无论他说什么做什么，你都不想理他，只想一次次提起这件事，指责，攻击他，让他不停地补偿你。

这就是越轨给妻子带来的撕裂感，我知道该怎么做，但是我做不到。遇到这种情况，该怎么处理？

其实大家要明白，你最终选择的，其实是一个不后悔的机会。为了家庭，为了孩子，也为了你自己，你努力了。对于这样的姐妹，如果你希望能过得更好，我给两点建议：

1 你可以不离婚，但是你要有离婚力-离婚的能力。这次选择原谅，是因为你经济不独立，还是不希望家庭破裂，或者是你心比较软离不开对方。看清自己的短板，缺什么补什么。承认自己有短板一点也不丢人，相反，看清真相你才更知道自己该怎么做；

2 从原谅的那一天开始，就把注意力都放在自己身上。我有很多学生，选择原谅之后精力都放在老公身上。他去哪里了，跟谁打电话了，一点风吹草动都战战兢兢，担心他是不是又背叛。你想过这么做，你老公会有什么感受吗？他会有两种感受1 你太在乎他，他觉得你好欺负；2 你约束他，他觉得你很烦。

最重要的是，你整天紧张他，会让你失去自我。不要这样，你要为自己谋划了。

在婚姻中，很现实的一条原则就是：谁痛苦，谁改变，而不是谁犯错，谁改变。

当你觉得痛苦，郁郁不欢，对未来失去希望时，他并没有付出代价，所以他并不会产生改变的冲动。

所以，如果你选择原谅伴侣，在生活中就不能总是小心翼翼，不要因为害怕他再次越轨破坏你们的婚姻，就不敢用强硬的态度去和他沟通。

你需要让他感受到越轨带来的痛，让他明白为什么这件事会这样伤害你，他应该做什么样的行为，才能有效安抚你的心，这样你的情绪才会被看见，他也才会在后续的相处中把握分寸感。

很多人都把越轨这件事，简单理解成了是婚姻破裂的原因。觉得是他人品不够好，所以一直攻击，批评他，把所有过错都推到他身上，不想去面对两个人感情里真实存在的错位问题。但你又不想离开他，这时如果不去修复你们的感情问题，最后反而惩罚了自己。

或者，你会觉得是因为自己做得不够好，因此开始怀疑自我价值，不知道自己应该怎样去爱，怎样和他相处才是对的，于是你们的互动模式变得越来越别扭，最终又会导致感情的破裂。

如果你们的婚姻经常争吵，学习如何沟通；

如果他越轨是因为你管得太松了，学会正面管教，让他不敢再犯；

当你对你的婚姻，对你自己充满掌控感。你就拥有了离婚力，你们家的关系就从你紧张你的老公，变成了他要紧张你。很多人处理不好越轨，就是因为还是在围着对方转。当你有了离开对方的底气，对方反而不敢，也不想离开你。这才是处理越轨最好的心态，让自己蜕变成更好的自己，比唤回老公更有意义。

曾疫砖3121老公去世了,我很痛心,什么时候才能走出来啊????要疯了 -
花媛曲13080679587 ______ 看在孩子份上.勇敢面对现实.黄泉路上无大小.你一定要想开.

曾疫砖3121老公去世28天了 我天天伤心 很难走出来? -
花媛曲13080679587 ______ 自己的爱人去世难过是肯定的 但是不管怎么样 生活还要继续 你老公肯定也不希望看见天天悲伤 你可以试试去旅行 找个信任的人说说话也是可以的 过度悲伤对身体和精神都有很大是伤害 你可能每天真的很想他 怀恋你们的过去 你可以天天怀恋他...

曾疫砖3121我丈夫去世了,我非常难过,我该怎么办 -
花媛曲13080679587 ______ 难过是正常得 调整自己的心态 …找一个可以照顾你的人 不要闷闷不乐 人走了是去享福活着的人要幸福 …你丈夫才会放心

曾疫砖3121老公出车祸走了,我要怎么才能走出悲伤? -
花媛曲13080679587 ______ 我非常同情你的遭遇,但是你现在必需要好好的生活下去呀,为了你的儿子,他还这么小,你一定要好好的照顾他长大成人呀,儿子现在是非常需要你的,难道你就这么狠心扔下他不管吗?我相信你的老公在天堂也想要你坚强的,如果你就这样走了,你老公在天堂里也不会安息呀...所以你一定要保重呀.. 面对现实,选择坚强.因为还有个可爱的儿子啊.为了这个与丈夫的结晶,自己也要调节好自己,同儿子一起,快乐、开心的过去.

曾疫砖3121老公突然的去世,我的心好痛,如何忘记.我想失去记忆 -
花媛曲13080679587 ______ 面对现实,忘记是不可能的,有空,多烧些香给他吧,

曾疫砖3121我丈夫去世心里难受,就不停的打电话给亲人和朋友,自己觉得很过份,现在我该怎么才能从这种状态中走出来.
花媛曲13080679587 ______ 会走出来.怕麻烦亲友,就写写文章,把自己和爱人以前的点点滴滴难忘的都记录下来,留作纪念.如果有爱的结晶了,就好好培养成人.

曾疫砖3121七年了我还是越来越想念我死去的老公,好痛苦怎么办? -
花媛曲13080679587 ______ 这说明你们的感情非常深 ,你老公对你非常好.但是人死不能复生,你现在最主要的还是自己生活好,过得好些,这是你老公最想看到的结果.另外,希望你学着转移注意力,不要老是想着去世的老公,可以与朋友一起聊天,也可以外出旅游,多参加一些社会活动等,这样你就会忘记痛苦.

曾疫砖3121老公意外死了,我才28岁,一个女儿,一个儿子,我们那么相爱.我怎样才能从痛苦中走出来 啊 -
花媛曲13080679587 ______ 节哀吧.事情都已经发生了.顺其自然吧.想办法从痛苦中走出来.多找点开心的事情弄弄.现在的任务就是要好好的照顾好你的女儿,和你的儿子.

曾疫砖3121失去丈夫后怎么解除痛苦 -
花媛曲13080679587 ______ 外界的人和事物我们都不能永远拥有,所以调伏内心很重要,建议看了凡四训,命由天定,福自己求.

曾疫砖3121怎样从失去老公的痛苦中走出来 -
花媛曲13080679587 ______ 如果有孩子的话.可以把希望和很多事情寄托在这些上面吧.这样人也会有生存的价值和意义.