成年后拉筋能拉得开吗

华茗差512523岁开始拉韧带晚不晚?一直坚持的话,会不会拉得开? -
尹灵诗13237452285 ______ 不晚.但是是有限的,毕竟已经是成年人了,肯定能拉开的.再拉的时候自己多注意一点,一定要做好热身准备.

华茗差512525岁现在才开始压腿拉筋,还有机会拉得开吗? -
尹灵诗13237452285 ______ 这种问题.....你看公园里那些爷爷奶奶是不是经常在压腿 刚开始不要过力了,容易拉伤筋对以后都会有隐患,慢慢来,一个星期活了之后再加重

华茗差5125我今年19岁,韧带还拉得了吗? -
尹灵诗13237452285 ______ 可以的.不是说韧带只有在儿童时期才能拉,只是在少儿时期会容易一些.在成年后韧带一样是可以拉伸的.年龄大些,用的时间可能会长些,也会比较辛苦.但是韧带的柔韧性肯定会在坚持练习后逐渐得到改善.但是在韧带拉伸的过程中需要循序渐进,不可以有急躁情绪.平时如果有空,可以参加一些体育活动,像健身操之类的,如果时间允许,也可以在瑜伽教练的指导下练习瑜伽,对韧带的拉伸也很有帮助,但是在练习过程中一定要仔细听取教练的语音指导,按照自身的情况练习,不可以急躁,或者和周围的练习者攀比.以免在练习过程中造成韧带、肌肉的拉伤.

华茗差5125没有舞蹈基础的成年女生能拉开筋吗? -
尹灵诗13237452285 ______ 拉开没拉开,没有一个固定的标准;每个人的筋儿软硬松紧也不一样,这个问题很难说.是否可以这么说:要求不高的话,只要条件比较好,还是有希望的. 但是,别说是成年,就是十五、六岁开始,也是痛苦的,要有这个准备.

华茗差512521岁了,酷爱武术.但是身体各部位筋位拉不开,还有希望能拉开筋吗?谢谢! -
尹灵诗13237452285 ______ 没问题,但是得吃点苦头.我大学才开始练习的武术,筋也拉开了,时间也不是很长,不就是有点苦,有点疼.坚持坚持就好了,如果努力,不会超过3个月.

华茗差512517岁拉腿筋还能拉开吗 要能的话要多久..有没有快速的方法 累点疼点无所谓!! 谢谢. -
尹灵诗13237452285 ______ 拉筋还是可以的,60岁的老奶奶都可以学舞蹈呢~快速的方法是有的,就是参照书上网上所说的各种拉伸小腿及大腿的前面后面及侧面的肌群.其实人的肌腱就是筋弹性不大的,拉的都是肌肉,所以比较建议的还是长期而循序渐进的,因为一下子强度过大对身体的危害还风险还是很大的.

华茗差5125中年人能把腿的大筋拉开吗?
尹灵诗13237452285 ______ 首先记得在拉筋之前一定要充分的热身 而且鉴于你的年龄偏大 在拉筋的过程中一定要量力而行 循序渐进 而且还要注意休息 不要让肌肉和韧带长时间处于紧张状态

华茗差5125已经26岁了,还可以拉筋吗?? -
尹灵诗13237452285 ______ 你这个问题要分几个步骤回答:1. 拉筋:是可以的.别说26岁,就算是46岁,循序渐进,坚持下来也照样可以练就柔软的身体.这个毋庸置疑,我在健身俱乐部里,亲眼见证了那些阿姨们练瑜伽,从一开始只能弯30度,2-3个月后可以完全做到...

华茗差5125年纪很大了 还能拉筋吗 -
尹灵诗13237452285 ______ 可以,这是中医外治法的一种,俗话说,筋长一寸,寿长十年.我是三十多岁开始的,开始直立两手勉强摸到地,后来以弓步压腿为主,加上静态耗腿为辅助,一年多就可以劈叉了,当然辛苦和毅力是需要的.还有个沈维德老人60几岁开始拉筋压腿,七十几岁后可以劈叉,医院骨龄测试达到三十几岁的人的骨头密度.所以只要活着就可以,就能拉筋. 祝你健康

华茗差512518岁还能拉筋吗 -
尹灵诗13237452285 ______ 60岁都没有问题的,拉韧带什么年龄段都可以开始,但要注意循序渐进,不要太着急