成年人学游泳容易吗

作者：海拉尔尼

有人说，游泳是纯粹一个人的运动，在池子里只有你和水，世界的喧嚣都可以抛诸脑后；我要说，对于刚入门的初学者来说，游泳是一项社交运动，学习技术的过程中，其实是热闹的与人交往的过程。

游泳有什么好处，个人体验：全程核心紧绷，与陆上运动比可以相对轻松消耗热量，对膝盖压力不大，泳池里大家泳装相见看学习态度比拼技术，可以交到好多纯粹的朋友，工作之余放松身心，真是对懒惰工犬来说非常友好。

于三四岁就在泳池里玩大的小朋友不同，作为工作几年之后才开始回水里玩的相对「大龄」初学者，个人经验是，兴趣是最好的老师，另外最重要的是，入门阶段的心理建设：一定要找个温柔的教练，时刻关注鼓励你，会让你进步更快。

正反馈多了，愉悦地学习，才会不断进步。不要害怕水，每个人都是从水里来的，学习游泳只是让我们找回幼时的技能。

学习要纯粹一点，学习就只想学习，装备尽量平价专业，泳衣：

泳镜：

初学者泳镜首先不要因为怕而买大框的潜水镜，就选竞赛泳镜：

泳帽：

尽量选颜色鲜艳的Ω型而不是半圆形的硅胶泳帽，选大不选小，选大的能包住耳朵的，大的可以折上去，小的包不住我们扁平的头游一游就窜上去了；颜色鲜艳便于辨识出来，特别是新手，在泳池里被救生员看到是很重要的。

浮板：

三角板或称A字板必备一块，可以用马克笔写上自己名字，有辨识度。

8字板：

用来固定腿部，以便做动作。可以和A字板搭配使用。

其他装备：

要带拖鞋，公共场所地面小心各类病毒，穿双拖鞋稳妥，而且防止太凉抽筋。

出水后记得洗净身体，浴花+沐浴露打出泡泡洗净全身。也有推荐除氯专用沐浴露的，想说这玩意是不是太细分赛道了？普通的就行了！好好洗洗及时清洗没问题的。

浴巾背个啥样的都行，丰俭由人。吸水迅速的选个nabaiji也行：

鼻腔黏膜其实很脆弱，我们尽量不要呛水，如果呛水了可以用洗鼻器冲一下：

虽然戴着泳帽但头发难免泡水，头发吹干时用精油可以顺滑：

总之，工欲善其事必先利其器，心理上，技术上，装备上，三位一体准备好，做好热身，练习技术，勇敢下水撒欢吧！

沈雁丽970怎么学游泳?我都21岁了还能学好吗? -
郜胖翟15991974381 ______ 学游泳很简单的,21当然能学好的,最快速的方法就是经常下水喽,站在岸上是永远学不会的.不要怕喝水.可以找两个会游泳的好哥们带着,去水深一点的地方学,一周应该就能学会了.

沈雁丽970游泳很难学吗? -
郜胖翟15991974381 ______ 游泳不难的. 关键是你要有好的心态 当然, “万事开头难”,开始你可能会遇到很多的困难, 比如怕水,这个就是很大的拦路虎.一定不要紧张, 你要是紧张, 就不能放松全身, 在水里身体就不会放松, 僵直的身体不能很好的和水的浮力一起作用, 你肯定也不能掌握技术要领.游不成. 所以学游泳,首先是心态要好. 坚信自己可以游好. 第二是要学好游泳的基本功.掌握要领, 下水时才有底, 不会慌乱. 第三要放的开. 在水里思考, 和水融为一体. 因为人出生前在母水里就是象游泳的, 那时一种本能. 所以,游泳不要认为是难的.要多练习, 多请教. 当然一定要注意安全啊.

沈雁丽970学游泳难吗??什么游泳姿势最容易学??? -
郜胖翟15991974381 ______ 楼主,勇气可嘉,其实学习游泳很简单的,找个会游泳的教你就行了,最好找游泳馆的教练,很快就学会了; 游泳最容易学的姿势就是蛙泳了,简单易学,学会蛙泳之后游泳1万米对你来说不是难事 现在一般的游泳池浅水区是1.2-1.4米,,不要怕水深,当你技术成熟之后会喜欢上深水的!最后告诫楼主,作为一资深游泳爱好者,我在最开始学习游泳的时候也怕水,但通过训练之后现在非但不怕,四种泳姿都练会了;所以世上无难事,只要开始练习你就成功了一半!祝你成功!

沈雁丽970游泳好学吗怎么学?/ -
郜胖翟15991974381 ______ 当然好学啊!学游泳有教练在是最容易得了,如果没有那首先要学会闭气,然后全身放松手扶岸边让身体飘起来,让自己找到掉不下去的感觉,这样就可以克服恐惧的心理了学起来就不会胆小勒,然后手扶岸边练摆脚动作,再学换气,换气是最关键的,吐气和吸气都是在水上完成的,不要在水下吐气,那样很容易会吧水吸进去,吐气和吸气是同时完成的,记得吐气要张大嘴,不然气就不会自动吸进来了.学会勒换气最后就是手了,学起来很块的,有教练半个月就好,没教练,按照我的,20天就成,动作学会了,多游几天速度就快起来了!加油吧!游泳是很快乐的!

沈雁丽970成年人想学游泳,好学不???
郜胖翟15991974381 ______ 只要努力就会成功

沈雁丽970游泳很难学吗?一般多长时间能学会? -
郜胖翟15991974381 ______ 不是很难学,只要你持之以恒,相信一定可以学会 我用了差不多一个月的时间学会的,如果你坚持 时间可能会用的更短...

沈雁丽970学游泳简单吗 -
郜胖翟15991974381 ______ 学游泳因人而意,应该说简单的,只要多连,不出一星期肯定会的,但是要有专人教你

沈雁丽970游泳难学吗? -
郜胖翟15991974381 ______ 不难学的啊,但是需要合适的指导还有自己的努力练习,想学会的话比较容易,只要克服恐惧心理就好.想学好的话就需要多多联系了.最好有人和你一起学或者是帮助你学会.学会游泳可是很好的哦,对身体很有好处.加油吧!

沈雁丽970学游泳难吗?
郜胖翟15991974381 ______ 中国有句俗话:难者不会 会者不难 游泳的关键是协调性好,“腰、腹有力”就会比较快学会,否则就要多“喝”几次泳池里的水了

沈雁丽970游泳难学吗听说人只要学会游泳就一辈子都会游不像别的事要是长时间不?
郜胖翟15991974381 ______ 基本上是这样,但好久不游之后刚下水还是有一点生疏,但只要1、2百米下来基本就可以恢复了.另外和体力也有很大关系,道理同跑步,没有人不会跑步,但长时间不跑,800米下来就不行了