慢跑可以穿碳板跑鞋吗
作者：值友4957205277
买一双慢跑鞋呢还是买一双碳板跑鞋。但是没考虑到自身的情况能不能驾驭的了碳板跑鞋。哪些人适合穿碳板跑鞋？这期给大家分享一些个人的跑步看法。
以这双安踏c202五代碳板跑鞋为例，碳板跑鞋对于新手跑友来说比慢跑鞋的不足在于两点。首先，碳板跑鞋减重，重视轻量化但是稳定性不够。其次，对跑者的配速有要求，尤其是对脚踝力量有一定的要求，需要有一定的运动基础才能驾驭（平常很少运动的不建议穿碳板跑鞋）。
哪些人适合穿碳板跑鞋呢？首先，有运动基础，配速能上500。其次，跑步的老司机，月跑量200公里，腿部脚踝力量比较强。C202五代是对于4-5分配设计的碳板跑鞋降低了碳板跑鞋的上脚门槛。双层氮科技异构碳板提供充足的推进力。鞋底是液态止滑橡胶，湿地耐磨防滑。
对于新手跑友来说，选择适合自己的鞋子非常重要。如果你是一个有一定运动基础、配速较快、月跑量较高并且腿部脚踝力量较强的人，那么碳板跑鞋可能是一个不错的选择。它能够为你提供更好的推进力和稳定性，帮助你在跑步过程中取得更好的成绩。
然而，如果你是一个新手跑友或者平常很少运动的人，那么建议你先从慢跑鞋开始。慢跑鞋虽然在推进力和稳定性方面不如碳板跑鞋，但是它更加稳定安全，能够帮助你更好地适应跑步这项运动。随着你运动水平的提高，再逐渐尝试使用碳板跑鞋。
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凤婷仪2587经常跑步 穿滑板鞋好吗? -
栾邵嘉19615484405 ______ 经常跑步 穿滑板鞋不是很好,如果你是为了健身而进行的跑步,建议你还是穿着专业的或者合适的慢跑鞋或运动鞋,滑板鞋的鞋底比较平比较硬,长期穿着滑板鞋跑步的话对脚会起到伤害的效果,容易导致平足,专业的慢跑鞋可以对足弓起到一定支撑的作用,并且可以减少脚踏到地面所受到的压力,所以为了健康着想,还是选一双合适的慢跑鞋更好些.另外附上相关的文章可以参考.
凤婷仪2587跑步穿篮球鞋可以吗???专业认识给点答案!!! -
栾邵嘉19615484405 ______ 190斤!!!你跑步是减肥么???你这种体重穿什么鞋跑这么长时间都会难受的 而且你这只是第一个月~跑得有点多了 你穿阿里纳斯那款鞋吧 重量适中 对脚踝还有脚掌的保护比较好 如果是你手里那几款的话 别穿来跑步了 都浪费了 你的体重真的很吃鞋~对了 还有双乔0纪念的鞋也很舒服 里面是记忆垫 穿上完全适合你的脚型 900一双 我穿过 很舒服 用max的也不错 那垫的减震效果好 ad的就不太明白了 ad的鞋没几双好看的 除了明星代言的
凤婷仪2587慢跑40分钟,跑多远?穿什么跑鞋?之前要做什么准备?什么时间段跑? -
栾邵嘉19615484405 ______ 这要根据你的速度才能决定跑多远了,40分钟连续不停的话一般起码要跑5公里以上.穿普通的慢跑鞋就可以,李宁,耐克,阿迪都有专门的慢跑鞋.跑之前要做一些准备活动,包括拉伸韧带(压腿,拉腰背,活动关节,持续5~10分钟),原地的跳跃,做几个短距离的加速跑就可以,注意,一定要充分拉伸韧带,其它的准备活动不必很长时间.不推荐晨跑,早晨的人体机能未处于最佳,这个时候跑步,效果不好,建议你下午2~5点之间进行练习,练习后1个小时不要进餐.
凤婷仪2587NIKE板鞋可以用于跑步吗 -
栾邵嘉19615484405 ______ 跑步不会有太多的问题,但是打篮球是不行的!因为NIKE的板鞋面料比篮球鞋细,打磨以后胶水跟鞋帮的黏合度没有篮球鞋的高,主要是应对平常的走路跑步,不适合剧烈运动的!篮球鞋一般都比较硬一点,皮也厚一点,主要是方便打磨,提高胶水的黏合度,不容易开胶!
凤婷仪2587361度碳板跑鞋膝盖痛 -
栾邵嘉19615484405 ______ 不是361碳板跑鞋的问题,是你自身的原因.如果跑者自身能力不足无法驾驭碳板这种回弹力,脚踝力量不足可能会崴脚,经常膝盖疼或者脚后跟疼,碳板鞋还有可能因为外力回弹频繁而加重伤病.所以,平时训练不够和腿部力量较弱的人,不建议穿碳板跑鞋.
凤婷仪2587跑鞋碳板容易断吗? -
栾邵嘉19615484405 ______ 如果正常穿着不会那么容易断了,要知道你只要不是故意弄断了,就不会那么容易断啦呢.,总之正常穿着不会的,如果你穿碳板跑鞋故意乱蹦跳的,显然就容易存在断的风险呀.
凤婷仪2587比赛用跑鞋平时跑步可以穿吗?会不会对膝盖或脚有什么伤害? -
栾邵嘉19615484405 ______ 也可以穿,问题不大,当然不会伤害到膝盖的.不过你平时这么穿,很容易损伤比赛用跑鞋的.比赛用的跑鞋在鞋底纹路上有特别要求的.所以平时跑步也穿着,容易损伤纹路,从而摩擦力变弱.
凤婷仪2587板鞋适合跑步吗?
栾邵嘉19615484405 ______ 板鞋比较适合休闲时穿的,跑步最好穿专门的跑鞋,这样对鞋子和脚比较好
凤婷仪2587跑步穿帆布鞋可以吗? -
栾邵嘉19615484405 ______ 帆布鞋跑步的弊病就是减震力太差,对膝关节的冲击力太大,久而久之,容易造成膝关节受伤,再有它的排汗能力太差,特别容易捂脚. 建议跑步的时候穿轻便的软底弹性好的跑鞋,要求透气性要好,穿薄棉袜来跑.
凤婷仪2587淘宝的那些板鞋可以用来慢跑么 ,学校1200米集体跑,塑胶地, -
栾邵嘉19615484405 ______ 长期慢跑的话建议买两双跑步鞋,或者其他运动鞋也可以.但是平板鞋肯定不行的,容易弄伤脚哦